`Nakon mediteranske prehrane može se preokrenuti kognitivni pad u starijih osoba - Olive Oil Times

Nakon mediteranske prehrane može se preokrenuti kognitivni pad u starijih osoba

4 listopada, 2021
Paolo DeAndreis

Najnovije vijesti

Neki od najčešćih učinaka starenja na kognitivne sposobnosti mogu se ograničiti pridržavanjem Mediteranska prehrana, prema novom učiti objavljeno u Clinical Nutrition.

U mnogim se slučajevima gubitak pamćenja može poboljšati, a kognitivno pogoršanje zaustaviti ili usporiti, otkrio je tim španjolskih istraživača.

Utvrdili smo da su sudionici doživjeli mala do umjerena značajna poboljšanja u nekoliko kognitivnih domena nakon tri godine intervencije mediteranske prehrane.- Natalia Soldevila-Domenech, istraživačica neuroznanosti, Institut za medicinska istraživanja bolnice Del Mar

Dok mediteranska dijeta ima dokazano kardiovaskularno i dobrobiti kognitivnog zdravlja za svakog pojedinca, nemaju svi pacijenti - osobito oni stariji - korist na istoj razini ili na isti način. To sugerira potrebu za visoko ciljanim preporukama u prehrani.

Vidi također: Vijesti o zdravlju

Prema istraživačima, nova studija poboljšava razumijevanje korelacija između kognitivne performanse i gubitak tjelesne težine, dodajući dodatne dokaze kognitivne koristi povezano s boljim pridržavanjem MedDiet -a.

"Proučavali smo longitudinalne odnose unutar subjekta između spoznaje, indeksa tjelesne mase, tjelesne aktivnosti i kvalitete života kod starijih osoba nakon MedDiet-a ”, napisali su istraživači.

Usredotočujući se na uzorak od 487 muškaraca i žena dobrovoljaca, koji su u prosjeku imali 65 godina, autori studije otkrili su mjerljiva poboljšanja zahvaljujući MedDiet -u. Svi su subjekti sudjelovali u Predimed-Plus probno razdoblje, veliku studiju kojoj su pridonijeli deseci španjolskih istraživačkih centara koja se usredotočila na učinke MedDiet -a na zdrav način života.

"U početku su sudionici imali prekomjernu težinu ili pretilost i imali su najmanje tri kriterija za metabolički sindrom, uključujući hipertenziju, hiperglikemiju, višak masnoće u struku, nizak HDL kolesterol i visoku razinu triglicerida ”, navodi se u priopćenju.

"Utvrdili smo da su sudionici nakon tri godine intervencije na mediteranskoj prehrani doživjeli mala do umjerena značajna poboljšanja u nekoliko kognitivnih područja ", rekla je Natalia Soldevila-Domenech, istraživačica neuroznanosti na Institutu za medicinska istraživanja Hospital Del Mar u Barceloni. Olive Oil Times.

Poboljšanja su uključivala kratkoročno i dugoročno prostorno i vizualno pamćenje, kao i verbalno pamćenje, sposobnosti kretanja i djelovanja, stupanj pažnje i inhibicije.

"Kognitivni rezultati tada su grupirani u memoriju, izvršne funkcije i globalne kognitivne konstrukte ”, rekla je Soldevila-Domenech. â € <"Uočili smo promjene pamćenja u korelaciji sa smanjenjem tjelesne težine nakon jedne godine i s poboljšanjem tjelesne aktivnosti nakon tri godine. ”

"Veće pridržavanje MedDiet poboljšanih promjena memorije ”, dodala je. â € <"Konačno, poboljšanja izvršnih funkcija i globalne spoznaje bili su povezani s poboljšanjem kvalitete života sudionika. ”

Istraživači su otkrili da su kognitivne koristi za ispitanika koji se pridržava MedDiet-a uočene kod svih sudionika, neovisno o njihovoj težini, spolu, dobi, razini obrazovanja, kvocijentu inteligencije, statusu pušenja, dijagnosticiranju dijabetesa ili preddijabetesa i upotrebi nekih lijekova, uključujući sredstva za smirenje, sedative ili tretmane za povišeni kolesterol.

"Ovi su rezultati važni budući da je populacija uključena u studiju bila starija odrasla osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću i metaboličkim sindromom ”, rekao je Rafael de la Torre, profesor na istraživačkom programu za neuroznanosti u Barceloni. Olive Oil Times.

"Bez ikakve intervencije, pojedinci s tim kardiovaskularnim karakteristikama trebali su s vremenom pokazati kognitivni pad, kao posljedicu starenja, a u ovoj studiji njihova se spoznaja poboljšala neovisno o temeljnom patološkom stanju ”, dodao je.

