Η μεσογειακή διατροφή βρίσκεται στην κορυφή της ετήσιας λίστας

Η μεσογειακή διατροφή ανακηρύχθηκε ως το καλύτερο διατροφικό πρόγραμμα στην ετήσια λίστα του US News & World Report, η οποία καταρτίζεται από μια επιτροπή διατροφολόγων, ειδικών στον διαβήτη, καθώς και εμπειρογνωμόνων σε θέματα καρδιακής υγείας και απώλειας βάρους.

Ήταν η τρίτη συνεχόμενη χρονιά που η διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο κατατάχθηκε ως το καλύτερο συνολικό πρόγραμμα διατροφής.

Η διατροφή κατατάχθηκε επίσης στην πρώτη θέση για την πρόληψη του διαβήτη και ως η καλύτερη φυτική διατροφή.

Η μεσογειακή διατροφή ξεπέρασε 35 άλλα διατροφικά προγράμματα λόγω των οφελών της για την καρδιακή υγεία και της ικανότητάς της να προλαμβάνει τον διαβήτη. Χαρακτηρίστηκε επίσης ως η πιο εύκολη διατροφή που μπορεί να ακολουθήσει κανείς.

Η μεσογειακή διατροφή προτιμήθηκε έναντι της κετο, του βιγκανισμού και των εμπορικών προγραμμάτων διατροφής, όπως τα Weight Watchers και Jenny Craig.

---

• Insider


• WebMD


• CNN