`Η μεσογειακή διατροφή βρέθηκε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος - Olive Oil Times

Μεσογειακή δίαιτα βρέθηκε να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος

Σεπτέμβριος 8, 2014
Olive Oil Times Προσωπικό

Πρόσφατες Ειδήσεις

Προσθέστε έναν ακόμη λόγο για να αποκτήσετε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και λαχανικά. Οι μεσογειακοί οπαδοί της διατροφής βρέθηκε να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του στόματος σε πρόσφατη μελέτη.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Cancer τον Αύγουστο διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσια σε ελάχιστα επεξεργασμένα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια και ελαιόλαδο μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στόματος. Ενώ όλα τα άτομα που ακολουθούν τη διατροφή βρέθηκε να έχουν χαμηλότερο ποσοστό καρκίνου κατά την περίοδο των 12 ετών, οι νεαροί ενήλικες, οι μη καπνιστές και εκείνοι με υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα κινδύνου.

Για να δείτε τα θετικά αποτελέσματα του Μεσογειακή διατροφής, κανείς δεν πρέπει να κοιτάξει πέρα ​​από τους ανθρώπους της περιοχής: οι Ιταλοί έχουν μερικά από τα χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του στόματος στην Ευρώπη.

Σύμφωνα με τον Δρ. Nigel Carter, διευθύνοντα σύμβουλο του British Dental Health Foundation, ενώ τρώει ωμά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του στόματος, είναι ίσως περισσότερο για αυτό που δεν τρώτε.

"Είναι πραγματικά ενδιαφέρον να σημειώσουμε πόσο ο κίνδυνος για καρκίνο στο στόμα πέφτει σύμφωνα με το πόσο λεπτομερής είναι η δίαιτα Med ", είπε. "Η απουσία μεταποιημένων τροφίμων είναι βασικό στοιχείο για αυτό. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η κακή διατροφή αντιπροσωπεύει περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις καρκίνου του στόματος στο Ηνωμένο Βασίλειο και το χειρότερο είναι ότι είναι πραγματικά απλό να αναπτύξετε μια δίαιτα που μπορεί να σας κρατήσει μακριά από το κακό. "

Ο Κάρτερ συνιστά την αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και χαμηλού αριθμού γλυκών για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου. Λέει ότι η συμμόρφωση με τη διατροφή έχει επίσης γενικά θετικά οφέλη για την υγεία του στόματος, καθώς πολλά από τα βασικά τρόφιμα - φρούτα και λαχανικά - έχουν θετικά αποτελέσματα στο ποσοστό της νόσου των ούλων.


Διαφήμιση

Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις