Μελέτη προτείνει Μεσογειακή διατροφή ωφελεί τις έγκυες γυναίκες

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα στην PLOS Medicine πρότεινε ότι η Μεσογειακή διατροφής μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία σε έγκυες γυναίκες.

Η μελέτη διεξήχθη από τη Shakila Thangaratinam και μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου. Οι 1,252 γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη επιλέχτηκαν από πέντε ξεχωριστούς αγγλικούς θαλάμους μητρότητας και διαφορετικού φόντου.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει οφέλη όπως μειώνοντας την αύξηση βάρους που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης για περιμένοντας τις μητέρες.

Όλες οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν μεγαλύτερες από το 16, με ποικίλα υπόβαθρα και είχαν έναν παράγοντα μεταβολικού κινδύνου. Αυτά περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη χρόνια υπέρταση ή την υπερτριγλυκεριδαιμία.

Αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών σχετικών με την εγκυμοσύνη ήταν υψηλές. Οι ερευνητές ανέθεσαν στις έγκυες γυναίκες διατροφικές συμβουλές στις εβδομάδες 18, 20 και 28. Πεντακόσια ενενήντα τρία ακολούθησαν τη διατροφή, ενώ το 612 αποτελούσε την ομάδα ελέγχου.

Γενικά, η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, μη ραφιναρισμένους κόκκους και όσπρια, πουλερικά και θαλασσινά. Είναι επίσης χαμηλό σε κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα τρόφιμα. Συχνά, συνεπάγεται την προσέγγιση των γευμάτων ως ευχάριστες κοινωνικές δραστηριότητες και όχι με βιαστικά γεγονότα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Queen Mary διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ακολούθησαν μια μεσογειακή διατροφή είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη κύησης. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει μεταξύ δύο και 10 τοις εκατό των εγκύων γυναικών στο United States. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Νόσων, περίπου οι μισές γυναίκες που αναπτύσσουν διαβήτη κύησης συνεχίζουν να αναπτύσσονται Διαβήτης τύπου 2.

Ο διαβήτης κύησης μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας στις επιπλοκές της εγκυμοσύνης για τις μέλλουσες μητέρες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι γυναίκες με διαβήτη κύησης είναι πιο πιθανό να γεννήσουν βρέφη που γεννιούνται μεγάλα, πολύ νωρίς ή γεννιούνται με καισαρική τομή.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή είδαν τις πιθανότητές τους να παρουσιάσουν πτώση του διαβήτη κύησης κατά 35%. Ενώ η μέση αύξηση βάρους της ομάδας ελέγχου ήταν 8.3 κιλά (18.3 λίβρες), η μέση αύξηση βάρους των γυναικών στη μεσογειακή διατροφή ήταν 6.8 κιλά (15.0 λίβρες).

Ενώ η μελέτη δείχνει ότι αυτή η δίαιτα μειώνει το κέρδος βάρους και μειώνει τον κίνδυνο της μητέρας να αναπτύξει διαβήτη κύησης, φαίνεται ότι έχει κάποια όρια. Η μεσογειακή διατροφή δεν φαινόταν να έχει καμία επίδραση στον γενικό κίνδυνο της μητέρας ή του παιδιού να αντιμετωπίσει επιπλοκές.

Οι συγγραφείς της μελέτης θέλουν να γίνει περισσότερη έρευνα για να αποκαλυφθούν περισσότερα πιθανά οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τις μέλλουσες μητέρες. Οι μελλοντικές μελέτες είναι απαραίτητες για να αποκαλυφθεί εάν αυτή η δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας, άσθματος, αλλεργιών και του κινδύνου της μητέρας να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2.

• PLoS Medicine


• Newsweek


• Ιατρική Express