Μεσογειακή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την ποιότητα των σπερματοζωαρίων

Οι Ισπανοί ερευνητές βρίσκουν ότι τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής επεκτείνονται στην ανδρική αναπαραγωγική υγεία

Απρίλιος 6, 2017
Με τη Mary West

Πρόσφατες Ειδήσεις

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το ποσοστό 25 της στειρότητας οφείλεται σε διαταραχές του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος. ΕΝΑ νέα μελέτη μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν, καθώς βρήκε την τήρηση του Μεσογειακή διατροφής (MedDiet) βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Η ανακάλυψη αποκαλύπτει ένα ακόμα πλεονέκτημα για να ακολουθήσει αυτό που πιστεύεται ευρέως ότι είναι η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο.

Είναι πολύ απλό. Τα διατροφικά-πυκνά τρόφιμα είναι καλύτερα για οποιαδήποτε λειτουργία του σώματος από τα τρόφιμα που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά.- Philip Werthman, ουρολόγος

Η υπογονιμότητα πλήττει το 15% των ζευγαριών σε όλο τον κόσμο. Η πάθηση μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Όταν τα τυπικά μέτρα αποτυγχάνουν, είναι διαθέσιμες άλλες διαδικασίες, αλλά μερικές μπορεί να είναι εξαιρετικά δαπανηρές και δεν καλύπτονται από την ασφάλιση υγείας. Είναι καλό να γνωρίζετε μια δωρεάν παρέμβαση που μπορεί να βοηθήσει χωρίς τον κίνδυνο παρενεργειών.

Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Rovira I Virgili και το Ινστιτούτο Έρευνας Υγείας Pere i Virgili στην Ισπανία πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση μελετών παρατήρησης που αφορούσαν την επίδραση της διατροφής και της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα. Διαπίστωσαν ότι η χαμηλή ποιότητα σπέρματος σχετίζεται αντιστρόφως με δίαιτες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και τρανς λιπαρά. Τα θρεπτικά συστατικά που έχουν ιδιαίτερη σημασία περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, φολικό οξύ και αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, β-καροτένιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, λυκοπένιο και κρυπτοξανθίνη. Το MedDiet είναι πλούσιο σε όλα αυτά τα συστατικά διατροφής.

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι συγκεκριμένα τρόφιμα συνδέονταν με σπέρμα υψηλής ποιότητας και χαμηλής ποιότητας. Τα ψάρια, τα πουλερικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα και τα λαχανικά συσχετίστηκαν με διάφορες παραμέτρους που ήταν ενδεικτικές του σπέρματος υψηλής ποιότητας. ενώ επεξεργασμένο κρέας, πατάτες, προϊόντα σόγιας, τυρί, γλυκά, ζαχαρούχα ποτά, αλκοόλ και καφές συνδέθηκαν με σπέρμα χαμηλής ποιότητας. Επιπλέον, μια σημαντική πρόσληψη κόκκινου κρέατος, επεξεργασμένου κρέατος, καφεΐνης και αλκοόλ είχε αρνητική επίδραση στα ποσοστά γονιμοποίησης. Καθώς η μεσογειακή διατροφή αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, ήταν η λογική σύσταση για ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί.

Τα ευρήματα δεν αποτελούν έκπληξη για τον Philip Werthman, ουρολόγο και διευθυντή του Κέντρου για την Αντρική Αναπαραγωγική Ιατρική και την Αναστροφή της Βλενσκόπησης στο Λος Άντζελες, CA. Σε συνέντευξή του Olive Oil Times, αυτός είπε, "Η μελέτη δείχνει κάτι που έχω ξαναδεί για δύο δεκαετίες - αυτό που έρχεται στο σώμα σας επηρεάζει αυτό που βγαίνει από το σώμα σας. Είναι πολύ απλό. Τα διατροφικά πυκνά τρόφιμα είναι καλύτερα για οποιαδήποτε λειτουργία του σώματος από τα τρόφιμα που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά. "

"Επιπλέον, το επεξεργασμένο κρέας περιέχει ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα », πρόσθεσε ο Werthman. "Ένα άλλο πλεονέκτημα του MedDiet είναι ότι ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο παχυσαρκίας, ένα πρόβλημα που βλάπτει τόσο την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών όσο και των γυναικών ».

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η ανασκόπηση παρείχε μια διεξοδική εξέταση μελετών που ασχολούνται με τη γονιμότητα και τη διατροφή των ανδρών, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε συμβουλές για την κατανάλωση τροφίμων στο μέλλον. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσχώρηση των ανδρών σε ένα υγιεινό σχέδιο διατροφής, όπως το MedDiet, θα μπορούσε να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητα του συντρόφου τους να συλλάβει. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Human Reproduction Update.



Διαφήμιση

Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις