Novo istraživanje Sveučilišnog koledža u Londonu (UCL) otkrilo je da bi upravljanje težinom moglo igrati važnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja demencija.
Poštujući zdrav i uravnotežen plan prehrane, kao što je Mediteranska prehrana, jedan je od najboljih načina za održavanje optimalne razine težine i ublažavanje rizika od razvoja moždane bolesti, rekao je jedan od vodećih autora studije.
Činjenica da se ponašanje u načinu života može mijenjati implicira da poticanje zdravog načina života može spriječiti ili poboljšati osnovne cerebrovaskularne i kardiovaskularne čimbenike rizika koji također mogu predstavljati rizik od demencije.
"Posljednjih godina pridržavanje mediteranske prehrane dobiva značajan interes za procjenu njezine potencijalne uloge u smanjenju rizika od srčana bolest, povišen kolesterol, pretilost, dijabetes tipa 2, hipertenzija, rak i cerebrovaskularne bolesti, uključujući demenciju ”, rekla je za Dorina Cadar, viši znanstveni novak specijaliziran za demenciju na UCL-u. Olive Oil Times.
"Otkrili smo da ljudi koji su imali indeks tjelesne mase (BMI) u rasponu pretilih imali su 31 posto veći rizik od demencije od onih s BMI u normalnom rasponu, neovisno o njihovoj dobi, obrazovnom statusu, bračnom stanju, pušenju, dijabetesu, hipertenzija i status nositelja apolipoproteina E4 ”, dodala je.
Vidi također:Vijesti o zdravljuApolipoprotein E je protein koji pomaže u metabolizmu masti u tijelu, s tim da je verzija E4 najistaknutiji poznati genetski faktor rizika za sporadičnu Alzheimerovu bolest s kasnim početkom.
Cadar je vodio promatračku studiju koja je započela 2002. godine, a uključuje podatke od 6,582 osobe u dobi od 50 godina ili više. Sudionici studije praćeni su svake dvije godine i još uvijek se promatraju.
Istraživanje UCL-a provedeno je u suradnji s Engleska longitudinalna studija starenja.
"Dobro uravnotežena prehrana važan je element zdravog načina života koji može biti faktor koji olakšava održavanje optimalne težine i uspjeh, zdravo starenje za um, dušu i tijelo ", rekao je Cadar.
"Mediteranska prehrana ima tendenciju izbjegavajte crveno meso i mliječni proizvodi koji su izvor većine zasićenih masti u tipičnoj zapadnjačkoj prehrani i prihvaćaju skromnu konzumaciju alkohola - uglavnom vina - uglavnom tijekom obroka “, dodala je.
Osim dobro uravnotežene prehrane, nedavna studija otkrila je i druge ključne komponente u postizanju normalnog indeksa tjelesne mase (BMI) psihička vježba te smanjena konzumacija alkohola.
"Mislim da je neophodno sva zdravstvena ponašanja u životu uzeti u obzir cjelovito. Zdrava prehrana nije dovoljna ako vježba nedostaje u nečijem životu ”, rekao je Cadar. â € <"Moja je hipoteza da pozitivno ponašanje u životnom stilu poput nepušenja, fizičke aktivnosti, odabira zdravije prehrane, umjerenog pijenja i smanjenja stresa može zaštititi naša srca i usporiti kognitivni pad u kasnijem životu. "
"Činjenica da se životna ponašanja mogu mijenjati implicira da poticanje zdravog načina života može spriječiti ili poboljšati osnovne cerebrovaskularne i kardiovaskularni faktori rizika to bi također moglo predstavljati rizik od demencije ”, dodala je.
Cadar je rekao da je također moguće da bi povezanost između pretilosti i demencije mogla biti neizravno uzrokovana drugim uvjetima, poput visokog krvnog tlaka i antikolinergičkih tretmana.
Antiholinergici blokiraju djelovanje acetilkolina, tvari koja prenosi poruke u živčanom sustavu.