Znanstvenici su također primijetili da su kognitivna poboljšanja bila evidentnija kod muškaraca, kod mlađih osoba i kod ispitanika s višom obrazovnom razinom i većim pridržavanjem MedDiet -a.

Vidi također: Mediteranska prehrana može spriječiti gubitak pamćenja i simptome demencije

"Zauzvrat, žene, stariji subjekti, oni sa nižim obrazovanjem, dijabetes ili su oni koji su koristili sredstva za smirenje ili sedative imali manje kognitivne promjene ”, rekao je de la Torre.

Međutim, razlozi ovih razlika tek trebaju biti u potpunosti istraženi.

"Iako je poznato da je spol važan aspekt pri razmatranju spoznaja, nedostaje studija koje istražuju rodno specifične učinke na odgovor na intervencije u načinu života ”, rekao je de la Torre. â € <"U slučaju dijabetesa, smatra se čimbenikom rizika za demencija i slabije kognitivne performanse zbog štetnih učinaka loše kontrole glikemije. ”

Istraživači su naglasili da su prehrambene preporuke usmjerene na promicanje konzumacije djevičanskog maslinovog ulja, orašastih plodova-osobito oraha-voća i povrća, cjelovitih žitarica, hrane bogate vlaknima i jogurta s niskim udjelom masti, koji su dosljedno povezani s gubitkom težine ili manjim debljanjem i smanjen rizik od bolesti povezanih s pretilošću.

"S druge strane, prehrambene preporuke također potiču sudionike da smanjiti potrošnju pića zaslađenih šećerom, brza hrana, proizvodi od rafiniranih žitarica, bijela riža, tjestenina (osim tjestenine od cjelovitih žitarica), pomfrit, krumpir, trans masti, slatkiši, kolači, pite, šećer, gotova jela, kobasice ili naresci od prerađenog mesa i pašteta, koji su dosljedno povezani s debljanjem ”, rekla je Soldevila-Domenech. â € <"Stoga se intervencija temelji na ukupnoj kvaliteti prehrane umjesto na relativnom sadržaju makronutrijenata. ”

Ekstra djevičansko maslinovo ulje bilo je glavni izvor masti u prehrani među volonterima koji su pokazali kognitivna poboljšanja nakon tri godine studija. Svim volonterima je dodijeljeno ekstra djevičansko maslinovo ulje - jedna litra mjesečno - i povremeno bademi, za promicanje MedDiet -a i poticanje poštivanja ispitivanja.

Dok su sudionici dobili MedDiet s ograničenjem energije s preporukama za obavljanje tjelesnih aktivnosti i fokus na ciljeve mršavljenja, kontrolna je skupina slijedila MedDiet bez ograničenja energije bez promicanja takvih ciljeva ili aktivnosti.

"Stoga smo primijetili da pojedinačne promjene u spoznaji nisu bile jednolike među sudionicima unatoč pripadnosti istoj interventnoj skupini ”, rekla je Soldevila-Domenech. â € <"Otkrivanje ovih razlika među pojedincima u smislu kognitivnih promjena ključno je za razumijevanje utjecaja preventivnih intervencija na kognitivni pad. ”

Prema istraživačima, visok sadržaj biljne hrane u MedDiet-u, zajedno s ribom i umjerenom konzumacijom crnog vina tijekom obroka, â € <"učiniti MedDiet bogatim fenolni spojevi, N -3 polinezasićene masne kiseline i vitamini koji zajedno mogu pridonijeti smanjenju oksidativnog stresa i kronične upale te boljem neurovaskularnom zdravlju, što može objasniti uočene kognitivne promjene. ”

"Buduća istraživanja trebala bi istražiti temeljni mehanizam koji objašnjava uočene razlike među spolovima, a rodno specifične dizajne treba istražiti u budućim studijama intervencija ”, rekao je de la Torre.

"Naši rezultati također sugeriraju da bi intervencije u načinu života za mršavljenje trebale uzeti u obzir kognitivni profil sudionika kako bi ih se prilagodilo kognitivnim karakteristikama i potrebama pojedinca, osobito onima s pretilošću koji pokazuju diseksekutni profil ”, dodao je.

"Vjerujemo da se studije prevencije s mediteranskom prehranom, gdje su sve veličine isključene, moramo prijeći na personaliziraniji pristup ”, zaključio je de la Torre.





Oglas

Povezane vijesti

Povratne informacije / prijedlozi