Φαγητό και μαγείρεμα

Τρεις τρόποι ζωής 120 χρόνια

Η Jeanne Calment ζούσε περισσότερο από 120 χρόνια και αναγνώρισε τη μακροζωία και τη νεανικότητα της για το ελαιόλαδο. Ακολουθούν τρεις συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.
Jeanne Louise Calment
Φεβρουάριος 27, 2012
Yardley Messeroux

Πρόσφατες Ειδήσεις

Η Jeanne Calment γεννήθηκε στο 1875. Είχε μια κόρη με το σύζυγό της Fernand Nicolas Calment, και όλοι έζησαν στην Arles της Γαλλίας.

Η Mariam Amash γεννήθηκε το 1888. Έχει 10 γιους, 1 κόρη, 120 εγγόνια και 250 εγγόνια. Ο Amash ζει σήμερα στο Jisr az-Zarqa του Ισραήλ.

Υπάρχουν δύο πράγματα που οι γυναίκες αυτές έχουν από κοινού. Έζησαν μετά την ηλικία του 120 και οι δύο έχουν αποδώσει τη μακροζωία και τη νεανικότητα τους στο ελαιόλαδο.

Για αιώνες, το ελαιόλαδο έχει εξεταστεί ιδιαίτερα για τη διατροφική, φαρμακευτική και καλλυντική του αξία. Σύμφωνα με την Calment και Amash, επιπλέον χαρακτηριστικά είναι η μακροζωία και η ενίσχυση της αισθητικής ομορφιάς.

Ίσως να ζεις μέχρι την ηλικία των 120 δεν είναι ένας στόχος που όλοι επιδιώκουν να επιτύχουν. Ωστόσο, η διαβίωση μιας αρκετά μακράς και υγιούς ζωής ενώ φαίνεται νεανική, είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε πολύ επιθυμητοί.

Το Calment και το Amash έχουν βυθιστεί στο ελαιόλαδο »πηγή της νεολαίας »και μοιράστηκαν το σχήμα τους.

1. Σιγουρευτείτε δύο κουταλιές σούπας ελαιόλαδο ποιότητας παρθένο ελαιόλαδο καθημερινά.

Αυτή η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αρτηριακής ελαστικότητας και στη μείωση του αγγειακού στρες στις αρτηρίες, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρδιακών προσβολών. Το να πίνετε λίγο ελαιόλαδο καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και στην αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Παρόλο που η Amash ισχυρίστηκε ότι έπινε 1 γεμάτο ποτήρι ελαιόλαδο κάθε μέρα, αυτό μπορεί να μην είναι μια ρεαλιστική ρουτίνα ακόμη και για τους πιο άπληστους καταναλωτές ελαιολάδου. Μόνο δύο κουταλιές κάθε μέρα θα αρκεί.

Μάριμα Αμάς

2. Χύστε το.

Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (MUFAs) στο ελαιόλαδο συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και LDL "κακή χοληστερόλη ". Θα ελέγξει επίσης τα επίπεδα ινσουλίνης και το σάκχαρο του αίματος - ιδιαίτερα χρήσιμο για τα άτομα με διαβήτης τύπου 2.

Ξεκινήστε και ολοκληρώστε όλα τα γεύματα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, όπως ήταν γνωστό το Calment. Ψεκάστε το τηγάνι ή την κατσαρόλα πριν το μαγείρεμα και τελειώστε με επικάλυψη με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

3. Εφαρμόστε επιπλέον παρθένο ελαιόλαδο στο δέρμα.

Το μεγαλύτερο όργανο του σώματος είναι το δέρμα και απαιτεί φροντίδα με υγρασία. Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως ενυδατική κρέμα και επούλωση πληγών. Φαίνεται επίσης ότι μπορεί να προστατεύσει από τη βλάβη του δέρματος από το DNA μετά από έκθεση σε υπεριώδες φως.

Μετά το ντους, απλώστε ελαιόλαδο απευθείας σε υγρό δέρμα ως ενυδατική κρέμα. Το νερό θα βοηθήσει το λάδι να διεισδύσει στα στρώματα του δέρματος.

Άλλα Tidbits για Calment και Diet Amash

Η Wikipedia είπε "Η Calment αποδίδει τη μακροζωία και τη σχετικά νεανική εμφάνισή της για την ηλικία της στο ελαιόλαδο, το οποίο είπε ότι χύθηκε σε όλο το φαγητό της και τρίβει στο δέρμα της, καθώς και μια διατροφή λιμανιού κρασιού, και έτρωγε σχεδόν ένα κιλό σοκολάτα κάθε εβδομάδα. "

Η Jeanne Calment πέθανε στο 1997 στην ηλικία του 122.

Επίσης σύμφωνα με τη Wikipedia, ο Amash είπε ότι το κλειδί για τη μακροζωία είναι μια υγιεινή διατροφή άφθονη σε λαχανικά. "Συγκεκριμένα, αποδίδει τη μακροζωία της στο πόσιμο ελαιόλαδο κάθε μέρα, αποφεύγοντας το αλκοόλ και τρώγοντας ένα τοπικό βότανο Παλαιστίνιοι που χρησιμοποιούνται συχνά σε σαλάτες. Δήλωσε επίσης ότι περίμενε να ζήσει άλλα δέκα χρόνια », σύμφωνα με το άρθρο.

Ο Μάριμα Αμάς ζει ακόμα στο Ισραήλ σήμερα.



Διαφήμιση

Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις