L'ulivo "Lucky" guida le sessioni di mindfulness in Italia
In Molise, un progetto innovativo mira a ridurre i livelli di stress, ansia e depressione grazie alla realtà aumentata e a un ulivo secolare.
Con la crescente popolarità dell’oleoturismo, nei campi di ulivi si svolgono sempre più attività volte a promuovere stili di vita sani.
Le degustazioni di olio d’oliva e altre esperienze enogastronomiche, così come attività quali l’escursionismo, stanno riscuotendo un successo sempre maggiore negli oliveti, che si sono dimostrati un’ambiente ideale per le pratiche volte a promuovere il benessere mentale.
L’effetto curativo del contatto con la natura è ampiamente supportato dalla ricerca.
Nel Molise, regione del centro-sud Italia, un ulivo è al centro di un progetto innovativo volto a ridurre lo stress dei participanti con il supporto della realtà augmentata.
“Avevamo iniziato a sperimentare alcuni anni fa degli interventi nell’oliveto volti a promuovere il benessere di individui e gruppi”, ha detto Nicola Malorni, psicologo e presidente della cooperativa sociale Kairos.
Vedi anche: Notizie sulla salute“Tutto è partito durante la realizzazione del progetto di olivicoltura sociale dell’Aspem, rivolto alle donne victime di violenza”, ha aggiunto. “Hanno partecipato alla produzione di olio extravergine di oliva di alta qualità, che, insieme alle procedure terapeutiche, le ha aiutate a reintegrarsi nella società e a recuperare la propria autostima”.
Un giorno, mentre lavorava in un uliveto nel paese di Guardialfiera, uno dei partecipanti si è imbattuto in un vecchio ulivo colpito da un fulmine. Nonostante l’evento traumatico che ha lasciato segni profondi, l’albero ha continuato a vivere e a prosperare.
“Questo incontro ha immediatamente suscitato risonanze emozionali in tutti noi, in particuolare nella donna che lo aveva scoperto, la quale era rimasta fortemente colpita dalla resilienza di questo essere vivente”, ha detto Malorni.
L’albero è presto diventato un punto di riferimento per operatori e partecipanti, che gli hanno dato il nome di Fausto, dal latino faustus, che significa fortunato o di buon auspicio. Sotto i suoi rami hanno iniziato a svolgersi sessioni di meditazione e yoga, gruppi di discussione e persino attività supervisionate per gli psicologi coinvolti nel progetto.
Yoga nel Parco Storico degli Ulivi di Venafro.
“Con l’uso dell’immaginazione attiva, un metodo junghiano che promuove processi di trasformazione ed esplorazione dell’inconscio attraverso l’immaginazione, abbiamo avuto delle conversazioni con Fausto, che sono state trascritte e hanno anche ispirato un cortometraggio, Gocce”, ha detto Malorni.
Il progetto Aspem ha avuto un tale successo da essere ampiamente riconosciuto come best practice. Incoraggiata da questa esperienza, la cooperativa sociale ha risposto a un bando del Ministero della Cultura e ha ricevuto un finanziamento per un progetto che inizierà questo autunno: con l’aiuto di dispositivi di realtà aumentata, Fausto sarà in grado di parlare e guidare i gruppi attraverso pratiche di meditazione.
“Diventerà davvero un collega, poiché guiderà gruppi di meditazione proprio come noi psicologi”, ha detto Malorni. “Ciò sarà possibile grazie a un dispositivo che emette una voce registrata inserita al suo interno. Fausto sarà quindi un facilitatore di mindfulness per 20 persone, che parteciperanno, dopo una selezione aperta, a questo progetto della durata di 18 mesi.”
Basata su un’ampia gamma di tecniche di meditazione e yoga, la mindfulness trova applicazione nella psicologia clinica e nella psichiatria. Viene utilizzata per promuovere una migliore gestione dello stress, dell’ansia e della depressione. Viene inoltre utilizzata efficacemente per le dipendenze patologiche e altri problemi negli adulti e nei bambini, in integrazione con altri mezzi terapeutici.
