Μια μελέτη υποδηλώνει ότι η μεσογειακή διατροφή ωφελεί τις έγκυες γυναίκες

Η μελέτη έδειξε ότι οι έγκυες γυναίκες που ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή παρουσίασαν μικρότερη αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα στο περιοδικό PLOS Medicine υποδηλώνει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία των εγκύων γυναικών.

Η μελέτη διεξήχθη από τη Shakila Thangaratinam και μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου Queen Mary του Λονδίνου. Οι 1.252 γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη επιλέχθηκαν από πέντε διαφορετικές μαιευτικές κλινικές της Αγγλίας και προέρχονταν από διαφορετικά κοινωνικά υπόβαθρα.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει οφέλη, όπως τη μείωση της αύξησης βάρους που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη κύησης στις μέλλουσες μητέρες.

Δείτε επίσης: Νέα για την υγεία

Όλες οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν άνω των 16 ετών, προέρχονταν από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα και παρουσίαζαν έναν μεταβολικό παράγοντα κινδύνου. Αυτοί περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη χρόνια υπέρταση ή την υπερτριγλυκεριδαιμία.

Αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητές τους να εμφανίσουν επιπλοκές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ήταν υψηλές. Οι ερευνητές έδωσαν στις έγκυες γυναίκες διατροφικές συμβουλές στις 18, 20 και 28 εβδομάδες. Πεντακόσιες ενενήντα τρεις ακολούθησαν τη διατροφή, ενώ 612 αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου.

Γενικά, η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, μη ραφιναρισμένα δημητριακά και όσπρια, πουλερικά και θαλασσινά. Επίσης, περιέχει λίγη ποσότητα κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένων τροφίμων. Συχνά, περιλαμβάνει την προσέγγιση των γευμάτων ως χαλαρές κοινωνικές δραστηριότητες, αντί για βιαστικές διαδικασίες.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Queen Mary διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν μια διατροφή μεσογειακού τύπου είχαν μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν διαβήτη κύησης. Η πάθηση αυτή επηρεάζει μεταξύ 2 και 10 τοις εκατό των εγκύων γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου οι μισές γυναίκες που αναπτύσσουν διαβήτη κύησης προχωρούν στη συνέχεια σε διαβήτη τύπου 2.

Ο διαβήτης κύησης μπορεί επίσης να αποτελέσει παράγοντα επιπλοκών της εγκυμοσύνης για τις μέλλουσες μητέρες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι γυναίκες με διαβήτη κύησης έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να γεννήσουν βρέφη με μεγάλο βάρος, πρόωρα ή με καισαρική τομή.

Οι συμμετέχουσες στη μελέτη που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή είδαν τις πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη κύησης να μειώνονται κατά 35 τοις εκατό. Ενώ η μέση αύξηση βάρους της ομάδας ελέγχου ήταν 8,3 κιλά (18,3 λίβρες), η μέση αύξηση βάρους των γυναικών που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή ήταν 6,8 κιλά (15,0 λίβρες).

Αν και η μελέτη υποδεικνύει ότι αυτή η διατροφή μειώνει την αύξηση βάρους και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης στη μητέρα, φαίνεται να έχει ορισμένους περιορισμούς. Η μεσογειακή διατροφή δεν φάνηκε να έχει καμία επίδραση στον συνολικό κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

Οι συγγραφείς της μελέτης επιθυμούν να διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες για να αποκαλυφθούν περισσότερα πιθανά οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τις μέλλουσες μητέρες. Απαιτούνται μελλοντικές μελέτες για να διαπιστωθεί εάν αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας, άσθματος, αλλεργιών, καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στη μητέρα.