Η οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης έξτρα παρθένου ελαιολάδου είναι πολύ γνωστά, αλλά ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων ανακαλύπτει επίσης οφέλη για την ευημερία τους με το φτύσιμο.

Το έλαιο πετρελαίου προέρχεται από Αγιουρβέδα, ένα αρχαίο ινδικό σύστημα ιατρικής που δίνει έμφαση στην ισορροπία, την αρμονία και τη διασύνδεση και την καλή υγεία ορίζεται ως μια κατάσταση ισορροπίας μεταξύ μυαλού, σώματος, ψυχής και αισθήσεων - όχι μόνο της απουσίας συμπτωμάτων. Με την εξαγωγή βακτηρίων, τοξινών και μυκήτων από το στόμα προτού να έχουν την ευκαιρία να ενσωματωθούν στο σώμα, η πρακτική της τράβηξης λαδιού βοηθά το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία.

Οι πιστοί που τραβούν το πετρέλαιο πιστώνουν την πρακτική της ταλάντευσης του λαδιού στο στόμα σας με μια σειρά από οφέλη από τα λευκά δόντια έως την αυξημένη ενέργεια και το πιο υγιές δέρμα. Στο αρχαίο Ayurvedic κείμενο, το Χαράκα Σαμίτα, το έλαιο πετρελαίου πιστώνεται ακόμη και με τις θεραπευτικές ασθένειες όπως ο διαβήτης και το άσθμα.

"Το τράβηγμα πετρελαίου μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελές », λέει η ιατρός της Ayurvedic Kate O'Donnell που εδρεύει στη Βοστώνη. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέγετε προσεκτικά το πετρέλαιο σας, ​"Ψάξτε για οργανικά, ψυχρά έλαια ", λέει.

Μετά από μόλις δύο εβδομάδες θα μπορούσατε να δείτε άσπρα δόντια, αν και ο O'Donnell ενθαρρύνει τουλάχιστον μια τακτική άσκηση τριών μηνών για σημαντικές αλλαγές στην υγεία. ​"Φωτίζετε το φορτίο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το υπόλοιπο σώμα θα βρεθεί σε ισορροπία όταν το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε ισορροπία », λέει ο O'Donnell.

Ο O'Donnell είχε τις πρώτες εμπειρίες της με την Αγιουρβέδα στην Ινδία όταν μελετούσε την Άστανγκα γιόγκα με τους καθυστερημένους Κ. Πατάμπα Γιόις.

Ενώ ασχολήθηκε με πεπτικά προβλήματα υγείας ως αποτέλεσμα των παρασίτων, ο Patthabi Jois παρέπεμψε τον O'Donnell σε έναν οικογενειακό γιατρό που ασκούσε την Αγιουρβέδα.

Πρόβλεψε ένα έντονο πρόγραμμα αποτοξίνωσης μήκους ενός μηνός το οποίο περιελάμβανε έλαιο έλξης. ​"Το όλο πράγμα είχε νόημα για μένα », λέει ο O'Donnell. ​"Έμαθα πολλά, ενώ θεραπεύτηκα, έτσι συνέχισα να μελετώ. " Διδάσκει τώρα Άστανγκα Γιόγκα στην περιοχή της Βοστώνης και πραγματοποιεί διαβουλεύσεις με την Αγιουρβέδα. Το βιβλίο μαγειρικής της, το καθημερινό βιβλίο μαγειρικής Ayurveda αναμένεται τον Νοέμβριο.

Η συσσώρευση έως και δύο κουταλιών της σούπας ελαιόλαδο στο στόμα σας και στη συνέχεια η μετακίνησή του για είκοσι λεπτά μπορεί να αισθάνεται παράξενη στην αρχή. Για εκείνους που δυσκολεύονται να ξεπεράσουν το αρχικό ​»yuck-factor ', O'Donnell προτείνει να ξεκινήσετε με μια συντομότερη πρακτική ξεκινώντας με 5 λεπτά και χτίζοντας έως και είκοσι λεπτά. Μετά από περισσότερα από είκοσι λεπτά, οι τοξίνες θα μπορούσαν να απορροφηθούν εκ νέου στο σώμα, λέει ο O'Donnell.

Επειδή αποτοξινώνει, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι, αγχωμένοι και πονοκεφάλους εμπειρία στις πρώτες τους τραβήξεις, αλλά αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι η πρακτική λειτουργεί. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για κάποιον του οποίου το σώμα είναι υπερφορτωμένο με υπερβολές. ​"Αν είναι άσχημα, ξεκινώντας με πέντε λεπτά τράβηγμα λαδιού είναι μια χαρά », λέει ο O'Donnell.

Για να το δοκιμάσετε, αποθηκεύστε το αγαπημένο σας ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας, αφήστε τα 5 - 20 λεπτά, όπου δεν χρειάζεται να μιλήσετε με κανέναν και να γλιστρήσετε.