Akdeniz diyeti, sigara içenlerde romatoid artritin önlenmesine yardımcı olabilir
Sigara içen ve eskiden sigara içmiş kadınlar arasında Akdeniz diyetine bağlı kalma, romatoid artrit gelişme riskinin azalmasıyla ilişkilendirildi.
Arthritis & Rheumatology dergisinde yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, Akdeniz diyetinin sigara içen kadınlar ile geçmişte sigara içmiş kadınlar arasında romatoid artrit riskini azaltmada rol oynayabileceğini ortaya koydu.
Kadınların erkeklere göre romatoid artrit geliştirme riskinin daha yüksek olduğu bilinmektedir ve sigara içmek bu hastalığa yakalanma riskini daha da artırmaktadır.
Ayrıca bakınız: Sağlık Haberleri30 yıl süren çalışma, sigara içme öyküsü olan kadınlara odaklandı ve Akdeniz diyetine uyan sigara içenler ve eski sigara içenler arasında romatoid artrit gelişme riskinin yılda milyon kişi başına 383 vaka olduğunu ortaya koydu.
Öte yandan, aynı gruptaki Akdeniz diyetine az uyan kadınlarda ise hastalığa yakalanma riski yıllık olarak milyonda 515 vakaya yükseldi.
Sigara içenlerin Akdeniz diyetine uyduklarında romatoid artrit riskini neden azalttıklarının kesin nedenleri belirlenememiş olsa da, olası bir faktör Akdeniz diyetinin kanıtlanmış anti-enflamatuar özellikleri olabilir.
Diğer bir neden ise, Akdeniz diyetinin antioksidan seviyelerini artırma yeteneği olabilir; bu da sigara içmenin artan oksidan etkisini dengeleyerek, sigara içmenin yol açtığı romatoid artrit riskini azaltabilir.
Şaşırtıcı bir şekilde, 62.000'den fazla kadının beslenme alışkanlıklarını inceleyen Fransız çalışması, Akdeniz diyetinin genel popülasyonda romatoid artrit gelişme riskini azalttığına dair hiçbir bulguya rastlamadı. Oysa bu diyetin faydaları, artrit uzmanları tarafından uzun süredir övülmektedir.
2018 yılında, Akdeniz diyetinin hangi unsurlarının romatoid artrit semptomlarını azaltmada en etkili olduğunu belirlemeye yönelik bir araştırma, tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin zeytinyağının, romatoid artrit hastalarında hastalık aktivitesini bastırmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Artrit Vakfı, hastalığın neden olduğu eklem iltihabını azaltmaya yardımcı olması için hem Akdeniz diyetini hem de günde iki ila üç yemek kaşığı zeytinyağı tüketilmesini önermiştir.
Ayrıca, sızma zeytinyağında bulunan doğal bir fenolik bileşik olan oleokanthalın, hastalığa yakalanma riskini azaltmada kısmen etkili olabileceği öne sürülmüştür.
Oleokanthal, bazı antienflamatuar ilaçlarla benzer özelliklere sahiptir ve ibuprofen gibi çalışarak vücudun iltihaplanma sürecini azaltır ve romatoid artrit hastaları için faydalı olan ağrı duyarlılığını azaltır.
Çalışma, 1993 yılında doldurulan ve geçerliliği onaylanmış bir gıda sıklığı anketinden elde edilen beslenme verilerine dayanmaktadır. Akdeniz Diyetine uyum, katılımcıların zeytinyağı, sebze, baklagiller, tahıl ürünleri, balık, et, süt ürünleri ve alkol tüketimini değerlendiren bir beslenme puanı kullanılarak değerlendirilmiştir.