Υγεία

Μελέτη προτείνει Μεσογειακή διατροφή ωφελεί τις έγκυες γυναίκες

Η μελέτη έδειξε ότι οι έγκυες γυναίκες μετά από μεσογειακή διατροφή επωφελήθηκαν από την αύξηση του σωματικού βάρους που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη κύησης.

Ιούλιος 30, 2019
Από την Isadora Teich

Πρόσφατες Ειδήσεις

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα στην PLOS Medicine πρότεινε ότι η Μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία σε έγκυες γυναίκες.

Η μελέτη διεξήχθη από τη Shakila Thangaratinam και μια ομάδα ερευνητών στο Queen Mary University του Λονδίνου. Οι 1,252 γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη επιλέχθηκαν από πέντε ξεχωριστές αγγλικές μητρότητες και με διαφορετικό υπόβαθρο.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει οφέλη όπως μειώνοντας την αύξηση βάρους που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης για περιμένοντας τις μητέρες.

Δείτε περισσότερα για: Ειδήσεις υγείας

Όλες οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν μεγαλύτερες από το 16, με ποικίλα υπόβαθρα και είχαν έναν παράγοντα μεταβολικού κινδύνου. Αυτά περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη χρόνια υπέρταση ή την υπερτριγλυκεριδαιμία.

Αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών σχετικών με την εγκυμοσύνη ήταν υψηλές. Οι ερευνητές ανέθεσαν στις έγκυες γυναίκες διατροφικές συμβουλές στις εβδομάδες 18, 20 και 28. Πεντακόσια ενενήντα τρία ακολούθησαν τη διατροφή, ενώ το 612 αποτελούσε την ομάδα ελέγχου.

Διαφήμιση

Γενικά, η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, μη ραφιναρισμένους κόκκους και όσπρια, πουλερικά και θαλασσινά. Είναι επίσης χαμηλό σε κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα τρόφιμα. Συχνά, συνεπάγεται την προσέγγιση των γευμάτων ως ευχάριστες κοινωνικές δραστηριότητες και όχι με βιαστικά γεγονότα.

Οι ερευνητές της Queen Mary University διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ακολούθησαν δίαιτα με μεσογειακό στυλ ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη κύησης. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει μεταξύ δύο και 10 τοις εκατό των εγκύων γυναικών στο Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Νόσων, περίπου οι μισές γυναίκες που αναπτύσσουν διαβήτη κύησης συνεχίζουν να αναπτύσσονται Διαβήτης τύπου 2.

Ο διαβήτης κύησης μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας στις επιπλοκές της εγκυμοσύνης για τις μέλλουσες μητέρες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι γυναίκες με διαβήτη κύησης είναι πιο πιθανό να γεννήσουν βρέφη που γεννιούνται μεγάλες, πολύ νωρίς ή χορηγούνται με καισαρική τομή.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή είδαν τις πιθανότητές τους να παρουσιάσουν πτώση του διαβήτη κύησης κατά 35%. Ενώ η μέση αύξηση βάρους της ομάδας ελέγχου ήταν 8.3 κιλά (18.3 λίβρες), η μέση αύξηση βάρους των γυναικών στη μεσογειακή διατροφή ήταν 6.8 κιλά (15.0 λίβρες).

Ενώ η μελέτη δείχνει ότι αυτή η δίαιτα μειώνει το κέρδος βάρους και μειώνει τον κίνδυνο της μητέρας να αναπτύξει διαβήτη κύησης, φαίνεται ότι έχει κάποια όρια. Η μεσογειακή διατροφή δεν φαινόταν να έχει καμία επίδραση στον γενικό κίνδυνο της μητέρας ή του παιδιού να αντιμετωπίσει επιπλοκές.

Οι συντάκτες της μελέτης επιθυμούν να διεξαχθούν περισσότερες έρευνες για να αποκαλυφθούν περισσότερα πιθανά οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή για περιμένοντας τις μητέρες. Μελλοντικές μελέτες είναι απαραίτητες για να αποκαλυφθεί εάν αυτή η δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας, άσθματος, αλλεργιών και του κινδύνου της μητέρας να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2.





Σχετικές ειδήσεις