News Briefs
Άνδρες που συμμετείχαν σε μια πρόσφατη 14-εβδομάδα κλινική δοκιμή ανέφερε ότι προσθέτοντας δύο χούφτες καρύδια στο δικό τους καθημερινή διατροφή βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία.
Ογδόντα τρία υγιή αρσενικά ηλικίας μεταξύ 18 και 35 ετών συμμετείχαν στη μελέτη. Εκτός από την κατανάλωση ξηρών καρπών, έλαβαν μια τυπική δίαιτα δυτικού τύπου. Αυτή η διατροφή είναι παραδοσιακά χαμηλή σε προϊόντα και υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη.
Η συμπερίληψη των ξηρών καρπών σε μια κανονική δίαιτα βελτίωσε σημαντικά την αυτόματη αναφερόμενη οργασμική λειτουργία και τη σεξουαλική επιθυμία.- Ερευνητές
"Σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση της οργασμικής λειτουργίας και της σεξουαλικής επιθυμίας κατά τη διάρκεια της παρέμβασης στα καρύδια », έγραψαν οι ερευνητές στη μελέτη. "Η συμπερίληψη των ξηρών καρπών σε μια κανονική δίαιτα βελτίωσε σημαντικά την αυτόματη αναφερόμενη οργασμική λειτουργία και τη σεξουαλική επιθυμία. "
Αυτή η μελέτη συνέκρινε δύο ομάδες ανδρών. Μια ομάδα, αποτελούμενη από 43 τυχαία επιλεγμένους συμμετέχοντες, προσέφερε καθημερινή κατανάλωση συγκεκριμένων καρπών με κέλυφος στη διατροφή τους σε δυτικό στυλ. Έτρωγαν 60 γραμμάρια αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια καθημερινά, περίπου δύο χούφτες. Η άλλη ομάδα, από 40 άντρες, έτρωγε την ίδια δίαιτα αλλά χωρίς την προσθήκη συμπληρωματικών καρπών.
Χρησιμοποιήθηκαν δύο πηγές δεδομένων για την εκτίμηση των αλλαγών στη στυτική λειτουργία: απαντήσεις συμμετεχόντων σε ερωτηματολόγια και βιοδείκτες σε δείγματα αίματος.
Δείτε επίσης:Οφέλη για την υγεία του ελαιολάδουΜια ανάλυση 2018 των δεδομένων από δοκιμές πρότεινε ότι όταν οι άνδρες τρώνε καρύδια καθημερινά, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος τους. Αυτή η πρόσφατη δοκιμή χρησιμοποίησε τα ίδια δεδομένα αλλά αντικατέστησε την εστίαση της έρευνας. Περιορίστηκε σε ερωτήματα σχετικά με το πώς η κατανάλωση καρυδιών επηρεάζει τη σεξουαλική και στυτική λειτουργία.
Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης συνδέσει το Μεσογειακή διατροφής και κατανάλωση διαφόρων τύπων ξηρών καρπών και ελαιολάδου σε χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας (ED) και άλλων σεξουαλικών δυσλειτουργιών. Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2018 από το Πανεπιστήμιο Αθηνών δείχνει ότι τακτικά κατανάλωση ελαιολάδου θα μπορούσε να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών βελτιώνοντας την κυκλοφορία ολόκληρου του σώματος.
Ορισμένες από αυτές τις μελέτες έχουν επίσης συνδέσει αυτές τις δίαιτες με βελτιώσεις στην ενδοθηλιακή λειτουργία. Στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, το ενδοθήλιο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ διαστολής και συστολής. Τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί επίσης να ωφελήσει την ενδοθηλιακή λειτουργία, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία.
Μια άλλη πρόσφατη μελέτη έδειξε μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φυστικιών και της βελτιωμένης σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει επειδή τα φιστίκια, όπως και πολλά άλλα καρύδια, περιέχουν αντιοξειδωτικά και αργινίνη. Η αργινίνη είναι ένας πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι μια ένωση που αυξάνει την αγγειοδιαστολή.
Οι ερευνητές από τη μελέτη έχουν ζητήσει περαιτέρω και μεγαλύτερες μελέτες για να επιβεβαιώσουν αυτά τα ευρήματα. Ελπίζουν ότι η περαιτέρω έρευνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακάλυψη και διερεύνηση των μηχανισμών που εξηγούν γιατί η κατανάλωση καρυδιών και η μεσογειακή διατροφή έχουν αυτό το αποτέλεσμα.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: δίαιτα, υγεία, Μεσογειακή διατροφής
Ιούλιος 19, 2023
Εξερευνώντας τα οφέλη για την υγεία της υδροξυτυροσόλης σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Η υδροξυτυροσόλη είναι μεταξύ των 25 φαινολικών ενώσεων που βρίσκονται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, παίζοντας ρόλο στην πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών.
Ιούλιος 26, 2023
Μεσογειακή διατροφή που σχετίζεται με την επιτυχή γήρανση, ευρήματα μελέτης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι Έλληνες που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή ήταν πιο υγιείς και πιο δραστήριοι καθώς γερνούσαν από εκείνους που ακολουθούσαν τη δίαιτα λιγότερο στενά.
Απρίλιος 9, 2024
Επεξεργασμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αρνητικά αποτελέσματα υγείας, ευρήματα μελέτης
Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων συσχετίστηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο για περισσότερα από 30 αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.
Νοέμβριος 27, 2023
Η δίαιτα Med κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει τη νευρολογική ανάπτυξη του βρέφους
Τα δίχρονα που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή ή τη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφάνισαν καλύτερες βαθμολογίες σε γνωστικούς και κοινωνικο-συναισθηματικούς τομείς.
Απρίλιος 9, 2024
Ο ρόλος των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων στα οφέλη του ελαιόλαδου για την υγεία
Το ελαϊκό οξύ, ταξινομημένο ως μονοακόρεστο λιπαρό οξύ (MUFA), έχει μελετηθεί εκτενώς από επιστήμονες τις τελευταίες δεκαετίες, επιδεικνύοντας με συνέπεια πολλές θετικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία.
Ιούλιος 18, 2023
Η έρευνα διερευνά τη συνεκχύλιση ελαιολάδου με φύλλα ελιάς, βότανα και μπαχαρικά
Μια ερευνητική ανασκόπηση εξέτασε πώς το άλεσμα ελιών με φύλλα ελιάς, βότανα και μπαχαρικά θα μπορούσε να αυξήσει την περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες του προκύπτοντος ελαίου.
Ιανουάριος 15, 2024
Oleocanthal: Πίσω από τα οφέλη για την υγεία της διάσημης φαινόλης του ελαιόλαδου
Βρίσκεται αποκλειστικά στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, η ελαιοκανθάλη επιδεικνύει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχει συνδεθεί με ευεργετικές επιπτώσεις στον καρκίνο και την άνοια.
Ενδέχεται. 23, 2023
Οι ερευνητές διερευνούν τον ρόλο των βιοδραστικών ενώσεων σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες
Οι ερευνητές εστίασαν σε μελέτες που διερευνούν τα φλαβονοειδή, τις πολυφαινόλες και άλλες φαινολικές ενώσεις που βρίσκονται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και στη μεσογειακή διατροφή.