Akdeniz Diyeti Kolon Kanseri Riskini Azaltıyor
Akdeniz diyetine daha sıkı uyulmasının kolon kanseri riskini yüzde 50 oranında azalttığı ortaya konmuştur.
Kolorektal kanser, Amerika Birleşik Devletleri’nde kansere bağlı ölümlerin ikinci en yaygın nedenidir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda en sık görülen üçüncü kanser türüdür; 2016 yılında yaklaşık 135.000 vakanın teşhis edileceği tahmin edilmektedir ve bunların yaklaşık 50.000’inin ölümle sonuçlanması beklenmektedir.
Kolorektal kansere yakalanma riski erkeklerde yüzde 4,7, kadınlarda ise yüzde 4,4'tür ve tanı konulduktan sonra 5 yıllık hayatta kalma oranı yaklaşık yüzde 65'tir.
Ayrıca bakınız: Zeytinyağının Sağlık Faydaları
Akdeniz diyeti
(MedDiet) ve sızma zeytinyağı tüketiminin meme kanseri, mesane kanseri, beyin kanseri ve prostat kanseri dahil olmak üzere birçok kanser türü için faydalı
olduğu gösterilmiştir. Şimdi ise iki yeni çalışma, MedDiet'in kolorektal kanser riskini azaltmada rol oynayabileceğini bildirmektedir.
Journal of Nutrition dergisinde yayınlanan bir çalışmada, 4 diyet kalitesi endeksi incelenmiştir: Sağlıklı Beslenme Endeksi (HEI) 2010, Alternatif HEI (AHEI) 2010, alternatif Akdeniz Diyeti (aMED) puanı ve Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları (DASH) Endeksi.
Çalışmada, çeşitli etnik kökenlerden 215.000'den fazla katılımcının yer aldığı Multiethnic Cohort (MEC) verileri kullanılmıştır. Birincil sonuçlar, genel mortalite ve kolorektal kansere özgü vakalardır.
Sonuçlar, daha yüksek bir Akdeniz Diyeti (MedDiet) skorunun kadınlarda daha düşük kolorektal kanser mortalitesi ve daha düşük tüm nedenlere bağlı mortalite ile ilişkili olduğunu, ancak erkeklerde böyle bir ilişki olmadığını gösterdi. Diğer diyetlerle karşılaştırıldığında, Akdeniz Diyeti kolorektal kanserden sağkalımın iyileşmesi ile ilişkili tek diyetti. Ancak yazarlar, sonuçların dikkatli bir şekilde yorumlanması gerektiğini ve daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtmektedir.
Ardından, yazarlar Akdeniz bölgesindeki riski değerlendirmekle ilgilendikleri için İtalya'daki kolorektal kanser riskini inceleyen British Journal of Cancer dergisinde yayınlanan bir çalışma geldi.
Araştırmacılar, toplam 3.745 kolorektal kanser vakasını 6.804 hastane kontrol grubuyla karşılaştıran üç ayrı hastane tabanlı vaka kontrol çalışmasından elde edilen verileri bir araya getirdiler. Bu analiz için gıda sıklığı anketleri toplandı ve kullanıldı; yazarlar, geleneksel Akdeniz Diyetine uyumu ve bunun kolorektal kanserle ilişkisini değerlendirmek için standart Akdeniz Diyet Skoru'nu (MDS) kullandılar.
Sonuçlar, MedDiet'e yüksek düzeyde bağlılığın kolorektal kanser riskini yüzde 50 oranında azalttığını ortaya koydu.
Sebze, baklagiller, balık ve sızma zeytinyağı gibi tekli doymamış yağların tüketiminin artması ve et tüketiminin azalması, kolorektal kanser riskinde önemli bir azalma ile ilişkilendirildi. Tahıl ve patates tüketiminin az olması ve süt ürünleri tüketiminin fazla olması ise riski önemli ölçüde artırdı.
Yazarlar, "Akdeniz bölgesinde yürütülen bu geniş çaplı çalışma, Akdeniz diyetinin kolorektal kanser riski üzerindeki olumlu rolünü doğrulamaktadır" sonucuna varmıştır.