Son Haberler

Birçok çalışma, Akdeniz diyetinin genellikle yaşlanmayla birlikte gelen bilişsel işlevin azalmasına karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğuna işaret etti, ancak yakın zamana kadar araştırmanın sistematik bir incelemesi yoktu.

Exeter Tıp Fakültesi Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, bilişsel işlev ile Akdeniz diyeti arasındaki ilişkiyi inceleyen on iki çalışmayı analiz etti. Dergi Temmuz sayısında yayınlanan inceleme Epidemioloji, on iki çalışmanın dokuzunda, Akdeniz diyetine daha yüksek bağlılığın daha iyi bilişsel işlev, daha düşük bilişsel gerileme oranları ve düşük Alzheimer hastalığı riski ile ilişkili olduğunu gösterdi.

Önceki çalışmalar, zeytinyağı, meyve, sebze ve fındık gibi antioksidanlar açısından zengin gıda tüketiminin daha iyi bilişsel performans ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bu etki bir ile görülür. Akdeniz diyeti bir bütün olarak, ama aynı zamanda bağımsız olarak belirli yiyecekler için. Örneğin cevizin daha iyi işleyen hafıza ve zeytinyağı ile anında sözel hafıza ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Bu özel incelemenin araştırmacıları, gözlemsel çalışmalar anlamlı kanıtlar sağlarken, Akdeniz diyetine uymanın demansa karşı koruma sağlayıp sağlamadığını doğrulamak için randomize kontrollü çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.

• Epidemiyoloji: Lourida L, vd. Akdeniz Diyeti, Bilişsel İşlev ve Demans: Sistematik Bir İnceleme


• Exeter Üniversitesi: Araştırmalar Akdeniz diyetinin zihin için iyi olduğunu doğruladı


• Alzheimer Hastalığı Dergisi: Valls-Pedret C, et al. Akdeniz Diyetindeki Polifenol Zengin Gıdalar, Yüksek Kardiyovasküler Risk Altındaki Yaşlılarda Daha İyi Bilişsel İşlevle İlişkilidir