Essen & Kochen

Drei Möglichkeiten, 120 Jahre zu leben

Jeanne Calment lebte mehr als 120 Jahre und akkreditierte ihre Langlebigkeit und Jugendlichkeit für Olivenöl. Hier sind drei Tipps, die Ihnen helfen könnten, auch länger zu leben.
Jeanne Louise Calment
Februar 27, 2012
Yardley Messeroux

Neueste Nachrichten

Jeanne Calment wurde 1875 geboren. Sie hatte eine Tochter mit ihrem Ehemann Fernand Nicolas Calment und alle lebten in Arles, Frankreich.

Mariam Amash wurde 1888 geboren. Sie hat 10 Söhne, 1 Tochter, 120 Enkelkinder und 250 Urenkel. Amash lebt derzeit in Jisr az-Zarqa, Israel.

Diese Frauen haben zwei Gemeinsamkeiten. Sie lebten über 120 Jahre und beide haben ihre Langlebigkeit und Jugendlichkeit auf Olivenöl zurückgeführt.

Olivenöl wird seit Jahrhunderten wegen seines Nährwerts, seines medizinischen und kosmetischen Werts hoch geschätzt. Weitere Attribute laut Calment und Amash sind Langlebigkeit und die Verbesserung der ästhetischen Schönheit.

Vielleicht ist das Leben bis zum Alter von 120 Jahren kein Ziel, das alle erreichen wollen. Ein einigermaßen langes und gesundes Leben zu führen und dabei jugendlich zu wirken, halten die meisten von uns jedoch für sehr wünschenswert.

Calment und Amash haben das Olivenöl angezapft 'Jungbrunnen 'und sie haben ihr Regime geteilt.

1. Trinken Sie täglich zwei Esslöffel Olivenöl extra vergine.

Diese Praxis kann dazu beitragen, die arterielle Elastizität zu erhöhen und die vaskuläre Belastung der Arterien zu verringern, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkten verringert wird. Ein täglicher Schluck Olivenöl kann helfen, den Blutdruck zu kontrollieren und das Wachstum von Krebszellen zu hemmen.

Obwohl Amash behauptete, sie habe jeden Tag 1 volles Glas Olivenöl getrunken, ist dies selbst für den eifrigsten Olivenölkonsumenten möglicherweise keine realistische Routine. Nur zwei Esslöffel jeden Tag wird genügen.

Mariam Amash

2. Gießen Sie es auf.

Die einfach ungesättigten Fettsäuren (MUFAs) in Olivenöl sind mit einem niedrigeren Gesamtcholesterin- und LDL-Spiegel verbunden "schlechtes Cholesterin. ”Es kontrolliert auch den Insulinspiegel und den Blutzucker - besonders hilfreich für Personen mit Typ 2 Diabetes.

Beginnen und beenden Sie alle Mahlzeiten mit nativem Olivenöl extra, wie es Calment bekannt war. Die Pfanne oder den Topf vor dem Kochen beträufeln und zum Abschluss mit nativem Olivenöl extra anrichten.

3. Natives Olivenöl extra auf die Haut auftragen.

Das größte Organ des Körpers ist die Haut, und es erfordert Pflege durch Feuchtigkeit. Olivenöl wird seit Tausenden von Jahren als Feuchtigkeitscreme und Wundheilung verwendet. Es scheint auch, dass es nach Einwirkung von UV-Licht vor DNA-Schäden der Haut schützen kann.

Tragen Sie nach dem Duschen Olivenöl als Feuchtigkeitscreme direkt auf die feuchte Haut auf. Das Wasser hilft dem Öl, in die Hautschichten einzudringen.

Andere Leckerbissen auf Calment und Amashs Diät

Wikipedia sagte "Calment schrieb ihre Langlebigkeit und ihr relativ jugendliches Aussehen für ihr Alter dem Olivenöl zu, das sie auf all ihr Essen goss und auf ihre Haut rieb, sowie eine Diät mit Portwein, und sie aß jede Woche fast ein Kilogramm Schokolade. ”

Jeanne Calment starb 1997 im Alter von 122 Jahren.

Laut Wikipedia ist Amash der Schlüssel zur Langlebigkeit eine gesunde Ernährung, die reich an Gemüse ist. "Insbesondere schreibt sie ihre eigene Langlebigkeit dem täglichen Trinken von Olivenöl, dem Vermeiden von Alkohol und dem Essen eines lokalen Krauts zu, das Palästinenser häufig in Salaten verwenden. Sie gab auch an, dass sie voraussichtlich weitere zehn Jahre leben werde “, heißt es in dem Artikel.

Mariam Amash lebt heute noch in Israel.



In Verbindung stehende News

Feedback / Vorschläge