Akdeniz Diyetinin Mesane Kanseri Riskini Azaltmasıyla İlişkili Olduğu Belirlendi

Yeni bir araştırma, Akdeniz diyetini uygulamakla mesane kanseri görülme sıklığı arasında ters bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor.

13 çalışmanın birleştirilmiş analizinde araştırmacılar, Akdeniz diyeti (MedDiet) ile mesane kanseri riski arasındaki ilişkiyi inceledi. Beslenme planına yüksek ve orta düzeyde uyumun koruyucu bir etkiye sahip olduğu görüldü.

Gıdaların kanser olasılığını nasıl etkilediğini araştıran çalışmalara dayanarak, Amerikan Kanser Derneği de dahil olmak üzere sağlık kuruluşları, besleyici bir beslenme planını takip etmeyi savunuyor. Bu, diyeti meyve, sebze ve tam tahıllara odaklarken kırmızı et ve işlenmiş et tüketimini sınırlamayı içerir.

MedDiet, özellikle balık, zeytinyağı, meyve ve sebzeler gibi anti-inflamatuar gıdalar açısından zengindir. Kanser büyümesi pro-inflamatuar bir durumda hızlandığından, anti-inflamatuar bir diyet riski azaltmaya yardımcı olur. - Michelle Routhenstein, önleyici kardiyoloji diyetisyeni

Ancak, mesane kanserinde beslenmenin spesifik rolü henüz belirlenmemiştir, bu nedenle dünyanın çeşitli ülkelerinden bilim insanları, Akdeniz diyetinin hastalık üzerindeki etkisini incelemeye karar vermiştir.

Daha önceki araştırmalar, bu diyetin genel olarak kalp hastalığı, Alzheimer hastalığı ve kanser riskini azalttığını ve LDL (kötü) kolesterol düzeylerini düşürdüğünü göstermektedir.

Ayrıca bakınız: Sağlık Haberleri

Akdeniz diyeti, esas olarak meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemiş gibi bitkisel gıdalardan oluşur. Tuz yerine, lezzet vermek için daha çok baharat ve otlara dayanır; tereyağı yerine ise zeytinyağının sağlıklı yağını kullanır. Beslenme planı, haftada en az iki kez balık ve kümes hayvanları yemeyi içerir ve kırmızı et tüketimini ayda birkaç kezle sınırlar.

Ancak Akdeniz diyeti, sadece beslenme planına dahil edilecek ve edilmeyecek gıdaların bir listesinden ibaret değildir. Mayo Clinic'e göre, bu aslında düzenli egzersiz yapmayı, aile ve arkadaşlarla yemek keyfi yaşamayı ve ölçülü miktarda kırmızı şarap içmeyi içeren bir yaşam tarzıdır.

"Mesane Kanseri Epidemiyolojisi ve Beslenme Belirleyicileri" (BLEND) adlı toplu analizde, araştırmacılar 600.000'den fazla katılımcının beslenme verilerini inceledi. Bu kişilerden 2.425'ine mesane kanseri teşhisi kondu: 1.480'inde kas dokusunu istila etmeyen tip, 945'inde ise kas dokusunu istila eden tip vardı.

Katılımcılar Danimarka, Avustralya, İspanya, Fransa, Yunanistan, Almanya, İtalya, Hollanda, İsveç, Norveç, Birleşik Krallık ve Amerika Birleşik Devletleri'nden geliyordu.

Beslenme bilgilerinin yanı sıra, veriler cinsiyet, yaş, etnik köken, sigara içme durumu ve mesane kanseri patolojisini de içeriyordu; bu patoloji, malignitenin kas invaziv mi yoksa kas invaziv olmayan mı olduğunu gösteriyordu.

Araştırma ekibi, "Şu anda, mesane kanseri gelişimi ile ilişkili en iyi bilinen risk faktörleri arasında sigara içme, yaş, erkek cinsiyet, meslek ve daha az ölçüde obezite ve fiziksel hareketsizlik yer almaktadır" diye yazdı. "Yenilen gıdaların metabolitlerinin çoğu mesane mukozası ile doğrudan temas ettiğinden, beslenme de mesane kanseri gelişiminde rol oynayabilir."

Besin alımı verilerini analiz ettikten sonra, bilim adamları katılımcıları MedDiet'e düşük, orta ve yüksek düzeyde bağlılık gösteren üç gruba ayırdı.

Erkeklerin ve eski sigara içenlerin mesane kanseri riskinin daha yüksek olduğunu buldular. Ayrıca, diyete orta ve yüksek düzeyde bağlı olan gruplardaki kişilerin, düşük bağlılık grubundakilere kıyasla kansere yakalanma sıklığının daha düşük olduğunu keşfettiler.

Araştırmacılar, “Akdeniz diyeti puanından, diğerlerine göre daha fazla fayda sağlayan belirli bir gıda alt grubunu (örn. yağlar, alkol) ayırt edemedik” diye yazdı. “Bunun nedeni, beslenme düzeninin birleşik faktörlerinin genel etkisinin en koruyucu olduğu şeklinde tanımlanması olabilir.”

Çalışma, European Journal of Nutrition dergisinde yayınlandı.

Koruyucu kardiyoloji diyetisyeni ve Entirely Nourished'in sahibi Michelle Routhenstein, Olive Oil Times'a MedDiet'in kanser önlemede nasıl bir rol oynayabileceğini anlattı.

“MedDiet, özellikle balık, zeytinyağı, meyve ve sebzeler gibi anti-inflamatuar gıdalar açısından zengindir,” dedi. “Kanser büyümesi pro-inflamatuar bir durumda hızlandığından, anti-inflamatuar bir diyet riski azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu diyet, kanser büyümesine yol açabilecek serbest radikalleri nötralize eden antioksidanlar açısından zengindir, böylece hücre mutasyonunu ve kanser gelişimini önlemeye yardımcı olur.”