Zdravlje
Drugi prijaviti u seriji â € <"Maslinovo ulje kao lijek ”Sveučilišta Kalifornija u Davis Olive Centeru preporučuje konzumaciju ekstra djevičanskog maslinovog ulja za snižavanje visokog krvnog tlaka. Prvo izvješće, objavljeno u ožujku 2015., pogledalo je utjecaj EVOO na lipide u krvi i lipoproteini.
U svrhu ovog najnovijeg izvještaja, autorice, Mary Flynn i Selina Wang, proučile su ljudske studije objavljene u PubMedu provedene od 1998. do srpnja 2015. o maslinovom ulju i njegovom učinku na visoki krvni tlak i pronašle samo sedam studija koje su zadovoljile njihove stroge kriteriji.
Prvo istraživanje provedeno 2000. godine pokazalo je da je dnevna konzumacija 40 do 30 grama EVOO od strane 23 osobe s hipertenzijom tijekom šest mjeseci bila učinkovitija u snižavanju krvnog tlaka (sistoličkog i dijastoličkog) od suncokretovog ulja. Zapravo je 35 posto sudionika moglo prekinuti liječenje hipertenzije nakon što su svakodnevno konzumirali EVOO tijekom šest mjeseci.
Druge su studije pokazale da je EVOO s a visok sadržaj fenola bio je učinkovitiji u snižavanju sistoličkog ili dijastoličkog krvnog tlaka u usporedbi s suncokretovim uljem, sojinim uljem ili rafiniranim maslinovim uljem s niskim udjelom fenola.
Vidi također:Maslinovo ulje kao lijek: učinak na krvni tlak
Samo je još jedno istraživanje provedeno na mladim ženama s povišenim krvnim tlakom pokazalo da je konzumacija EVOO s visokim sadržajem fenola tijekom osam tjedana bila učinkovitija u snižavanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka od rafiniranog maslinovog ulja. Ovo je istraživanje nadalje izvijestilo da je EVOO bogat fenolom učinkovitiji u snižavanju krvnog tlaka nego onaj iz DASH studije. DASH (prehrambeni pristupi za zaustavljanje hipertenzije) preporučale su konzumaciju oko devet porcija voća i povrća dnevno kako bi se smanjio krvni tlak.
Korištenje električnih romobila ističe DASH dijeta, učinkovit u snižavanju krvnog tlaka i razine LDL kolesterola u krvi, preporučuje se pacijentima s visokim krvnim tlakom u SAD-u, gdje je učestalost povišenog krvnog tlaka ili hipertenzije posebno velika.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, povišen krvni tlak utječe na svakog trećeg Amerikanca. Promjena prehrane i načina života mogla bi biti učinkovita u prevenciji komplikacija koje proizlaze iz visokog krvnog tlaka, kao što je povećani rizik od srčanog udara, moždanog udara, kroničnog zatajenja srca i bolesti bubrega.
U ovom najnovijem izvješću, Sveučilište kalifornijskog maslinarstva Davis ima za cilj pružiti kliničarima praktične savjete potkrijepljene znanstvenim dokazima o učinkovitosti maslinovog ulja u snižavanju krvnog tlaka.
Izvještaj sažima da dnevna konzumacija najmanje dvije žlice EVOO-a bogatog fenolom može biti učinkovita u snižavanju krvnog tlaka. Autori preporučuju daljnja istraživanja kako bi se utvrdili specifični EVOO fenoli koji djeluju na snižavanje krvnog tlaka.
Više članaka o: kardiovaskularnih bolesti, zdravlje, istraživanje maslinovog ulja
Mar. 20, 2023
Desetljeća demoniziranja određene hrane i makronutrijenata nisu osjetno smanjila pretilost i kardiovaskularne bolesti. Jedan se istraživač zalaže za drugačiji pristup.
Travnja 24, 2023
Amerikanci smatraju da je cijena hrane najveća prepreka zdravoj prehrani, rezultati istraživanja
Samo petnaest posto Amerikanaca upoznato je sa zdravstvenim dobrobitima mediteranske prehrane, pokazuje istraživanje klinike Cleveland.
Veljače 20, 2024
Novo istraživanje potaknulo raspravu o učinkovitosti Nutri-Scorea
OECD je otkrio da bi Nutri-Score mogao uštedjeti novac na zdravstvenoj skrbi. Nizozemski istraživači doveli su u pitanje integritet studija koje podržavaju sustav označavanja.
Srpanj 13, 2023
Nova oprema za čišćenje mlinova za masline štedi vodu, novac, otkriva studija
Čišćenje sa SILAC sustavom, koji koristi deterdžent na bazi pjene i pritisak zraka, smanjuje količinu vremena potrebnog za čišćenje opreme za mljevenje i štedi vodu i novac.
Mar. 27, 2023
Medicinska dijeta učinkovitija u prevenciji pretilosti od drugih dijeta, otkriva studija
Pregledom literature utvrđeno je da druželjubivost mediteranske prehrane i njezina usmjerenost na konzumaciju zdravih masnoća čine je učinkovitijom od dijete s niskim udjelom masti.
Svibanj. 1., 2023
Maslinovo ulje moglo bi imati važnu ulogu u prehrani astronauta
Astronauti često gube na težini dok su u svemiru i žale se na hranu. Ekstra djevičansko maslinovo ulje nudi ključne prednosti tijekom njihovog putovanja, kažu istraživači.
Lipnja 8, 2023
Medicinska dijeta ima prednosti slične hodanju od 4,000 koraka, otkriva studija
Istraživači u bolnici u Bostonu otkrili su da mediteranska prehrana ima slične zdravstvene prednosti kao hodanje od 4,000 koraka svaki dan.
30 listopada, 2023
Novi sprej mogao bi zaštititi stabla maslina od Xylelle
Istraživači su razvili tehnologiju koja omogućuje deaktivaciju specifičnih biljnih gena jednim prskanjem.