Akdeniz Diyeti Hafıza Kaybını ve Demans Belirtilerini Önleyebilir
Araştırmacılar, bu diyetle ilişkili gıdaların tüketilmesinin, genellikle Alzheimer hastalığıyla bağlantılı proteinlerin birikimini engellediğini tespit ettiler.
Amerikan Nöroloji Akademisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, yaşlılarda sıklıkla görülen bazı demans türleri ve hafıza kaybı sorunlarının belirtileri, daha genç yaşlarda Akdeniz diyeti uygulanarak hafifletilebilir.
Araştırmacılar, Akdeniz diyetiyle sıkça ilişkilendirilen gıdaların tüketilmesinin, her ikisi de Alzheimer hastalığıyla yakından bağlantılı olan amiloid plakları ve tau yumaklarının oluşumunu engelleyebileceğini buldu.
Beyin sağlığı söz konusu olduğunda, "ne yersen osun" şeklindeki kanıtlar giderek artıyor.
Bilim adamları, bilişsel açıdan normal 169 hasta ile Alzheimer hastalığına yakalanma riski daha yüksek olan 343 hastanın seviyelerini ve beyin verimliliğini inceledi ve hastaların Akdeniz diyetine uyum düzeylerini belirledi. Katılımcıların ortalama yaşı 69 idi.
Araştırmacılar, bilişsel testler, MRI taramaları ve beyin omurilik sıvısı incelemeleri kullanarak, Akdeniz Diyetine uyum derecesi ile bunun sinir sistemi üzerindeki etkileri arasındaki korelasyonu araştırdı.
Ayrıca bakınız: Sağlık HaberleriAraştırmacılar, MedDiet'e daha fazla bağlı olmanın, daha büyük medio temporal gri madde hacmi, daha iyi hafıza ve daha az amiloid ve tau patolojisi ile ilişkili olduğunu yazdı.
Daha spesifik olarak, medio temporal hacim, Akdeniz Diyeti ile hafıza arasındaki ilişkiyi aracılık etti. Son olarak, Akdeniz Diyetine bağlılık, amiloid, tau ve medio temporal atrofi arasındaki ilişkileri olumlu yönde etkiledi.
Bilim adamları, “Bulgularımız, Akdeniz Diyetinin hafıza kaybı ve medio temporal atrofiye karşı koruyucu bir faktör olduğu görüşünü doğrulamaktadır” diye yazdı. “Önemli olarak, bu bulgular, bu ilişkilerin amiloidoz ve tau patolojisindeki azalma ile açıklanabileceğini göstermektedir.”
"Boylamsal ve diyet müdahale çalışmaları, bu varsayımı ve tedaviye ilişkin sonuçlarını daha ayrıntılı olarak incelemelidir," diye eklediler.
MedDiet'e bağlılık ile beyin verimliliği ve uzun ömür üzerindeki yararlı etkileri arasındaki korelasyon, uzun süredir diğer araştırmaların odak noktası olmuştur. Çoğu kişi, MedDiet'in ilerleyen yaşlarda demansın ortaya çıkmasına karşı önleyici bir araç olduğunu söylemektedir.
MedDiet'in ana bileşenlerinden biri olan sızma zeytinyağının düzenli tüketiminin, yaşlılarda bilişsel işlev bozukluğuna yol açabilecek bazı durumları hafiflettiği de gösterilmiştir.
Çalışmaya dahil olmayan Weill Cornell Medicine ve New York-Presbyterian Hastanesi Alzheimer Önleme Kliniği direktörü Richard Isaacson, CNN'e "Beyin sağlığı söz konusu olduğunda, 'ne yersen osun' şeklindeki kanıt yığını büyümeye devam ediyor" dedi.
“Bu önemli çalışmada araştırmacılar, sadece bilişsel işlevleri, özellikle de hafızayı iyileştirmenin değil, aynı zamanda Alzheimer hastalığı riskini de azaltmanın mümkün olduğunu gösterdiler,” diye ekledi.