Sağlık

Med Diyet Kadınlarda İnme Riskini Düşürebilir

Birleşik Krallık'ta yapılan yeni bir çalışma, Akdeniz diyetinin, hormon replasman tedavisi alıp almadığına veya menopoza girip girmediğine bakılmaksızın, 40 üzerinde özellikle kadınlarda felç olabileceğini düşündürmektedir.

Ekim 5, 2018
Mary West tarafından

Son Haberler

Beslenme açısından yoğun Akdeniz diyetini (MedDiet) takip etmek, özellikle kadınlarda inme riskini azaltabilir. Konuyla ilgili en büyük ve en uzun süren çalışmalardan biri, yeme planının 22 yaşın üzerindeki kadınlarda yüzde 40 daha düşük bir insidansla bağlantılı olduğunu buldu.

Kadınlar ve erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz açık değil, ancak diyetin bileşenlerinin kadınları erkeklerden farklı olarak etkileyebileceği açık değildir.- Ailsa Welch, Doğu Anglia Üniversitesi

Araştırmacılara göre, vuruşlar her yıl dünya çapında 6.34 milyon ölüme neden oluyor. Bununla birlikte, vakaların yüzde 90'ı, sağlıklı bir diyet yemeyi içeren yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir. Bireysel gıdalardan gelen koruma yerine, muhtemelen tüm diyetteki bileşenlerin sinerjik etkilerinden kaynaklandığını söylediler.

MedDiet'in temel unsurları bol miktarda meyve, sebze, zeytinyağı, fasulye, kepekli tahıllar, fındık, balık ve patatesden oluşur. Yemek planı ayrıca daha az süt ürünleri, şeker ve et tüketimini de içerir.

Aberdeen, East Anglia ve Cambridge Üniversitelerinden bilim adamları araştırmada birlikte çalıştılar. Katılımcılar, EPIC-Norfolk çalışmasına katılan 23,232-40 yaş arası 77 yetişkin idi. 17 yıl boyunca, araştırma ekibi bireylerin diyetlerini izledi ve MedDiet'e yakından bağlı olanların inme riskini de takip etmeyenlerle karşılaştırdı.

Daha fazla gör: Akdeniz diyeti ile ilgili makaleler

Gösterilen veriler MedDiet'i en çok takip eden katılımcılar inme başlangıcında azalma yaşadı. Bu azalma kadınlarda yüzde 22, tüm yetişkinlerde yüzde 17 ve erkeklerde yüzde 6 idi. Araştırmacılar, erkeklerde daha az yararın şanstan kaynaklanabileceğini belirtti, bu yüzden önemli olarak değerlendirilmedi.

reklâm

"Kadınlar ve erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz belli değil, ancak diyetin bileşenleri erkekleri kadınlardan farklı etkileyebilir, ”diyor Birleşik Krallık'taki East Anglia Üniversitesi'nin yazarı Ailsa Welch. "Ayrıca, farklı inme alt tiplerinin cinsiyetler arasında farklılık gösterebileceğinin farkındayız. Çalışmamız bunu test etmek için çok küçüktü, ancak her iki olasılık da gelecekte daha fazla çalışmayı hak ediyor. ”

Ayrıca, herhangi bir dereceye kadar MedDiet'i takip eden kardiyovasküler olay riski yüksek olan katılımcıların inme riskinde yüzde 13'lük bir azalma olmuştur. Avantajı, kardiyovasküler olay riski düşük olan yetişkinleri de içeriyordu, ancak bunun şansa bağlı olma olasılığı göz ardı edilemez.

Araştırmacılar, bulguların kadınlarda görünen faydadan kaynaklandığını, ancak her iki cinsiyette inme önleme için etkileri olduğunu belirtti. Çalışma Amerikan Kalp Derneği'nin dergisinde yayınlandı Inme.

İle röportajdo olive oil TimesZone Diet kitap serisinin yazarı olan biyokimyacı Barry Sears, diyetin inme riskini koruma ile nasıl ilişkili olduğunu açıkladı.

"İnme önleme, serebral dolaşımda pıhtı oluşumuna neden olan ve iskemik inmeye neden olan inflamasyonun azalmasının bir sonucudur. Ayrıca beyine dolaşım sağlayan, hemorajik inmeye neden olan serebral arterlerin patlamasına neden olan hipertansiyonun azalmasından kaynaklanmaktadır ”dedi.

"Gerçek bir MedDiet, pıhtı oluşumunu azaltan ve kan basıncını düşüren anti-enflamatuar bir diyettir. ”





İlgili Makaleler