5 namirnica koje se bore protiv reumatoidnog artritisa

Nova recenzija znanstvenih studija otkrila je da su maslinovo ulje, borovnice, đumbir, sjeme kanarinca i zeleni čaj neki od dijetalnih elemenata koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. Autori su utvrdili Mediteranska prehrana (MedDiet) bio je jedan od planova prehrane koji su korisni za ovo stanje.

"Redovita konzumacija specifičnih prehrambenih vlakana, povrća, voća i začina, kao i uklanjanje komponenata koje uzrokuju upale i oštećenja, mogu pomoći pacijentima da upravljaju učincima reumatoidnog artritisa “, kaže koautorica Bhawna Gupta iz Laboratorija za biologiju bolesti, School of Biotehnologija, Sveučilište KIIT, Indija. â € <"Uključivanje probiotika u prehranu također može smanjiti progresiju i simptome ove bolesti. "

"Pacijenti koji pate od reumatoidnog artritisa trebali bi se prebaciti sa svejede dijete, pijenja alkohola i pušenja na mediteransku, vegansku, elementarnu ili eliminacijsku dijetu, kako im je savjetovao njihov liječnik ili dijetetičar ”, nastavlja ona.
Vidi također:Zdravstvene blagodati maslinovog ulja
Bol, ukočenost zglobova i oticanje reumatoidnog artritisa ozbiljno narušavaju kvalitetu života. Komplikacije bolesti uključuju štetne učinke na druge organe tijela, što može smanjiti očekivano trajanje života. Rano otkrivanje je teško, a kad se ne dijagnosticira, stanje se brzo pogoršava tijekom prvih nekoliko godina nakon početka. Liječenje prve linije su lijekovi, ali su skupi.

U recenziji, objavljenoj u Granice u medicini, istraživači su poduzeli sveobuhvatnu procjenu studija koje su istraživale učinke prehrane i hrane na reumatoidni artritis. Izvijestili su samo o dijetalnim elementima koji su otkrili dugoročnu dokazanu korist. Budući da studije sve više pokazuju vezu između promijenjene mikrobne zajednice u crijevima i bolesti, autori su savjetovali reumatolozima da pacijentima koji pate od toga predlože dijetalnu terapiju.

"Podržavanje upravljanja bolestima hranom i prehranom ne predstavlja nikakve štetne nuspojave, a relativno je jeftino i lako ”, rekao je Gupta. â € <"Liječnici, liječnici i dijetetičari mogu koristiti našu studiju kako bi saželi trenutno dokazano znanje o vezama između određene hrane i reumatoidnog artritisa. Poznavajući prehrambene i medicinske potrebe svojih pacijenata, oni mogu te podatke prilagoditi za poboljšanje svog zdravlja. "

Većina hrane koja je prepoznata kao učinkovito sredstvo za ublažavanje simptoma i usporavanje napredovanja bolesti dio je MedDiet-a. To uključuje voće, poput šipaka, borovnica, grejpa i suhih šljiva, zajedno s cjelovitim žitaricama, poput zobi, prosa, ječma, cjelovite pšenice i sjemenki kanarinca. Vrijedno je i riblje ulje i maslinovo ulje, kao i zeleni čaj te začini đumbira i kurkume. Uz to, utvrđeno je da su korisni probiotici, koji su hrana koja sadrži žive mikroorganizme poput Bifidobacterium i Lactobacillus.

Istraživači se nadaju da se rezultati pregleda mogu koristiti za razvijanje vrste liječenja bolesti koja ne uključuje nuspojave poput onih povezanih s lijekovima.

"Farmaceutske tvrtke mogu koristiti ove podatke za formuliranje â € <'nutraceutika '. Nutraceutika imaju prednost u odnosu na kemijski prilagođene lijekove jer nisu povezani s nikakvim nuspojavama, potječu iz prirodnih izvora i jeftiniji su ”, rekao je Gupta.

U intervjuu za Olive Oil Times, biokemičar Barry Sears, autor serije knjiga Zone Diet i predsjednik Zaklade za istraživanje upale daje svoju prehrambenu formulu za borbu protiv bolesti. Njegove se preporuke u potpunosti slažu s nalazima pregleda.

"Reumatoidni artritis je autoimuna bolest koju karakterizira upala uzrokovana pretjeranom proizvodnjom upalnih proteina poznatih kao citokini ”, rekao je. â € <"Slijede tri klinički dokazana načina smanjenja citokina: Povećati unos omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribi i ribljim uljima, povećati unos polifenola - kemikalija koje voću i povrću daju boju i visok unos povrća koje daje fermentirajuća vlakna za smanjenje upale u crijevima. To su komponente pronađene u MedDietu. "

• Ograničenja u prehrani


• EurekAlert!