`EVOO učinkovit u snižavanju povišenog krvnog tlaka - Olive Oil Times

EVOO učinkovit u snižavanju povišenog krvnog tlaka

Prosinca 29, 2015
Sukhsatej Batra

Najnovije vijesti

Drugi prijaviti u seriji â € <"Maslinovo ulje kao lijek ”Sveučilišta Kalifornija u Davis Olive Centeru preporučuje konzumaciju ekstra djevičanskog maslinovog ulja za snižavanje visokog krvnog tlaka. Prvo izvješće, objavljeno u ožujku 2015., pogledalo je utjecaj EVOO na lipide u krvi i lipoproteini.

U svrhu ovog najnovijeg izvještaja, autorice, Mary Flynn i Selina Wang, proučile su ljudske studije objavljene u PubMedu provedene od 1998. do srpnja 2015. o maslinovom ulju i njegovom učinku na visoki krvni tlak i pronašle samo sedam studija koje su zadovoljile njihove stroge kriteriji.

Prvo istraživanje provedeno 2000. godine pokazalo je da je dnevna konzumacija 40 do 30 grama EVOO od strane 23 osobe s hipertenzijom tijekom šest mjeseci bila učinkovitija u snižavanju krvnog tlaka (sistoličkog i dijastoličkog) od suncokretovog ulja. Zapravo je 35 posto sudionika moglo prekinuti liječenje hipertenzije nakon što su svakodnevno konzumirali EVOO tijekom šest mjeseci.

Druge su studije pokazale da je EVOO s a visok sadržaj fenola bio je učinkovitiji u snižavanju sistoličkog ili dijastoličkog krvnog tlaka u usporedbi s suncokretovim uljem, sojinim uljem ili rafiniranim maslinovim uljem s niskim udjelom fenola.
Vidi također: Maslinovo ulje kao lijek: učinak na krvni tlak
Samo je još jedno istraživanje provedeno na mladim ženama s povišenim krvnim tlakom pokazalo da je konzumacija EVOO s visokim sadržajem fenola tijekom osam tjedana bila učinkovitija u snižavanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka od rafiniranog maslinovog ulja. Ovo je istraživanje nadalje izvijestilo da je EVOO bogat fenolom učinkovitiji u snižavanju krvnog tlaka nego onaj iz DASH studije. DASH (prehrambeni pristupi za zaustavljanje hipertenzije) preporučale su konzumaciju oko devet porcija voća i povrća dnevno kako bi se smanjio krvni tlak.

Franjevački DASH dijeta, učinkovit u snižavanju krvnog tlaka i razine LDL kolesterola u krvi, preporučuje se pacijentima s visokim krvnim tlakom u SAD-u, gdje je učestalost povišenog krvnog tlaka ili hipertenzije posebno velika.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, povišen krvni tlak utječe na svakog trećeg Amerikanca. Promjena prehrane i načina života mogla bi biti učinkovita u prevenciji komplikacija koje proizlaze iz visokog krvnog tlaka, kao što je povećani rizik od srčanog udara, moždanog udara, kroničnog zatajenja srca i bolesti bubrega.

U ovom najnovijem izvješću, Sveučilište kalifornijskog maslinarstva Davis ima za cilj pružiti kliničarima praktične savjete potkrijepljene znanstvenim dokazima o učinkovitosti maslinovog ulja u snižavanju krvnog tlaka.

Izvještaj sažima da dnevna konzumacija najmanje dvije žlice EVOO-a bogatog fenolom može biti učinkovita u snižavanju krvnog tlaka. Autori preporučuju daljnja istraživanja kako bi se utvrdili specifični EVOO fenoli koji djeluju na snižavanje krvnog tlaka.



Oglas

Povezane vijesti

Povratne informacije / prijedlozi