MUFA'lar Romatoid Artritle Savaşabilir

Çalışmada, anahtarın, zeytinyağı, susam yağı, kabuklu yemişler, tohumlar, avokado ve yer fıstığı tereyağı gibi tekli doymamış yağ asitleri içerdiği görülmüştür.

Temmuz 17, 2017
Maja Dezulovic adlı geliştiriciden

Son Haberler

Bu yılın başlarında yayınlanan bir Japon araştırması, Akdeniz diyetinin hangi bölümünün romatoid artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu bulmaya çalıştı. 

Yayınlanan çalışma Klinik Beslenme, anahtarın zeytinyağı, susam yağı, fındık, tohumlar, avokado ve fıstık ezmesinde bulunanlar gibi tekli doymamış yağ asitlerinde yattığını buldu.
Ayrıca bakınız: Zeytinyağının Sağlık Faydaları
Bu aşamaya kadar, biliyoruz ki Akdeniz diyeti romatoid artritte hastalık aktivitesini azaltmada etkilidir; Matsumoto vd. Osaka City Üniversitesi'nden bir adım daha ileri gitti ve bunu yapan diyetin temel unsurlarını aradı. 

Çalışma 2010 yılında başladı ve 2017'de sonuçlandı. Çalışmaya katılanlar, 208 romatoid artritli (veya RA) hastayı ve kontrol grubunu oluşturan 205 sağlıklı gönüllüden oluşuyordu. Katılımcıların yiyecek ve besin alımı değerlendirildi. Bu, BDHQ (veya kendi kendine uygulanan kısa diyet geçmişi anketi) kullanılarak yapıldı. Hastalık aktivitesi skorları DAS28-ESR (veya 28 eklem ve eritrosit sedimantasyon oranları) kullanılarak ölçüldü. 

Sonuçlar RA grubunda MUFA (tekli doymamış yağ asitleri) alımının kontrol grubuna göre daha düşük olduğunu gösterdi. Ayrıca, MUFA / SFA (SFA, doymuş yağ asidi anlamına gelir) oranı, RA grubu içinde farklılık gösterdi. Çalışma, günlük MUFA alımının RA hastalarında hastalık aktivitesini baskılayabileceği sonucuna varmıştır. 

Tekli doymamış yağlar ayrıca kandaki kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve bu da felç ve kalp hastalığı riskini azaltır. MUFA'larda yüksek bir diyet yemek, göbek yağını azaltmanın ve kilo vermeye yardımcı olmanın bir yolu olarak da teşvik edilmiştir. 

Kalite önemlidir.
Size en yakın dünyanın en iyi zeytinyağlarını bulun.

Geçen yıl, Lancet Diyabet ve Endokrinoloji dergisi "Kalori sınırı olmayan ve bol miktarda zeytinyağı içeren bir Akdeniz diyeti yemek sağlıklı kalmanın en iyi yoludur. " Yıllardır, diyetlerin düşük yağlı ve düşük kalorili yiyecekleri yemeyi teşvik etmesi kültürel bir norm olmuştur ve Güney Avrupa'da tüketilen Akdeniz diyetinin bir parçasını oluşturan yağlardan uzak durulmuştur. Bununla birlikte, diğer çalışmalar, katılımcıların Akdeniz diyetini zeytinyağı ile yiyen en büyük kilo kaybını anahtar bileşen olarak gördüklerini göstermiştir. 

Ulusal Obezite Forumu'nun kardiyolog danışmanı Aseem Malhotra şunları söyledi: "Takip ettiğim ve hastalarıma söylediğim yüksek yağlı bir Akdeniz diyeti sadece kilo almaya değil, aynı zamanda kalp hastalığı, kanser ve bunamaya karşı en koruyucu diyet modelidir. " 

Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin sağlıklı vücut dokularını yok ettiği otoimmün bir hastalıktır. Bu, hastalıktan muzdarip hastalarda şiddetli eklem ağrısı ve bitkinliğe neden olabilir. Zamanla bu, ilerleyici eklem ve kıkırdak yıkımına neden olur. Bunun gibi bulgular, hastaların uzun vadede onlara yardımcı olacak diyet ayarlamaları yapmalarına yardımcı olabilir.



Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler