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Régime méditerranéen avec Extra Virgin L'huile d'olive peut protéger du diabète

Janvier 8, 2014
Elena Paravantes

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Split, Croatie

Dans le dernier essai de l'étude d'intervention en cours PREDIMED, des chercheurs espagnols ont découvert que le fait de suivre un régime méditerranéen pouvait réduire le risque de diabète d'environ 30 par rapport au régime témoin, qui était caractérisé comme un régime pauvre en graisses.

L'étude publiée dans les Annals of Internal Medicine, a impliqué 3,541 7,000 hommes et femmes qui étaient un sous-groupe de la plus grande étude PREDIMED qui a recruté plus de 2003 55 participants de sept communautés en Espagne depuis 80. Les hommes et les femmes de cet essai particulier se situaient entre XNUMX et XNUMX ans et à haut risque de maladie cardiaque, mais sans diabète.

Comme c'est le cas avec l'étude PREDIMED, les participants ont été affectés à l'un des trois régimes suivants: régime méditerranéen supplémenté avec de l'huile d'olive extra vierge, régime méditerranéen complété avec des noix ou régime témoin (il a été conseillé aux participants de suivre un régime faible en gras). On n'a pas demandé aux participants de faire de l'exercice ou de perdre du poids.

Lors du suivi qui était en moyenne de 4.1 ans, 101 personnes du groupe témoin ont développé un diabète, tandis que seulement 80 personnes du groupe de régime méditerranéen à l'huile d'olive ont développé la maladie. Les chercheurs ont noté que l'adhésion était beaucoup plus élevée dans les groupes de régime méditerranéen et ont conclu qu'un régime méditerranéen enrichi en huile d'olive extra vierge sans limitations caloriques peut réduire le risque de diabète chez les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiaque.

Ce n'est pas la première fois que le régime méditerranéen a un effet préventif contre le diabète. Dans 2011, un essai plus petit (participants 418) de l'étude PREDIMED a montré qu'un Le régime méditerranéen a réduit le risque de diabète de type II de près de 50 pour cent par rapport à un régime pauvre en graisses.

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