Μελέτες αποδεικνύουν ότι το ελαιόλαδο βελτιώνει την στοματική υγεία και προλαμβάνει την περιοδοντίτιδα

Εκτός από όλα τα άλλα οφέλη για την υγεία, η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου μπορεί να συμβάλει στην προστασία των δοντιών και των ούλων και να προλάβει την περιοδοντίτιδα και την τερηδόνα.

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το ελαιόλαδο μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της περιοδοντίτιδας και στην προστασία των ούλων.

Ορισμένες από τις μελέτες κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας και να συμβάλει στη γενική υγεία του στόματος. Τα θετικά αποτελέσματα του ελαιόλαδου παρατηρήθηκαν όταν καταναλωνόταν συχνά.

Δείτε επίσης: Νέα για την υγεία

Η τερηδόνα οδηγεί σε κοιλότητες και, χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη και πιθανή απώλεια δοντιών. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από αυτά τα προβλήματα, σε συνδυασμό με την καλή στοματική υγιεινή, συμπεριλαμβανομένου του βουρτσίσματος των δοντιών με οδοντόκρεμα με φθόριο, της χρήσης οδοντικού νήματος και του στοματικού διαλύματος.

Μια μελέτη εξέτασε εάν η μεσογειακή διατροφή μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην περιοδοντίτιδα και δεν διαπίστωσε καμία σημαντική συσχέτιση. Ωστόσο, διαπίστωσε ότι η συχνή κατανάλωση ελαιολάδου συγκεκριμένα είχε σημαντική αντίστροφη συσχέτιση με την περιοδοντίτιδα.

Μια ξεχωριστή μελέτη σχετικά με την επίδραση της μεσογειακής διατροφής στην στοματική υγεία εξέτασε τους σύνθετους υδατάνθρακες, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς, τα θαλασσινά, το ελαιόλαδο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Επιβεβαίωσε ότι το ελαιόλαδο, το οποίο είναι πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού βιοφίλμ, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προστατεύει από την τερηδόνα και την περιοδοντίτιδα. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων βελτιώνει την στοματική υγεία.

Η πλύση του στόματος με ελαιόλαδο είναι επίσης γνωστό ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αυξάνει την ενέργεια, βελτιώνει την υγεία του δέρματος και κάνει τα δόντια πιο λευκά.

Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει το πλύσιμο του στόματος με λάδι για πέντε έως 20 λεπτά και στη συνέχεια το φτύσιμο του. Η έρευνα δείχνει ότι το ελαιόλαδο μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση της υγείας του στόματος και των δοντιών, όταν εντάσσεται στην καθημερινή ρουτίνα υγιεινής.