Υγεία
Στην τελευταία δοκιμή της τρέχουσας μελέτης παρέμβασης PREDIMED, Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι μετά από μια μεσογειακή δίαιτα μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος διαβήτη κατά περίπου 30% σε σύγκριση με τη δίαιτα ελέγχου, η οποία χαρακτηρίστηκε ως δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στα Annals of Internal Medicine, περιελάμβανε 3,541 άνδρες και γυναίκες που ήταν υποομάδα της μεγαλύτερης μελέτης PREDIMED που συμμετείχε σε περισσότερους από 7,000 συμμετέχοντες από επτά κοινότητες στην Ισπανία από το 2003. Οι άνδρες και οι γυναίκες για τη συγκεκριμένη δοκιμή ήταν μεταξύ 55 και 80 ετών. ετών και με υψηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αλλά χωρίς διαβήτη.
Όπως είναι τυπικό με τη μελέτη PREDIMED, οι συμμετέχοντες ανατέθηκαν σε μία από τις τρεις δίαιτες: Μεσογειακή δίαιτα συμπληρωμένη με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, μεσογειακή δίαιτα συμπληρωμένη με ξηρούς καρπούς ή δίαιτα ελέγχου (οι συμμετέχοντες συμβουλεύθηκαν να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλών λιπαρών). Οι συμμετέχοντες δεν κλήθηκαν να ασκήσουν ή να χάσουν βάρος.
Κατά την παρακολούθηση που ήταν κατά μέσο όρο 4.1 χρόνια, 101 άτομα από την ομάδα ελέγχου εμφάνισαν διαβήτη, ενώ μόνο 80 άτομα από την ομάδα μεσογειακής διατροφής ελαιολάδου εμφάνισαν την ασθένεια. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι η τήρηση ήταν πολύ υψηλότερη στις μεσογειακές ομάδες διατροφής και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια μεσογειακή διατροφή εμπλουτισμένη με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο χωρίς θερμιδικούς περιορισμούς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη σε άτομα με υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Δεν είναι η πρώτη φορά που η μεσογειακή δίαιτα έχει προληπτική δράση κατά του διαβήτη. Το 2011 μια μικρότερη δοκιμή (418 συμμετέχοντες) της μελέτης PREDIMED έδειξε ότι α Η μεσογειακή διατροφή μείωσε τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ κατά σχεδόν 50 τοις εκατό σε σύγκριση με μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: διαβήτης, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, υγεία
Ιανουάριος 8, 2024
Κορυφαία λίστα μεσογειακής διατροφής για έβδομο έτος
Η U.S. News & World Report ανέφερε την ποικιλία, την ευελιξία και τα οφέλη για την υγεία της δίαιτας.
Σεπτέμβριος 6, 2023
Στην Αυστραλία, η μεσογειακή διατροφή κοστίζει λιγότερο από τις εναλλακτικές, ευρήματα μελέτης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι Αυστραλοί μπορούσαν να εξοικονομήσουν 28 αυστραλιανά δολάρια την εβδομάδα ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή.
Απρίλιος 16, 2024
Μικροί παραγωγοί, ο ελαιοτουρισμός στο κέντρο του Ercole Olivario
Οι νικητές του κύριου διαγωνισμού θα συμμετάσχουν στο Έργο Παρακολούθησης Διάρκειας Ζωής, το οποίο θα βοηθήσει στη βελτίωση των βέλτιστων πρακτικών για παραγωγούς και καταναλωτές.
Οκτώβριος 23, 2023
Οι Αυστραλοί ξεπερνούν την ψυχρή, υγρή συγκομιδή για να κερδίσουν στη Νέα Υόρκη
Οι παραγωγοί στην Αυστραλία κέρδισαν δεκαπέντε βραβεία στο 2023 NYIOOC μετά από μια ψυχρή, υγρή συγκομιδή μείωσε την απόδοσή τους.
Φεβρουάριος 1, 2024
Μεταβολίτες ελαιολάδου που συνδέονται με βελτιωμένα αποτελέσματα καρδιαγγειακών παθήσεων
Η έρευνα έδειξε μια σχέση μεταξύ των προφίλ μεταβολιτών του παρθένου ελαιολάδου και του μειωμένου κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, αλλά όχι του διαβήτη.
Νοέμβριος 14, 2023
Βραζιλιάνοι παραγωγοί αντιδρούν στη χρονιά ρεκόρ στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό
Οι αγρότες και οι μυλωνάδες δήλωσαν ότι τα 50 βραβεία που κέρδισαν το 2023 ήταν το ρεκόρ NYIOOC προώθηση του τοπικού ελαιολάδου στο εσωτερικό και στο εξωτερικό.
Οκτώβριος 23, 2023
Η Ευρώπη Εγκρίνει ΠΟΠ για το Memecik από το Aydın της Τουρκίας
Το Aydın Memecik πρόκειται να γίνει η τρίτη Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της χώρας για το ελαιόλαδο.
Νοέμβριος 27, 2023
Η δίαιτα Med κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει τη νευρολογική ανάπτυξη του βρέφους
Τα δίχρονα που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή ή τη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφάνισαν καλύτερες βαθμολογίες σε γνωστικούς και κοινωνικο-συναισθηματικούς τομείς.