De nouvelles preuves que le régime méditerranéen protège contre le diabète

Une nouvelle méta-analyse montre que le régime méditerranéen réduit non seulement le risque de diabète, mais qu'il est particulièrement efficace chez les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiaque.

De nombreuses études ont démontré qu'un régime de type méditerranéen pouvait réduire le risque de diabète. Une nouvelle méta-analyse révèle désormais que ce mode d'alimentation ne se contente pas de réduire le risque de cette maladie chronique, mais qu'il est particulièrement bénéfique chez les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiaque.

Des chercheurs grecs de l'université Harokopio d'Athènes ont passé en revue 19 études originales qui ont suivi plus de 162 000 participants pendant une durée moyenne de 5,5 ans. L'analyse de ces études a montré une réduction de 21 % du risque de diabète chez les personnes suivant un régime de type méditerranéen, caractérisé par une consommation élevée de légumes, de fruits, d'huile d'olive et de haricots, ainsi qu'une consommation modérée de vin.

Les chercheurs notent que cet effet était encore plus marqué chez les participants présentant un risque élevé de maladie cardiaque et pour lesquels la prévention du diabète est particulièrement importante. Ce sous-groupe avait 27 % moins de risques de développer un diabète par rapport aux participants du groupe témoin, qui suivaient pour la plupart un régime occidental.

Un élément significatif de cette revue est le fait que ces études incluaient des populations européennes et non européennes. Selon Demosthenes Panagiotakos, professeur à l’université Harokopio d’Athènes et chercheur principal, cela est important car la plupart des études ont été menées en Europe et des questions se posaient quant à d’éventuels facteurs de confusion dans ces régions, notamment la génétique, l’environnement et le mode de vie. Les résultats de cette méta-analyse ont montré qu'un régime méditerranéen peut être bénéfique pour des personnes du monde entier — et pas seulement pour celles de la région méditerranéenne.

Plus tôt cette année, l'étude d'intervention Predimed, actuellement en cours en Espagne, a également montré qu'un régime méditerranéen réduisait de 30 % le risque de diabète chez les personnes âgées, tandis que les données des participants grecs à l'étude European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), qui a porté sur plus de 22 000 personnes, ont montré qu'un régime méditerranéen réduisait l'incidence du diabète de 20 %.

Ces résultats seront présentés lors de la 63e session scientifique annuelle de l'American College of Cardiology.