Μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στο ήπαρ

Οι έρευνες δείχνουν ότι το μεσογειακό δίαιτα ωφελεί τη μείωση του ηπατικού λίπους μπορεί να συνδεθεί με τη μείωση των παραγόντων κινδύνου για χρόνιες ασθένειες.

Ενδέχεται. 23, 2019
Με τη Mary West

Πρόσφατες Ειδήσεις

Μια μελέτη βρήκε το Μεσογειακή διατροφής (MedDiet) ήταν πιο αποτελεσματική από μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών στη μείωση του ηπατικού λίπους (HF), το οποίο αναφέρεται στο λίπος του ήπατος.

Δεδομένου ότι η αυξημένη HF συνδέεται με σοβαρές ασθένειες, η ανακάλυψη έχει επιπτώσεις για την ευεξία που εκτείνονται πολύ πέρα ​​από την υγεία του ήπατος.

(Η) Μεσογειακή / χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δίαιτα προκάλεσε μεγαλύτερη μείωση της περιεκτικότητας σε ηπατικές λιπαρές ουσίες από τη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και οι ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία ήταν πέρα ​​από τις ευνοϊκές επιπτώσεις της σπλαχνικής απώλειας λίπους.- ερευνητές στη μελέτη

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Hepatology, εξέτασε κατά πόσον οι απώλειες σε HF που σχετίζονται με διαιτητικές παρεμβάσεις συνδέονται με απώλειες σπλαχνικού λίπους, γνωστές ως κοιλιακό ή κοιλιακό λίπος.

Περιλάμβανε συμμετέχοντες του 278 μιας μέσης ηλικίας 48 με σπλαχνικό λίπος και αυξημένα λιπίδια στο αίμα. Τα άτομα τυχαιοποιήθηκαν είτε με MedDiet είτε με δίαιτα χαμηλών λιπαρών με και χωρίς άσκηση για τους μήνες 18. Το σπλαγχνικό λίπος μετρήθηκε χρησιμοποιώντας απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.

Δείτε επίσης: Ειδήσεις υγείας

Μετά από έξι και 18 μήνες, και οι δύο διαιτητικές ομάδες είχαν μείωση του HF, η οποία ήταν συνδεδεμένη με μείωση του σπλαχνικού λίπους που ξεπέρασε αυτό που αναμενόταν λόγω απώλειας βάρους. Επιπλέον, το MedDiet συσχετίστηκε με σημαντικά μεγαλύτερη μείωση του HF και καρδιαγγειακή νόσο παράγοντες κινδύνου.

Διαφήμιση

"Η υψηλή περιεκτικότητα σε ηπατικά λίπη σχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομο, τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου XNUMX και τη στεφανιαία νόσο », κατέγραψαν οι ερευνητές. "Σε αυτή τη δοκιμή παρέμβασης 18 μηνών, η μεσογειακή / χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δίαιτα προκάλεσε μεγαλύτερη μείωση της περιεκτικότητας σε ηπατικές λιπαρές ουσίες από τη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και οι ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία ήταν πέρα ​​από τις ευνοϊκές επιπτώσεις της σπλαχνικής απώλειας λίπους.

Η γυναικολόγος και η θεράπων ιατρός Tina Koopersmith του Αναπαραγωγικού Κέντρου Γυναικών Δυτικής Ακτής στο Sherman Oaks της Καλιφόρνιας δεν συμμετείχαν στη μελέτη, αλλά δήλωσαν Olive Oil Times ότι τα ευρήματα της έχουν νόημα, δεδομένου ότι η μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά και γεμάτη από σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

"Το MedDiet διαφέρει από τη δίαιτα χαμηλών λιπαρών με διάφορους τρόπους », είπε. "Είναι πολύ πιο πλούσιο σε υγιή μονοακόρεστα λίπη, τα οποία είναι παρόντα σε εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, αβοκάντο και ξηροί καρποί. Επιπλέον, περιέχει λιγότερη ζάχαρη και ραφιναρισμένους κόκκους από μια τυπική δίαιτα χαμηλών λιπαρών. "

"Το HF παρατηρείται συχνά με το δυσμετοβολικό σύνδρομο, μια κατάσταση της αντίστασης στην ινσουλίνη, την αυξημένη αρτηριακή πίεση και τον προ-διαβήτη », πρόσθεσε. "Το λίπος σε αυτόν τον τομέα είναι επίσης ένας δείκτης ή παράγοντας κινδύνου για καρδιο-μεταβολικές διαταραχές όπως Διαβήτης και καρδιακές παθήσεις. "

"Τα αποτελέσματα από τη μελέτη υποδηλώνουν μια αναστροφή ή βελτίωση σε ορισμένες από τις υποκείμενες αιτιολογίες των σημερινών κοινών ασθενειών ", συνέχισε. "Για χρόνια, μας λένε ότι θα πρέπει να αποφύγουμε όλα τα λίπη στη διατροφή λόγω της σχέσης μεταξύ HF και ορισμένων διαταραχών, καθώς και της συσχέτισης μεταξύ αθηροσκληρωτικής πλάκας και καρδιακής νόσου. Ωστόσο, οι άνθρωποι στο Γαλλία και σε χώρες που συνορεύουν με τη Μεσόγειο Θάλασσα δεν αποφεύγουν το λίπος στη διατροφή, αλλά δεν έχουν την εμφάνιση χρόνιας ασθένειας που βλέπουμε στην Ηνωμένες Πολιτείες. "

"Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες που ψάχνουν πιο βαθιά στο MedDiet έχουν διαπιστώσει ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά μονοακόρεστα λίπη και αποφυγή βελτιωμένων υδατανθράκων φαίνεται να συνδέεται με καλύτερα αποτελέσματα ", κατέληξε. "Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι το MedDiet συνδέεται με χαμηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη και λιγότερη απόθεση λίπους στο ήπαρ. Αυτά τα αποτελέσματα οδηγούν σε καλύτερο λειτουργικό συκώτι με λιγότερη φλεγμονή στο σώμα, μεταφράζοντας έτσι σε καλύτερη υγεία ».





Σχετικές ειδήσεις