Bir araştırma, Akdeniz diyetinin hamile kadınlara fayda sağladığını ortaya koyuyor

Araştırma, Akdeniz diyetini uygulayan hamile kadınların, hamilelikle ilişkili kilo alımının daha az olması ve gebelik diyabeti gelişme riskinin azalması gibi faydalar elde ettiğini ortaya koydu.

Bu hafta PLOS Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, Akdeniz diyetinin hamile kadınlara bazı sağlık yararları sağlayabileceğini ortaya koydu.

Çalışma, Shakila Thangaratinam ve Londra Queen Mary Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi tarafından yürütüldü. Çalışmaya katılan 1.252 kadın, İngiltere'deki beş farklı doğum servisinde bulunan ve çeşitli sosyal geçmişlere sahip kadınlar arasından seçildi.

Çalışma sonuçları, Akdeniz diyetinin hamile kadınlar için gebelikle ilgili kilo alımını azaltma ve gebelik diyabeti gelişme riskini düşürme gibi faydalar sağlayabileceğini gösterdi.

Ayrıca bakınız: Sağlık Haberleri

Çalışmaya katılan tüm kadınlar 16 yaşın üzerindeydi, farklı sosyal geçmişlere sahipti ve bir metabolik risk faktörüne sahipti. Bu faktörler arasında obezite, yüksek tansiyon, kronik hipertansiyon veya hipertrigliseridemi yer alıyordu.

Bu, gebelikle ilgili komplikasyonlar geliştirme olasılıklarının yüksek olduğu anlamına geliyordu. Araştırmacılar, hamile kadınlara 18., 20. ve 28. haftalarda beslenme tavsiyeleri verdi. 593 kişi diyeti uygularken, 612 kişi kontrol grubunu oluşturdu.

Genel olarak Akdeniz diyeti meyve, sebze, kuruyemiş, sızma zeytinyağı, rafine edilmemiş tahıllar ve baklagiller, kümes hayvanları ve deniz ürünleri açısından zengindir. Ayrıca kırmızı et ve işlenmiş gıdalar açısından düşüktür. Genellikle bu diyet, öğünleri aceleyle yapılan etkinlikler yerine, keyifli sosyal aktiviteler olarak ele almayı içerir.

Queen Mary Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kadınların gebelik diyabeti geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu tespit etti. Bu durum, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki hamile kadınların yüzde 2 ila 10’unu etkilemektedir. Hastalık Kontrol Merkezi’ne göre, gebelik diyabeti geliştiren kadınların yaklaşık yarısı daha sonra Tip 2 diyabet geliştirir.

Gebelik diyabeti, yüksek tansiyon gibi anne adaylarında görülen gebelik komplikasyonlarında da bir faktör olabilir. Gebelik diyabeti olan kadınların, iri, erken doğan veya sezaryenle doğurtulan bebeklere sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Akdeniz diyetini uygulayan çalışma katılımcılarında gebelik diyabeti gelişme olasılığı yüzde 35 oranında azaldı. Kontrol grubunun ortalama kilo alımı 8,3 kilogram (18,3 pound) iken, Akdeniz diyetini uygulayan kadınların ortalama kilo alımı 6,8 kilogram (15,0 pound) oldu.

Çalışma, bu diyetin kilo alımını azalttığını ve annenin gebelik diyabeti geliştirme riskini düşürdüğünü gösterse de, bazı sınırları olduğu görülüyor. Akdeniz diyetinin, anne veya çocuğun genel olarak komplikasyon yaşama riski üzerinde herhangi bir etkisi olmadığı görülmüştür.

Çalışmanın yazarları, hamile anneler için Akdeniz diyetinin olası faydalarını daha iyi ortaya çıkarmak amacıyla daha fazla araştırma yapılmasını istiyor. Bu diyetin çocukluk çağı obezitesi, astım ve alerji riskini azaltıp azaltmadığını ve annenin Tip 2 diyabet geliştirme riskini düşürüp düşürmediğini ortaya çıkarmak için gelecekte daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.