`Τρεις τρόποι ζωής 120 χρόνια

Τρόφιμα & Μαγειρική

Τρεις τρόποι ζωής 120 χρόνια

Φεβρουάριος 27, 2012
Από τον Yardley Messeroux

Πρόσφατες Ειδήσεις

Η Jeanne Calment σε αυτήν 122nd γενέθλια (Jean Pierre Fizet / Sygma / Corbis)

Η Jeanne Calment γεννήθηκε το 1875. Έχει μια κόρη με τον σύζυγό της Fernand Nicolas Calment και ζούσαν όλοι στην Arles της Γαλλίας.

Ο Mariam Amash γεννήθηκε στο 1888. Έχει τους γιους της 10, την κόρη 1, τα εγγόνια 120 και τα εγγόνια 250. Ο Amash ζει σήμερα στο Jisr az-Zarqa του Ισραήλ.

Υπάρχουν δύο πράγματα που οι γυναίκες αυτές έχουν από κοινού. Έζησαν μετά την ηλικία του 120 και οι δύο έχουν αποδώσει τη μακροζωία και τη νεανικότητα τους στο ελαιόλαδο.

Για αιώνες, το ελαιόλαδο έχει εξεταστεί ιδιαίτερα για τη διατροφική, φαρμακευτική και καλλυντική του αξία. Σύμφωνα με την Calment και Amash, επιπλέον χαρακτηριστικά είναι η μακροζωία και η ενίσχυση της αισθητικής ομορφιάς.

Ίσως να ζουν μέχρι την ηλικία των 120 ετών δεν είναι ένας στόχος που όλοι επιδιώκουν να επιτύχουν. Ωστόσο, η κατοχή μιας εύλογα μακράς και υγιούς ζωής, ενώ εμφανίζεται νεανική, είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε αρκετά επιθυμητό.

Το Calment και το Amash έχουν βυθιστεί στο ελαιόλαδο »πηγή της νεολαίας »και μοιράστηκαν το σχήμα τους.

Διαφήμιση

1. Σιγουρευτείτε δύο κουταλιές σούπας ελαιόλαδο ποιότητας παρθένο ελαιόλαδο καθημερινά.

Αυτή η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αρτηριακής ελαστικότητας και να μειώσει την αγγειακή πίεση στις αρτηρίες, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρδιακών προσβολών. Η κατανάλωση λίγο ελαιολάδου καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και να εμποδίσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Παρόλο που η Amash ισχυριζόταν ότι έπινε πλήρες ποτήρι ελαιόλαδου 1 κάθε μέρα, αυτό μπορεί να μην είναι μια ρεαλιστική ρουτίνα ακόμη και για τον πιο φρικτό καταναλωτή ελαιολάδου. Μόνο δύο κουταλιές κάθε μέρα θα αρκεί.

Μάριμα Αμάς

2. Χύστε το.

Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (MUFAs) στο ελαιόλαδο συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και LDL "κακή χοληστερόλη ". Θα ελέγξει επίσης τα επίπεδα ινσουλίνης και το σάκχαρο του αίματος - ιδιαίτερα χρήσιμο για τα άτομα με διαβήτης τύπου 2.

Ξεκινήστε και ολοκληρώστε όλα τα γεύματα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, όπως ήταν γνωστό το Calment. Ψεκάστε το τηγάνι ή την κατσαρόλα πριν το μαγείρεμα και τελειώστε με επικάλυψη με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

3. Εφαρμόστε επιπλέον παρθένο ελαιόλαδο στο δέρμα.

Το μεγαλύτερο όργανο του σώματος είναι το δέρμα και απαιτεί φροντίδα μέσω της υγρασίας. Το ελαιόλαδο έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια ως ενυδατική κρέμα και επούλωση τραυμάτων. Φαίνεται επίσης ότι μπορεί να προστατεύσει από την καταστροφή του δέρματος από το DNA μετά την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία.

Μετά το ντους, απλώστε το ελαιόλαδο απευθείας στο υγρό δέρμα ως ενυδατική κρέμα. Το νερό θα βοηθήσει το πετρέλαιο να διεισδύσει στα στρώματα του δέρματος.

Άλλα Τσιμπιδάκια για την Κρέμα και τη Διατροφή του Amash

Η Wikipedia είπε "Το Calment αποδίδει τη μακροζωία της και την σχετικά νεανική εμφάνιση για την ηλικία της στο ελαιόλαδο, το οποίο είπε ότι έριξε όλο το φαγητό της και έτριψε στο δέρμα της, καθώς και μια διατροφή του λιμανιού του λιμανιού και έτρωγε σχεδόν ένα κιλό σοκολάτα κάθε εβδομάδα. "

Η Jeanne Calment πέθανε το 1997 στην ηλικία των 122 ετών.

Επίσης σύμφωνα με τη Wikipedia, ο Amash είπε ότι το κλειδί για τη μακροζωία είναι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά. "Συγκεκριμένα, αποδίδει τη δική της μακροζωία στην κατανάλωση ελαιολάδου καθημερινά, αποφεύγοντας το αλκοόλ, και τρώγοντας ένα τοπικό βότανο Παλαιστινίους που χρησιμοποιούνται συχνά στις σαλάτες. Δήλωσε επίσης ότι αναμένει να ζήσει άλλα δέκα χρόνια ", σύμφωνα με το άρθρο.

Ο Μάριμα Αμάς ζει ακόμα στο Ισραήλ σήμερα.



Σχετικές ειδήσεις