`Akdeniz Diyet Beyin İçin İyi

Sağlık

Akdeniz Diyet Beyin İçin İyi

Eylül 9, 2013
Elena Paravantes tarafından

Son Haberler

Birçok çalışma, Akdeniz diyetine, genellikle yaşlanma ile birlikte gelen bilişsel işlevlerin azalmasına karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğunu gösterdi, ancak yakın zamana kadar araştırmanın sistematik bir incelemesi yoktu.

Exeter Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir grup araştırmacı, bilişsel işlev ile Akdeniz diyeti arasındaki ilişkiyi inceleyen on iki çalışmayı analiz etti. Derginin Temmuz sayısında yayınlanan inceleme epidemioloji, on iki çalışmanın dokuzunda, Akdeniz diyetine daha fazla uymanın daha iyi bilişsel işlev, düşük bilişsel gerileme oranları ve Alzheimer hastalığı riskinde azalma ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Önceki çalışmalar, zeytinyağı, meyve, sebze ve fındık gibi antioksidan bakımından zengin gıdaların daha iyi bilişsel performansla ilişkili olduğunu göstermiştir. Bu etki bir Akdeniz diyeti Bir bütün olarak desen, aynı zamanda belirli yiyecekler için bağımsız olarak. Örneğin cevizlerin daha iyi çalışma belleği ve anında sözlü bellekle zeytinyağı ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Bu özel derlemenin araştırmacıları, gözlemsel çalışmalar düşündürücü kanıtlar sunarken, Akdeniz diyetine bağlılığın demansa karşı korunup korunmadığını doğrulamak için randomize kontrollü çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtmiştir.

reklâm


Alakalı haberler