Υγεία

Μεσογειακή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την ποιότητα των σπερματοζωαρίων

Οι Ισπανοί ερευνητές βρίσκουν ότι τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής επεκτείνονται στην ανδρική αναπαραγωγική υγεία

Απρίλιος 6, 2017
Με τη Mary West

Πρόσφατες Ειδήσεις

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το ποσοστό 25 της στειρότητας οφείλεται σε διαταραχές του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος. ΕΝΑ νέα μελέτη μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν, καθώς βρήκε την τήρηση του Μεσογειακή διατροφή (MedDiet) βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Η ανακάλυψη αποκαλύπτει ένα ακόμα πλεονέκτημα για να ακολουθήσει αυτό που πιστεύεται ευρέως ότι είναι η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο.

Είναι πολύ απλό. Τα διατροφικά-πυκνά τρόφιμα είναι καλύτερα για οποιαδήποτε λειτουργία του σώματος από τα τρόφιμα που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά.- Philip Werthman, ουρολόγος

Η υπογονιμότητα υποφέρει από το 15% των ζευγαριών σε όλο τον κόσμο. Η κατάσταση μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Όταν τα τυποποιημένα μέτρα αποτύχουν, υπάρχουν άλλες διαδικασίες, αλλά μερικές μπορεί να είναι εξαιρετικά δαπανηρές και δεν καλύπτονται από την ασφάλιση υγείας. Είναι καλό να γνωρίζετε μια ελεύθερη παρέμβαση που μπορεί να βοηθήσει χωρίς τον κίνδυνο παρενεργειών.

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Rovira I Virgili και του Ινστιτούτου Έρευνας Υγείας Pere i Virgili στην Ισπανία διενήργησαν μια συστηματική ανασκόπηση των παρατηρητικών μελετών που αφορούσαν την επίδραση της δίαιτας και της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα. Διαπίστωσαν ότι η χαμηλή ποιότητα των σπερματοζωαρίων συνδέεται αντιστρόφως με τις δίαιτες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και trans-λιπαρά. Τα θρεπτικά συστατικά που έχουν καθοριστεί ως ιδιαίτερα σημαντικά περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, φυλλικό οξύ και αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, β-καροτένιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, λυκοπένιο και κρυπτοξανθίνη. Το MedDiet είναι πλούσιο σε όλα αυτά τα διαιτητικά συστατικά.

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι συγκεκριμένα τρόφιμα συνδέονται με υψηλής ποιότητας καθώς και με χαμηλής ποιότητας σπέρμα. Τα ψάρια, τα πουλερικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα και τα λαχανικά συσχετίστηκαν με διάφορες παραμέτρους που ήταν ενδεικτικές για σπερματοζωάρια υψηλής ποιότητας. ενώ επεξεργασμένο κρέας, πατάτες, προϊόντα σόγιας, τυρί, γλυκά, ζαχαρούχα ποτά, αλκοόλ και καφές συνδέονταν με σπέρμα χαμηλής ποιότητας. Επιπλέον, μια σημαντική πρόσληψη κόκκινου κρέατος, επεξεργασμένου κρέατος, καφεΐνης και οινοπνεύματος είχε αρνητική επίδραση στα ποσοστά γονιμοποίησης. Καθώς η μεσογειακή διατροφή αποτελείται κατά κύριο λόγο από δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, ήταν η λογική σύσταση για ζευγάρια που επιθυμούν να έχουν παιδί.

Τα ευρήματα δεν αποτελούν έκπληξη για τον Philip Werthman, ουρολόγο και διευθυντή του Κέντρου για την Αντρική Αναπαραγωγική Ιατρική και την Αναστροφή της Βλενσκόπησης στο Λος Άντζελες, CA. Σε συνέντευξή του Olive Oil Times, αυτός είπε, "Η μελέτη δείχνει κάτι που έχω ξαναδεί για δύο δεκαετίες - αυτό που έρχεται στο σώμα σας επηρεάζει αυτό που βγαίνει από το σώμα σας. Είναι πολύ απλό. Τα διατροφικά πυκνά τρόφιμα είναι καλύτερα για οποιαδήποτε λειτουργία του σώματος από τα τρόφιμα που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά. "

Διαφήμιση

"Επιπλέον, το επεξεργασμένο κρέας περιέχει ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα », πρόσθεσε ο Werthman. "Ένα άλλο πλεονέκτημα του MedDiet είναι ότι ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο παχυσαρκίας, ένα πρόβλημα που επηρεάζει τόσο την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών όσο και των γυναικών ».

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η επανεξέταση προέβλεπε διεξοδική εξέταση των μελετών σχετικά με τη γονιμότητα και τη διατροφή των ανδρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικές συμβουλές σχετικά με την κατανάλωση τροφίμων. Συμπέραναν ότι η προσήλωση των ανδρών σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, όπως το MedDiet, θα μπορούσε να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητα του συντρόφου τους να συλλάβουν. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Human Reproduction Update.



Σχετικές ειδήσεις