Muško seksualno zdravlje može imati koristi od svakodnevne konzumacije orašastih plodova i MedDiet-a

Muškarci koji su sudjelovali u posljednjih 14 tjedana Kliničko ispitivanje izvijestio da je dodavanjem dvije šake orašastih plodova dnevna prehrana poboljšana spolna funkcija.

Osamdeset i tri zdrava muškarca u dobi između 18 i 35 godina sudjelovala su u istraživanju. Osim što su jeli orašaste plodove, sudjelovali su u uobičajenoj prehrani zapadnog stila. Ova prehrana tradicionalno ima malo proizvoda i puno životinjskih masti.

"U usporedbi s kontrolnom skupinom, tijekom intervencije orašastih plodova primijećen je značajan porast orgazmičke funkcije i spolne želje ”, napisali su istraživači u studiji. â € <"Uključivanje orašastih plodova u redovnu prehranu značajno je poboljšalo automatski prijavljenu orgazmičku funkciju i seksualnu želju. "

Ovo je istraživanje uspoređivalo dvije skupine muškaraca. Jedna skupina, sastavljena od 43 slučajno odabranih sudionika, dodala je svakodnevnu konzumaciju određenih orašastih plodova u svoju zapadnjačku prehranu. Dnevno su jeli 60 grama badema, lješnjaka i oraha, otprilike dvije šake. Druga skupina, od 40 muškaraca, jela je istu prehranu, ali bez dodatka orašastih plodova.

Za procjenu promjena u erektilnoj funkciji korištena su dva izvora podataka: odgovori sudionika u upitnicima i biomarkeri u uzorcima krvi.

Analiza probnih podataka iz 2018. pokazala je da kada muškarci svakodnevno jedu orašaste plodove, to poboljšava kvalitetu njihove sperme. Ovo nedavno ispitivanje koristilo je iste podatke, ali je umjesto toga preusmjerilo fokus istraživanja. Suzilo se na pitanja o tome kako konzumacija orašastih plodova utječe na spolnu i erektilnu funkciju.

Niz studija također je povezao Mediteranska prehrana te konzumacija različitih vrsta orašastih plodova i maslinovog ulja na manji rizik od erektilne disfunkcije (ED) i drugih seksualnih disfunkcija. Istraživanje koje je 2018. godine provelo Sveučilište u Ateni sugerira da je to redovno konzumacija maslinovog ulja mogao poboljšati spolnu funkciju muškaraca poboljšavajući njihovu cirkulaciju cijelim tijelom.

Neke od ovih studija takvu su prehranu također povezale s poboljšanjem funkcije endotela. U zidovima krvnih žila endotelij pomaže u održavanju ravnoteže između širenja i stezanja. Nalazi istraživanja sugeriraju da jedenje orašastih plodova može imati koristi i za funkciju endotela, što je ono što može poboljšati spolnu funkciju.

Još jedno nedavno istraživanje pokazalo je vezu između jedenja pistacija i poboljšane spolne funkcije kod muškaraca. Smatra se da je to zato što i pistacije, kao i mnoge druge orašaste plodove, sadrže antioksidanse i arginin. Arginin je preteča dušikovog oksida, koji je spoj koji povećava vazodilataciju.

Istraživači iz studije zatražili su daljnja i veća istraživanja koja će potvrditi ova otkrića. Nadaju se da daljnja istraživanja mogu pomoći u otkrivanju i istraživanju mehanizama koji objašnjavaju zašto konzumacija orašastih plodova i mediteranska prehrana imaju takav učinak.

• Nutrijenti


• Medicinska Vijesti danas