Sağlık
Birkaç tanınmış çalışma, Akdeniz diyetinin riskini azalttığını bulurken Alzheimer hastalığı, diğer çalışmalar bu bulguları doğrulayamadı. Neurology dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir makalenin yazarlarına göre, kullanılan yöntemlerdeki farklılıklar ve klinik tanının öznelliği tutarsız sonuçlardan bazılarını açıklayabilir.
Klinik değerlendirmedeki önyargıları gidermek için, Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılar, MRG tabanlı nörogörüntülemenin rolünü incelemek için kullandılar. Akdeniz diyeti yaşlanma nedeniyle meydana gelen yapısal değişiklikler.
Daha yüksek balık ve daha düşük et alımı, Akdeniz diyetinin beyin yapısı üzerindeki faydalarına katkıda bulunan 2 temel besin öğesi olabilir.- Columbia Üniversitesi Araştırmacıları
Araştırmacılar, ortalama yaşı 674 olan 80 yaşlı demanssız hastanın yapısal değişikliklerini, beyin hacmini ve kortikal kalınlığını değerlendirmek için spesifik MRI biyobelirteçleri kullandılar.
Kuzey Manhattan'da yaşayan çok ırklı denekler, Akdeniz Diyet Puanlarını hesaplamak ve Akdeniz diyetine uyumu belirlemek için kullanılan gıda sıklığı anketlerini tamamladı.
MRI belirteçlerinin sonuçları, daha yüksek bir Akdeniz diyeti puanı ve Akdeniz diyetine daha yüksek uyumu olan deneklerin, Akdeniz diyetine daha az uyanlara kıyasla daha büyük toplam beyin hacmi, toplam gri madde hacmi ve toplam beyaz madde hacmine sahip olduğunu gösterdi.
Ayrıca bakınız:Akdeniz Diyetiyle İlgili Diğer Makaleler
Yüksek balık alımının ve düşük et alımının faydası da gözlendi: Daha fazla balık ve daha az et tüketen deneklerin toplamı daha büyük gri madde hacmine sahipti. Benzer şekilde, daha yüksek balık tüketimi daha büyük ortalama kortikal kalınlık ile ilişkilendirilirken, daha az miktarda et tüketenlerin toplam beyin hacmi daha büyüktü.
Araştırmacılar ayrıca, yaş için ayarlandığında, daha fazla balık ve daha az et tüketmenin yanı sıra ölçülü olarak alkol tüketenlerin daha büyük beyin hacimlerine sahip olduğunu da buldu.
Bu çalışmanın sonuçları, yaşlanmayla ortaya çıkan doğal bir fizyolojik değişim olan beyin küçülmesinin, balık, sebze, baklagiller, meyveler, tahıllar, kuruyemişler ve bulunanlar gibi tekli doymamış yağlar açısından zengin bir diyet olan Akdeniz diyetinin tüketilmesiyle geciktirilebileceğini göstermektedir. zeytinyağında.
Çalışmanın yazarları, haftalık 3 ila 5 ons balık alımının ve günlük et alımının 100 gramın altına düşürülmesinin, 3 ila 4 yıllık yaşlanmaya eşdeğer beyin küçülmesine karşı koruma sağlayabileceğini bildirdi.
Bu bulguların arkasındaki kesin bilim henüz bilinmemekle birlikte, çalışma sonuçları Akdeniz diyetini tüketmenin yararlarının yaşlanma ile ilişkili beyin küçülmesini geciktirdiğini ve bilişsel düşüşü önleyebileceğini göstermektedir.
Hakkında daha fazla yazı: Alzheimer, sağlık, Akdeniz diyeti
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Mart 27, 2023
Med Diyeti Obezite Önlemede Diğer Diyetlerden Daha Etkili, Çalışma Bulguları
Literatür taraması, Akdeniz diyetinin keyifli olmasının ve sağlıklı yağları tüketmeye odaklanmasının, onu düşük yağlı diyetlerden daha etkili hale getirmeye yardımcı olduğunu buldu.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Ocak 15, 2024
Oleocanthal: Zeytinyağının Ünlü Fenolünün Sağlığa Faydalarının Ardında
Yalnızca sızma zeytinyağında bulunan oleocanthal, güçlü anti-inflamatuar özellikler gösterir ve kanser ve demans üzerinde faydalı etkilerle ilişkilendirilir.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.