Sağlık
Bu hafta yayınlanan bir çalışma aşağıdaki Akdeniz diyeti yetişkinlerin yüzde 25'ini etkileyen bir durum olan metabolik sendromu tersine çevirmeye yardımcı olabilir.
İspanya hükümeti tarafından finanse edilen çalışma bugün Kanada Tıp Derneği Dergisi. Dr. Jordi Salas-Salvadó „Universitat Rovira i Virgili'de beslenme profesörü tarafından yürütülen araştırma, bir Akdeniz diyetini takip etmenin sendromu geliştirme olasılığını azaltmadığını, ancak önemli bir tersine dönme olasılığına yol açtığını buldu.
Ayrıca bakınız:Zeytinyağı Sağlığı Faydaları
Durum, abdominal obezite ile birlikte yüksek tansiyon, kan şekeri, trigliseritler ve düşük HDL-kolesterol dahil olmak üzere kalp hastalığı geliştirme risk faktörlerinin bir toplamıdır. Teşhis, beş risk faktöründen üçünün varlığı durumunda ortaya çıkabilir.
Çalışmada, Akdeniz diyeti uygulayanlar, sızma zeytinyağı35'in, durumu tersine çevirmek için kontrol yağı diyetindekilere oranla yüzde daha fazlaydı.
5,801-55 yaşları arasındaki 80 kişi, zeytinyağı ve fındık veya az yağlı diyet içeren bir Akdeniz diyetine alındı. Çalışmanın başında katılımcıların yüzde 64'ü metabolik sendroma sahipti. 5 yıl sonra, Akdeniz diyetinde olanların yüzde 28.2'si artık durum için kriterleri karşılamadı.
"Kilo kaybı veya enerji harcamasında gruplar arası farklılıklar olmadığından, değişiklik muhtemelen diyet kalıplarındaki farklılığa atfedilebilir, ”dedi Salas-Salvadó,
Bu sonuçlar, Akdeniz'de bulunan geleneksel bir diyete bağlı kalmanın kardiyovasküler sağlığı destekleyebileceğine dair uzun bir bulgu geçmişini desteklemektedir.
Hakkında daha fazla yazı: kardiyovasküler hastalık, sağlık, Akdeniz diyeti
Nisan 9, 2024
Araştırma Bulgularına Göre İşlenmiş Gıdalar Olumsuz Sağlık Sonuçlarıyla İlişkili
Ultra işlenmiş gıdaların tüketimi, 30'dan fazla olumsuz sağlık sonucu riskiyle ilişkilendirildi.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Aralık 5, 2023
Kaliforniya'daki Zeytinyağı Merkezli Bir Müfredat, Hasta Bir İlçeye Yardım Etmek İstiyor
Tarım akarına rağmen Kern County, eyaletin geri kalanıyla karşılaştırıldığında yüksek düzeyde gıda güvensizliği, obezite ve diyabetten muzdarip.
Temmuz 7, 2023
Sote ve Kızartma İçin Zeytin Yağı Nasıl Yeniden Kullanılır?
Zeytinyağlı derin kızartma, diğer yağlarla kızartmadan daha sağlıklıdır ve israfı azaltmak ve tatları geliştirmek için biraz dikkatle birkaç kez tekrar kullanılabilir.
Temmuz 12, 2023
Beslenme Uzmanları Zeytinyağı Shot TikTok Trendinin Değerlerini Değerlendiriyor
Zeytinyağı yudumlamak TikTok ve Instagram'da trend olurken, sosyal medya kullanıcıları başkalarını sabah ilk iş olarak zeytinyağını yudumlamaya teşvik ediyor.
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.
Ağustos 18, 2023
EVOO'daki Biyofenoller, Obezite ve Prediyabette İyileştirilmiş Sonuçlarla Bağlantılı
Araştırmalar, oleocanthal ve oleacein bakımından zengin sızma zeytinyağı tüketmenin aynı zamanda kilo kaybına, vücut kitle indeksinde azalmaya ve bazal glisemiye neden olduğunu bulmuştur.
Ocak 15, 2024
Ayrı bir araştırma, zeytinyağı tüketiminin insan tüketimine yönelik tavuk eti ve yumurta sağlığını iyileştirdiğini de buldu.