Akdeniz Diyet Beyin İçin İyi

Elena Paravantes tarafından

9 Eylül 2013 10:01 UTC

Akdeniz Diyet Beyin İçin İyi Olive Oil Times

Birçok çalışma, Akdeniz diyetinin genellikle yaşlanmayla birlikte gelen bilişsel işlevin azalmasına karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğuna işaret etti, ancak yakın zamana kadar araştırmanın sistematik bir incelemesi yoktu.

Exeter Tıp Fakültesi Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, bilişsel işlev ile Akdeniz diyeti arasındaki ilişkiyi inceleyen on iki çalışmayı analiz etti. Dergi Temmuz sayısında yayınlanan inceleme Epidemioloji, on iki çalışmanın dokuzunda, Akdeniz diyetine daha yüksek bağlılığın daha iyi bilişsel işlev, daha düşük bilişsel gerileme oranları ve düşük Alzheimer hastalığı riski ile ilişkili olduğunu gösterdi.

Önceki çalışmalar, zeytinyağı, meyve, sebze ve fındık gibi antioksidanlar açısından zengin gıda tüketiminin daha iyi bilişsel performans ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bu etki bir ile görülür. Akdeniz diyeti bir bütün olarak, ama aynı zamanda bağımsız olarak belirli yiyecekler için. Örneğin cevizin daha iyi işleyen hafıza ve zeytinyağı ile anında sözel hafıza ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Bu özel incelemenin araştırmacıları, gözlemsel çalışmalar anlamlı kanıtlar sağlarken, Akdeniz diyetine uymanın demansa karşı koruma sağlayıp sağlamadığını doğrulamak için randomize kontrollü çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.