Međutim, neka nedavna istraživanja otkrila su da bi se pretilost mogla smatrati zaštitnim zdravstvenim čimbenikom kod starijih ljudi.
"Iako je postalo očito da prekomjerna tjelesna masnoća povećava rizik od demencije putem metaboličkih i krvožilnih putova, kao što je predstavljeno u našoj studiji, također moramo priznati da postoje neke oprečne informacije iz prethodnih studija koje sugeriraju kako povezanost pretilosti i demencije ostaje nejasna ili da pretilost čak može biti zaštitni faktor za demenciju kod starijih osoba ”, rekao je Cadar.
Dodala je da bi za to mogla postojati brojna objašnjenja, s tim da je potrebno više istraživanja u životnim fazama.
Cadar je objasnio da kada se pretilost starijim ljudima smatra zaštitnom, to je uglavnom zato što su oni kojima je dijagnosticirana demencija smršavili prije dijagnoze.
"Dobro jesti i piti važno je za očuvanje zdravlja u bilo kojoj dobi ”, rekla je. â € <"Zdrava prehrana vjerojatno će poboljšati čovjekovu kvalitetu života. "
Znakovito je da je studija UCL otkrila spolnu razliku u riziku od demencije povezane s pretilošću.
"Zanimljivo je da su žene s trbušnom pretilošću (visok opseg struka) imale 39 posto povećan rizik od demencije u usporedbi sa ženama bez trbušne pretilosti, ali ova posebna povezanost nije pronađena među muškarcima ”, rekao je Cadar.
Nalazi studije objavljeni su u International Journal of Epidemiology.
U to je vrijeme Andrew Steptoe, koautor studije, rekao da je demencija jedan od glavnih zdravstvenih izazova 21. stoljeća.st stoljeća koja bi mogla ugroziti uspješno starenje. Dodao je kako njihova otkrića sugeriraju porast stopa pretilosti pogoršat će problem.
Vezani članci
Studenoga 27, 2023
Mediteranska prehrana pomaže usporiti tjelesno opadanje povezano sa starenjem, otkriva studija
Novo istraživanje pokazalo je da slijeđenje mediteranske prehrane sa smanjenim unosom kalorija i povećana tjelesna aktivnost usporava gubitak mišićne mase povezan s godinama i smanjuje ukupnu i visceralnu masnoću.
Srpanj 25, 2023
Pacijenti reagiraju na smjernice o prehrani putem telezdravlja, pokazuje studija
Intervencija putem telezdravlja može pozitivno nadopuniti njegu licem u lice u održavanju promjena u prehrani i načinu života.
Svibanj. 4., 2023
Posvećeno ulje za krunidbu kralja Charlesa III. stiže u London
Maslinovo ulje korišteno u krunidbi proizvedeno je od ručno ubranih maslina i blagoslovljeno od strane vjerskih službenika u Jeruzalemu.
Travnja 9, 2024
Prerađena hrana povezana s negativnim zdravstvenim ishodima, nalazi studije
Konzumacija ultraprerađene hrane povezana je s većim rizikom od više od 30 negativnih zdravstvenih ishoda.
Veljače 8, 2024
39 Potpuno Sommelier Certification Program u Londonu
Profesionalci i entuzijasti koji se bave maslinovim uljem završili su praktičan program senzorske analize, svladavajući nijanse proizvodnje i procjene kvalitete kako bi unaprijedili svoje karijere i pokrenuli nove inicijative.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.
Lipnja 8, 2023
Medicinska dijeta ima prednosti slične hodanju od 4,000 koraka, otkriva studija
Istraživači u bolnici u Bostonu otkrili su da mediteranska prehrana ima slične zdravstvene prednosti kao hodanje od 4,000 koraka svaki dan.
13. rujna 2023
Istraživači koriste AI za prepoznavanje spojeva maslinovog ulja koji utječu na Alzheimerovu bolest
Koristeći algoritam strojnog učenja, istraživači su identificirali deset spojeva u ekstra djevičanskom maslinovom ulju koji djeluju poput farmaceutskih lijekova za demenciju.