` Daha Büyük Bir Beyinle İlişkili Akdeniz Diyeti

Sağlık

Daha Büyük Bir Beyinle İlişkili Akdeniz Diyeti

Ekim 27, 2015
Sukhsatej Batra adlı geliştiriciden

Son Haberler

Bazı iyi bilinen çalışmalar Akdeniz diyetinin Alzheimer hastalığı, diğer çalışmalar bu bulguları doğrulayamamıştır. Nöroloji dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir makalenin yazarlarına göre, kullanılan yöntemlerde farklılıklar ve klinik tanının subjektifliği tutarsız sonuçların bazılarını açıklayabilir.

Klinik değerlendirmede yanlılığı ortadan kaldırmak için Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılar, MRI tabanlı nörogörüntülemeyi kullanarak Akdeniz diyeti yaşlanma nedeniyle meydana gelen yapısal değişiklikler.

Daha yüksek balık ve daha düşük et alımı, Akdeniz diyetinin beyin yapısı üzerindeki faydalarına katkıda bulunan 2 temel besin öğesi olabilir.- Columbia Üniversitesi Araştırmacıları

Araştırmacılar, ortalama yaşı 674 olan 80 yaşlı demanssız hastanın yapısal değişikliklerini, beyin hacmini ve kortikal kalınlığını değerlendirmek için spesifik MRI biyobelirteçleri kullandılar.

Kuzey Manhattan'da yaşayan çok ırklı denekler, Akdeniz Diyet Puanlarını hesaplamak ve Akdeniz diyetine uyumu belirlemek için kullanılan gıda sıklığı anketlerini doldurdu.

MRG belirteçlerinin sonuçları, Akdeniz diyetine daha yüksek bağlılığı ve Akdeniz diyetine daha fazla bağlılığı olan bireylerin, Akdeniz diyetine daha az bağlı olanlara kıyasla daha fazla toplam beyin hacmi, toplam gri madde hacmi ve toplam beyaz madde hacmine sahip olduğunu göstermiştir.
Daha fazla gör: Akdeniz Diyetiyle İlgili Diğer Makaleler
Daha yüksek balık alımı ve daha düşük et alımı da gözlenmiştir: Daha fazla balık ve daha az et tüketen deneklerin toplam gri madde hacmi daha büyüktür. Benzer şekilde, daha yüksek balık tüketimi daha büyük ortalama kortikal kalınlık ile ilişkiliyken, daha az miktarda et tüketenler daha fazla toplam beyin hacmine sahipti.

reklâm

Araştırmacılar ayrıca, yaş için ayarlandığında, daha fazla balık ve daha az et tüketmenin yanı sıra ölçülü olarak alkol tüketenlerin daha büyük beyin hacimlerine sahip olduğunu da buldu.

Bu çalışmanın sonuçları, yaşlanma ile ortaya çıkan doğal bir fizyolojik değişiklik olan beyin büzülmesinin, balık, sebze, baklagiller, meyveler, tahıllar, fındık ve bulunanlar gibi tekli doymamış yağlar içeren bir diyet olan Akdeniz diyeti tüketilerek ertelenebileceğini ima etmektedir. zeytinyağında.

Çalışmanın yazarları, haftalık 3 ila 5 ons balık alımının ve et alımının günde 100 gramın altına düşürülmesinin, 3 ila 4 yıl yaşlanmaya eşdeğer beyin büzülmesine karşı koruyabileceğini bildirmektedir.

Bu bulguların arkasındaki kesin bilim henüz bilinmemekle birlikte, çalışma sonuçları Akdeniz diyetini tüketmenin faydalarının yaşlanma ile ilişkili beyin büzülmesini geciktirdiğini ve bilişsel gerilemeyi engelleyebileceğini göstermektedir.



Alakalı haberler