地中海ダイエットは「全体のベスト」にランクされました

MedDietは40の他のダイエットを破り、US News and World Reportの年間ランキングで初めてトップの座を獲得しました。 また、5つのサブカテゴリで第1の食事と評価されました。

6月12、2019
ダニエル・ドーソン

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地中海ダイエット ナンバーワンとしてランク付けされています ​,warによって2019年の全体的なベストダイエット」 健康の専門家のパネル US News and World Reportで初めて。

MedDietは、以下を含む多くのサブカテゴリでナンバーワンのスポットを獲得しました。 ​,war最高の糖尿病ダイエット」 ​,war健康的な食事に最適なダイエット」 ​,war最高の植物ベースのダイエット」 ​,war従うべき最も簡単なダイエット」と ​,war最高の健康的なダイエット。」

果物、野菜、オリーブオイル、魚、その他の健康的な食事に重点を置いているため、地中海式の食事は非常に賢明です。-専門家による米国のニュースおよび世界レポートパネル

毎年、US News and World Reportのジャーナリストと編集者は、41のさまざまな食事プログラムを調査し、医学雑誌のエントリと政府の報告書を調べてから、リストを作成してそれぞれの簡単なプロファイルを作成します。

その後、これらのプロファイルは専門家のパネルに送られ、独自の知識を追加し、7つの異なる基準に従って各食事を評価します。減量結果、支持者に対する全体的な安全性、および予防と管理の可能性 糖尿病 , 循環器疾患.

関連項目: 健康ニュース

専門家委員会の中には、栄養学者、医師、研究者、および国内のトップ大学の教授がいます。

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US News and World Reportの健康担当副編集長のアンジェラ・ハウプトは、CNNに次のように語っています。 ​,war私たちは、ダイエットの傑出したものと、さまざまなカテゴリーでそれほど成果を上げていないものを強調する、包括的で信頼できる情報を提供したいと考えています。」

MedDietは、主に果物、野菜、豆類、ナッツ、全粒穀物、魚、鶏肉、オリーブオイルを食べることで構成されていますが、加工食品や赤肉の摂取は制限されています。

果物、野菜、オリーブオイル、魚、その他の健康的な食事に重点を置いた地中海式ダイエットは非常に賢明です」と専門家パネルは書いています。

最近の科学的研究では、MedDietを長期間使用すると、次のようなさまざまな利点があることが示されています。 過食を防ぐ 〜へ 減量を維持し、糖尿病の管理を支援する.

地中海式ダイエットは、糖尿病を予防または制御するための優れた選択肢であり、このカテゴリでXNUMX位になりました」と専門家パネルは述べています。 ​,warいくつかの研究は、地中海式ダイエットの糖尿病患者がヘモグロビンA1Cのレベルを改善する可能性があることを示しています。

これはMedDietがランキングで2018位になった最初の年ですが、レポートでは常に上位にランクされています。 XNUMX年には、 ​,war高血圧の人向けに開発されたDASHダイエットを使用した総合的なベストダイエットです。

US News and World Reportの専門家パネルが、MedDietに今年全体のトップスポットを与えた理由は明確ではありません。以前のものではありません。 ただし、最近のレポートの組み合わせは、その健康上の利点を宣伝するとともに、 ​,war専門家のパネルによる「順応性と美味しさ」は答えの一部かもしれません。

地中海ダイエットをクライアントに勧めている登録栄養士のラハフ・アル・ボチは、CNNに語った。 ​,warまた、友人や家族と一緒に食事をしたり、食事を楽しんだり、お気に入りの食べ物を心を込めて食べたり、心を動かしたり、運動を行ったりして、完全な健康的なライフスタイルを促進します。





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