Sağlık

Araştırmacılar Gecikmiş Menopoz Med Diyet Elemanları Link

Araştırmacılar, türünün ilk Birleşik Krallık çalışmasında, belirli gıdaların (yani balık ve baklagiller) kadınların menopoz yapmaya başladıkları yaşını etkileyebileceğini öne sürmüşlerdir.

Haziran 27, 2018
Jacqueline Parisi tarafından

Son Haberler

İngiltere'den yapılan yeni araştırmalar, iki ayrılmaz unsurun Akdeniz diyetiBalıklar ve baklagiller, doğal menopoz başlangıcını geciktirebilirken, makarna ve pirinç gibi rafine karbonhidratlar bakımından zengin bir diyet hızlandırabilir.

Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi'nde online olarak yayınlanan sonuçlar, yağlı balıkların ve antioksidan bakımından zengin baklagillerin her bir ek kısmının sırasıyla üç ve bir yıllık bir gecikmeyle ilişkili olduğunu ortaya koydu. Ve rafine karbonhidratlar için, 1.5 yıl önce.

Her ne kadar bazı sosyoekonomik ve üreme faktörlerinin doğal menopozdaki yaşı etkilediği kanıtlanmış olsa da, diyetle yapılan mevcut çalışmaların sınırlı miktarda çelişkili sonuçlar ortaya koyduğu görülmüştür.

"Kısmen diyetin ölçülmesinin zor olması ve doğru yaştaki kadınlar üzerinde buna bakabilecek birkaç büyük takip çalışması olması gerektiğini düşünüyorum, ”diyor Gıda Bilimi Okulu araştırmacısı Yashvee Dunneram ve Leeds Üniversitesi'nde beslenme röportajındo olive oil Times. "Belki de tartışmalı bir şekilde, ”diye ekledi. "erkeklerin egemen olduğu bir fon önceliklendirme ikliminde hiç kimse kadın sağlığı ile ilgili bu yönü yaşam boyunca incelemeyi düşünmedi. ”

Çalışma, 35,000 ila 35 yaş arasında düşen İngiltere, İskoçya ve Galler'den 69'den fazla kadın grubunu içeriyordu. Ağırlık, fiziksel aktivite, üreme öyküsü ve hormon replasman tedavisi hakkında bilgi vermenin yanı sıra hepsi potansiyel olarak kabul edildi. etkili faktörler - katılımcılardan diyetlerini başlangıçta değerlendirmek için bir gıda sıklığı anketi doldurmaları istendi.

reklâm

Dört yıl sonra, araştırmacılar kadınların ne zaman doğal menopoz geçirdiği ya da en azından 12 ardışık ay boyunca menstrüel sürelerin kalıcı olarak bırakıldığı - ve diyetle ilişki olup olmadığını değerlendirmek için regresyon modellemesini kullandılar.

Balık ve baklagillerin yanı sıra, çalışma B6 ve çinko alımının daha yüksek menopoz ile ilişkili olduğunu ortaya koydu. Aksine, rafine karbonhidratlara benzer, et ağırlıklı bir diyet menopoz sıklığını artırıcı bir ilişkiyle ilişkiliydi.

Her ne kadar bu nedensellik kanıtı olmayan gözlemsel bir çalışma olmasına rağmen, araştırmacılar antioksidanlar ve DNA'ya zarar veren serbest radikallerin (reaktif oksijen türleri veya ROS olarak da bilinir) arasındaki ilişkinin kısmen ilişkiyi açıklayabileceğini iddia etmişlerdir.

"Yağlı balık, antioksidan kapasitesini potansiyel olarak artırabilecek zengin bir omega ‑ 3 yağ asidi kaynağıdır ”dedi. "Bu nedenle, taze baklagiller ve vitaminlere benzer şekilde ... yağlı balık alımının uyguladığı antioksidan özellikler muhtemelen ROS'u dengeleyebilir, bu nedenle foliküler atrezi uygulanan foliküllerin oranını azaltabilir ve doğal menopoz başlangıcını geciktirebilir. ”

Öte yandan, rafine karbonhidratların, araştırmacıların östrojen seviyelerini arttıracağına ve daha sonra erken menopoza girmesine yol açabileceğine inandıkları insülin direnci için bir risk faktörü olduğu düşünülmektedir.

Sebep zamanlaması bu kadar önemli mi? Erken ve geç menopozla ilişkili risk faktörleri vardır - erken başlangıçlı kadınlarda osteoporoz ve kalp hastalığı ve daha sonra başlayanlarda meme, endometriyal ve yumurtalık kanserleri dahil. Çalışmaya göre ortalama menopoz yaşı 51 idi.

"Doğal menopoz çağının gelecekteki sağlık sonuçları üzerinde etkileri olabileceğinden, bu halk sağlığı düzeyinde geçerli olabilir ”dedi. "Bu nedenle sağlık uygulayıcılarının menopozla ilgili sorunlarla uğraşırken kadınların diyetini de dikkate alması gerekebilir. ”





Alakalı haberler