Con la sua voce, Fausto accoglierà i partecipanti e fornirà loro compiti e indicazioni per praticare la respirazione consapevole, la meditazione body-scan che coinvolge le percezioni corporee e la camminata consapevole attraverso l’oliveto.
“Una delle azioni previste nel progetto è dimostrare che l’intervento del facilitatore Fausto avrà effetti terapeutici sul benessere psico-fisiologico dei partecipanti,” ha detto Malorni. “Esamineremo quindi lo stato psico-fisiologico iniziale dei partecipanti, ovvero i livelli di stress, ansia e depressione, effettuando un test salivare per i biomarcatori cortisolo e alfa-amilasi.”
Le aspettative di questa ricerca sono che i livelli registrati all’inizio diminuiscano graduamente e in modo significativo nel corso del progetto.
“L’effetto curativo del contatto con la natura è ampiamente supportato dalla ricerca; siamo già fiduciosi di ottenere un buon risultato”, ha affermato.
“Infatti, stiamo pianificando di proporre questa attività terapeutica anche ai partecipanti alla ‘Giornata di camminata tra gli ulivi’”, ha aggiunto Malorni, che è il vicepresidente dell’associazione Città dell’Olio, che ogni anno organizza l’evento di escursione tra gli uliveti italiani.
Il finanziamento permette all’associazione di acquistare visori per la realtà aumentata che saranno utilizzati anche per promuovere il turismo nella regione.
“Insieme al regista Simone D’Angelo, creeremo scenari che ogni partecipante visualizzerà attraverso il visore”, ha detto Malorni. “Fausto interagirà con i personaggi di Signora Ava e Le Terre del Sacramento, due romanzi storici dello scrittore Francesco Jovine, nato proprio nella città in cui si trova Fausto. Mentre parlano dell’antico mondo contadino, questo può essere un modo per trasmettere importanti contenuti culturali che arricchiscono l’esperienza turistica.”
“Abbiamo anche in programma di utilizzare i ricavi delle prime sperimentazioni per modificare ulteriormente gli scenari”, ha aggiunto. “Vorremmo inoltre che Fausto diventasse un promotore della dieta mediterranea e di stili di vita sani”.
Il progetto di realtà aumentata è solo l’ultimo di una serie di esperienze di successo legate al benessere condotte da professionisti della salute mentale che si sono svolte in alcuni oliveti della regione negli ultimi mesi.
“Recentemente abbiamo vissuto una bellissima esperienza nel Parco dell’Olivo di Termoli, dove ho condotto una meditazione di mindfulness in occasione della ‘Merenda nell’Oliveta’ organizzata dalla Città dell’Olio”, ha detto Malorni.
Inoltre, nel Parco Storico dell’Olivo di Venafro, sono state condotte sessioni di yoga con musica di campane tibetane, gong e altre percussioni.
“Esistono studi che dimostrano l’efficacia di questi strumenti musicali nell’aiutare a raggiungere stati alterati di coscienza che attivano fattori di auto-guarigione nell’individuo”, ha affermato Malorni. “Questi sono ulteriori mezzi che possono essere facilmente utilizzati nel frutteto nell’ambito di questi approcci innovativi al benessere.”
“La coltura dell’olivo mi sta dando l’opportunità di abbandonare lo studio analitico dello psicoanalista ed esplorare la possibilità di portare la psicologia analitica in contesti naturali, proprio come ci ha insegnato lo stesso Jung quando praticava la psicoanalisi in giardino o in riva al lago, dove è possibile riscoprire un rapporto con la natura, con la madre terra”, ha aggiunto Malorni.
«Nell’ambito dell’oliveto, i nostri progetti mirano a promovere stili di vita sani e un rapporto sano con l’ambiente, insieme al cibo e allo sport. La nostra visione è che l’olivicoltura possa promovere con successo la salute umana», ha concluso.