Μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στο ήπαρ

Οι έρευνες δείχνουν ότι το μεσογειακό δίαιτα ωφελεί τη μείωση του ηπατικού λίπους μπορεί να συνδεθεί με τη μείωση των παραγόντων κινδύνου για χρόνιες ασθένειες.

Ενδέχεται. 23, 2019
Με τη Mary West

Πρόσφατες Ειδήσεις

Μια μελέτη βρήκε το Μεσογειακή διατροφής (MedDiet) ήταν πιο αποτελεσματική από μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στη μείωση του ηπατικού λίπους (HF), η οποία αναφέρεται στο λίπος του ήπατος

Δεδομένου ότι η αυξημένη HF συνδέεται με σοβαρές ασθένειες, η ανακάλυψη έχει επιπτώσεις για την ευεξία που εκτείνονται πολύ πέρα ​​από την υγεία του ήπατος.

(Η) Μεσογειακή / χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες προκάλεσε μεγαλύτερη μείωση της ηπατικής περιεκτικότητας σε λιπαρά από τη δίαιτα χαμηλών λιπαρών και οι ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία ήταν πέρα ​​από τις ευνοϊκές επιπτώσεις της απώλειας σπλαχνικού λίπους.- ερευνητές στη μελέτη

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Hepatology, εξέτασε κατά πόσον οι απώλειες σε HF που σχετίζονται με διαιτητικές παρεμβάσεις συνδέονται με απώλειες σπλαχνικού λίπους, γνωστές ως κοιλιακό ή κοιλιακό λίπος.

Συμμετείχε 278 συμμετέχοντες μέσης ηλικίας 48 με σπλαχνικό λίπος και αυξημένα λιπίδια στο αίμα. Τα άτομα έλαβαν τυχαία δίαιτα MedDiet ή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με και χωρίς άσκηση για 18 μήνες. Το σπλαχνικό λίπος μετρήθηκε χρησιμοποιώντας απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.

Δείτε επίσης: Ειδήσεις υγείας

Μετά από έξι και 18 μήνες, και οι δύο ομάδες διατροφής είχαν μείωση του HF, η οποία συνδέθηκε με τη μείωση του σπλαχνικού λίπους που ξεπέρασε αυτό που θα αναμενόταν λόγω της απώλειας βάρους. Επιπλέον, το MedDiet συσχετίστηκε με σημαντικά μεγαλύτερη μείωση των HF και καρδιαγγειακή νόσο παράγοντες κινδύνου.

"Η υψηλή περιεκτικότητα σε ηπατικά λίπη σχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομο, τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου - και τη στεφανιαία νόσο », κατέγραψαν οι ερευνητές. "Σε αυτήν τη δοκιμαστική παρέμβαση 18 μηνών, η μεσογειακή δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες προκάλεσε μεγαλύτερη μείωση της ηπατικής περιεκτικότητας σε λιπαρά από τη δίαιτα χαμηλών λιπαρών και οι ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία ήταν πέρα ​​από τις ευνοϊκές επιπτώσεις της απώλειας σπλαχνικού λίπους.

Η γυναικολόγος και η θεράπων ιατρός Tina Koopersmith του Αναπαραγωγικού Κέντρου Γυναικών Δυτικής Ακτής στο Sherman Oaks της Καλιφόρνιας δεν συμμετείχαν στη μελέτη, αλλά δήλωσαν Olive Oil Times ότι τα ευρήματα της έχουν νόημα, δεδομένου ότι η μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά και γεμάτη από σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

"Το MedDiet διαφέρει από τη δίαιτα χαμηλών λιπαρών με διάφορους τρόπους », είπε. "Είναι πολύ πιο πλούσιο σε υγιή μονοακόρεστα λίπη, τα οποία υπάρχουν σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, περιέχει λιγότερη ζάχαρη και εξευγενισμένους κόκκους από μια τυπική δίαιτα χαμηλών λιπαρών. "

"Το HF συχνά εμφανίζεται με δυσμεταβολικό σύνδρομο, κατάσταση αντίστασης στην ινσουλίνη, αυξημένη αρτηριακή πίεση και προ-διαβήτη », πρόσθεσε. "Το λίπος σε αυτόν τον τομέα είναι επίσης ένας δείκτης ή παράγοντας κινδύνου για καρδιο-μεταβολικές διαταραχές όπως Διαβήτης και καρδιακές παθήσεις. "

"Τα αποτελέσματα της μελέτης υποδηλώνουν αναστροφή ή βελτίωση σε ορισμένες από τις υποκείμενες αιτιολογίες των σημερινών κοινών ασθενειών », συνέχισε. "Για χρόνια, μας λένε ότι θα πρέπει να αποφύγουμε όλα τα λίπη στη διατροφή λόγω της σχέσης μεταξύ HF και ορισμένων διαταραχών, καθώς και της συσχέτισης μεταξύ αθηροσκληρωτικής πλάκας και καρδιακής νόσου. Ωστόσο, οι άνθρωποι στο Γαλλία και σε χώρες που συνορεύουν με τη Μεσόγειο Θάλασσα δεν αποφεύγουν το λίπος στη διατροφή, αλλά δεν έχουν την εμφάνιση χρόνιας ασθένειας που βλέπουμε στην United States. "

"Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες που ψάχνουν πιο βαθιά στο MedDiet έχουν διαπιστώσει ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά μονοακόρεστα λίπη και αποφυγή βελτιωμένων υδατανθράκων φαίνεται να συνδέεται με καλύτερα αποτελέσματα ", κατέληξε. "Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το MedDiet συνδέεται με χαμηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη και λιγότερη εναπόθεση λίπους στο ήπαρ. Αυτές οι επιδράσεις οδηγούν σε καλύτερη λειτουργία του ήπατος με λιγότερη φλεγμονή στο σώμα, μεταφράζοντας έτσι σε καλύτερη υγεία ».





Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις