Pridržavanje mediteranske prehrane povezano je s nižim rizikom od demencije
Dugoročna kohortna studija velikih razmjera u Ujedinjenom Kraljevstvu otkrila je da su osobe koje se pridržavaju mediteranske prehrane imale 23 posto niži rizik od demencije.
Dugoročna, velika studija objavljena u časopisu BMC Medicine pružila je dodatne dokaze da je pridržavanje mediteranske prehrane povezano s nižim rizikom od demencije.
Rezultati su pokazali da su sudionici s najvišom pridržavnošću mediteranskoj prehrani smanjili taj rizik za do 23 posto. Manja pridržavnost i dalje može donijeti određene korisne učinke.
Bez obzira na stupanj genetskog rizika, postoji povoljan obrazac u usvajanju mediteranske prehrane… Čak i ako imate visok genetski rizik od razvoja demencije, i dalje možete imati koristi od promjena u prehrani.
Istraživački tim sa Sveučilišta u Newcastleu i drugih akademskih institucija Ujedinjenog Kraljevstva procijenio je utjecaj pridržavanja mediteranske prehrane na 60.298 ljudi tijekom razdoblja praćenja dužeg od devet godina. Veličina i trajanje ispitivanja čine ga jednom od najopsežnijih studija ikad provedenih u ovom području.
"Postojalo je niz prethodnih studija o toj temi", rekao je za Olive Oil Times Oliver Shannon, koautor studije i istraživač na Institutu za znanosti o zdravlju stanovništva Sveučilišta u Newcastleu.
Pogledajte i: Zdravstvene vijesti"Općenito, to su bile male studije i nisu imale mnogo slučajeva demencije, što su čimbenici koji su ograničili njihovu statističku moć za otkrivanje moguće povezanosti između mediteranske prehrane i demencije", dodao je.
Istraživači su pristupili informacijama iz baze podataka U.K. Biobank, kontinuirane kohortne studije s više od 500.000 sudionika. Ta se baza podataka smatra ključnim izvorom za istraživanje bolesti koje se razvijaju u srednjim i starijim godinama.
Primjenom standardnih istraživačkih metoda koje se obično koriste u dugoročnim kohortnim studijama, britanski znanstvenici mogli su identificirati pojedince čiji su podaci bili od interesa za studiju, uključujući pridržavanje mediteranske prehrane.
Tijekom razdoblja praćenja od 9,1 godine u uzorku je prijavljeno osamsto osamdeset i dva slučaja demencije, a prosječna dob ispitanika iznosila je 63,8 godina.
Njihove prehrambene navike, indeks tjelesne mase, socioekonomski status, razina obrazovanja, trajanje sna i razina tjelesne aktivnosti bili su među pokazateljima koje je istraživanje uzelo u obzir.
Produljeno praćenje pruža istraživačima pouzdaniji skup podataka za proučavanje. Obično pacijenti koji su u ranim fazama razvoja demencije prelaze na zdraviju prehranu kao posljedicu tog stanja.
"To otežava ovakve studije jer postoji potencijalni problem obrnute uzročnosti", rekla je Shannon. "No ako možete pratiti prehrambene navike tijekom dugog vremenskog razdoblja, to ublažava problem obrnute uzročnosti jer možete vidjeti kakve su im prehrambene navike bile prije [pojave demencije] i kako su se razvijale."
Stoga su istraživači izmjerili incidenciju demencije u svakoj od triju skupina u koje su sudionici studije bili podijeljeni, a koje su identificirane prema niskoj, umjerenoj ili visokoj pridržavanosti mediteranskoj prehrani.
"Ako pogledamo ljude s najnižim pridržavanjem mediteranske prehrane, od svakih 1000 ljudi koje smo pratili, 17 je razvilo demenciju tijekom razdoblja praćenja", rekao je Shannon. "U skupini s višim unosom mediteranske prehrane, naprotiv, demenciju je razvilo samo 12 pojedinaca na 1000."
U studiji su istraživači istaknuli kako je veća pridržavanja mediteranske prehrane zabilježena kod žena s normalnim indeksom tjelesne mase, višom razinom obrazovanja i većom razinom tjelesne aktivnosti u usporedbi s grupom koja se manje pridržavala prehrane.
Studija je također istražila kako pojedinci s genetskom predispozicijom za demenciju reagiraju na usvajanje mediteranske prehrane.
Vidi također: Ekstra djevičansko maslinovo ulje poboljšava zaštitu mozga kod blagih kognitivnih oštećenja"To je nešto što je vrlo malo prethodnih istraživanja ikada proučavalo", rekla je Shannon. "Zanimalo nas je vidjeti razlikuje li se utjecaj mediteranske prehrane kod osoba s različitim genetskim profilima."
"Znamo da postoje određeni geni koji bi mogli povećati vjerojatnost da pojedinci razviju demenciju ili određene varijante tih gena", rekla je Shannon.
Na primjer, pojedinci koji nose gen APOE i njegov alel APOE4 smatraju se znatno podložnijima razvoju demencije.
U svojoj su studiji znanstvenici koristili poligenski rizik-bod kako bi objedinili cjelovit skup genetskih informacija potencijalno povezanih s pojavom demencije i njime profilirali sudionike studije.
"To nam je omogućilo da istražimo bi li utjecaj mediteranske prehrane bio različit za osobe s visokim genetskim rizikom i osobe s niskim genetskim rizikom", rekao je Shannon.
"Ono što smo otkrili jest da, bez obzira na stupanj genetskog rizika, postoji povoljan obrazac pri usvajanju mediteranske prehrane", dodao je. "Dobra vijest je da čak i ako imate visok genetski rizik od razvoja demencije, i dalje možete imati koristi od promjena u prehrani."
Prema podacima dobrotvorne organizacije Alzheimer's Research, u zemlji živi otprilike 944.000 osoba s demencijom. U Ujedinjenom Kraljevstvu živi oko 67 milijuna ljudi. Statistike pokazuju da u skupini osoba starijih od 65 godina jedna od 11 osoba ima demenciju.
Očekuje se da će incidencija demencije u zemlji s vremenom znatno rasti, s milijun pacijenata 2030. na očekivanih 1,6 milijuna do 2050. Prema istraživačkom institutu, rast životnog vijeka je pokretačka snaga iza ovih rastućih brojki.
Zasebno istraživanje objavljeno prošle godine u časopisu The Lancet otkrilo je da se očekuje da će se broj slučajeva demencije globalno utrostručiti do 2050. godine, dosegnuvši više od 153 milijuna ljudi.
Znanstvenici su rekli da će sljedeći koraci istraživanja ispitati može li se mediteranska prehrana koristiti kao sredstvo za intervenciju protiv demencije. Takva bi studija procijenila ishode demencije kod skupina ljudi koje slijede različite prehrane.
"Umjesto da samo gledamo interakcije i povezanosti, nadamo se da ćemo u nadolazećim godinama istraživati je li moguće intervenirati mediteranskom prehranom kako bismo pomogli suzbiti demenciju", zaključila je Shannon.