Comida e culinária

Três maneiras de viver 120 anos

Jeanne Calment viveu mais de 120 anos e credenciou sua longevidade e juventude ao azeite de oliva. Aqui estão três dicas que podem ajudá-lo a viver mais tempo também.
Jeanne Louise Calment
Fevereiro 27, 2012
Yardley Messeroux

Notícias recentes

Jeanne Calment nasceu em 1875. Ela tinha uma filha com o marido, Fernand Nicolas Calment, e todos moravam em Arles, na França.

Mariam Amash nasceu em 1888. Ela tem 10 filhos, 1 filha, 120 netos e 250 bisnetos. Amash atualmente mora em Jisr az-Zarqa, Israel.

Existem duas coisas que essas mulheres têm em comum. Eles viveram mais de 120 anos e ambos atribuíram sua longevidade e juventude ao azeite.

Durante séculos, o azeite de oliva foi altamente considerado por seu valor nutricional, medicinal e cosmético. De acordo com Calment e Amash, atributos adicionais são longevidade e o aumento da beleza estética.

Talvez viver até os 120 anos não seja uma meta que todos aspirem alcançar. No entanto, viver uma vida razoavelmente longa e saudável e parecer jovem é algo que a maioria de nós considera bastante desejável.

Calment e Amash bateram no azeite 'fonte da juventude 'e eles compartilharam seu regime.

A qualidade é importante.
Encontre os melhores azeites do mundo perto de você.

1. Beba duas colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem de qualidade diariamente.

Essa prática pode ajudar a aumentar a elasticidade arterial e diminuir o estresse vascular nas artérias, reduzindo o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos. Beber um pouco de azeite diariamente pode ajudar a controlar os níveis de pressão arterial e inibir o crescimento de células cancerosas.

Embora Amash afirme que bebeu 1 copo cheio de azeite de oliva todos os dias, essa pode não ser uma rotina realista até mesmo para o consumidor mais ávido de azeite. Só dois colheres de sopa por dia será suficiente.

Mariam Amash

2. Despeje sobre.

Os ácidos graxos monoinsaturados (MUFAs) no azeite estão associados a níveis mais baixos de colesterol total e LDL "colesterol ruim ”. Ele também controla os níveis de insulina e açúcar no sangue - especialmente útil para indivíduos com Diabetes tipo 2.

Comece e termine todas as refeições com azeite de oliva extra virgem, como Calment costumava fazer. Regue a panela ou a panela antes de cozinhar e termine temperando com azeite de oliva extra virgem.

3. Aplique azeite de oliva extra virgem na pele.

O maior órgão do corpo é a pele e requer cuidados por meio da umidade. O azeite de oliva é usado há milhares de anos como hidratante e cicatrizante. Também parece que pode proteger contra danos ao DNA da pele após a exposição à luz ultravioleta.

Após o banho, aplique azeite de oliva diretamente na pele úmida como um hidratante. A água ajudará o azeite a penetrar nas camadas da pele.

Outros petiscos sobre o calendário e a dieta de Amash

Wikipedia disse "Calment atribuiu sua longevidade e aparência relativamente jovem para sua idade ao azeite, que ela disse que derramava em toda a comida e esfregava na pele, bem como uma dieta de vinho do porto, e ela comia quase um quilo de chocolate toda semana. ”

Jeanne Calment morreu em 1997 com 122 anos.

Ainda de acordo com a Wikipedia, Amash disse que a chave para a longevidade é uma dieta saudável rica em vegetais. "Em particular, ela atribui sua própria longevidade a beber azeite de oliva todos os dias, evitar o álcool e comer uma erva local que os palestinos costumam usar em saladas. Ela também afirmou que esperava viver mais dez anos ”, diz a reportagem.

Mariam Amash ainda mora em Israel hoje.



Notícias relacionadas

Feedback / sugestões