Tim sa Sveučilišta Manchester Metropolitan u Velikoj Britaniji radi na unapređenju istraživanja mediteranske prehrane i drugih zdravih dijeta koje promiču zdrave crijevne bakterije.
Pojedinci koji konzumiraju tipično Mediteranska prehrana su manje skloni anomalijama u gastrointestinalnom mikrobiotu, pokazuje sve veći broj dokaza.
Sada istraživači sa Sveučilišta Manchester Metropolitan University (MMU), u Ujedinjeno Kraljevstvo, rade na dodavanju ovog kolektivnog znanja. Haleh Moravej, viši predavač nutricionističkih znanosti na MMU-u, i tim studenata sa sveučilišta pokrenuli su inicijativu MetMUnch kako bi to učinili.
Maslinovo ulje kao dio zdrave, raznolike i svježe mediteranske prehrane i kao dio zdravog načina života uvijek će biti korisno za tjelesno i mentalno zdravlje.- Haleh Moravej, viši predavač nutricionističkih znanosti na MMU
"Znanstvenici već dugo znaju da postoji povezanost između naših crijeva i mozga putem živaca, ali sada imamo crijevne bakterije koje ulaze u arenu ", rekao je Moravej Olive Oil Times.
"Komuniciraju s mozgom na tri različita načina ", dodala je, â € <"Šalju signale vagusnim živcem izravno u mozak, utječu na imunološke stanice u crijevima koje proizvode kemikalije koje putuju u krvi, a neke mogu proći kroz krvno-moždanu barijeru do mozga. "
Vidi također:Zdravstvene blagodati maslinovog uljaMoravej je inicijativu temeljio na principu da su mikrobiote u ljudskom gastrointestinalnom traktu odgovorne za pravilno funkcioniranje probavnog sustava i snažan imunološki sustav. Dodala je da slijeđenje plana zdrave prehrane, poput mediteranske prehrane, pridonosi zdravoj gastrointestinalnoj mikrobioti.
"Dijeta sadrži mnoge namirnice koje su probiotičke, a koje pružaju dobru hranu za bakterije ”, rekao je Moravej. â € <"Hrana je na biljnoj osnovi, poput cjelovitih žitarica, orašastih plodova, sjemenki, mahunarki i voća. "
"Svi ovi imaju korisne kemikalije poput polifenoli”, Dodala je. â € <"Maslinovo ulje kao dio zdrave, raznolike i svježe mediteranske prehrane i kao dio zdravog načina života uvijek će biti korisno za fizičko i mentalno zdravlje. "
Moravej se također nadovezao na istraživanje koje sugerira da anomalije u tim mikroorganizmima imaju dalekosežne zdravstvene učinke i da te nepravilnosti mogu uzrokovati mentalne poremećaje povezane sa stresom, poput anksioznosti.
"Studije sugeriraju da bakterije mogu utjecati na hormone i neurotransmitere ”, rekao je Moravej. â € <"Mikrobi mogu proizvesti gotovo svaki neurotransmiter koji se nalazi u ljudskom mozgu. "
"Znamo da ljudi koji imaju najmanje 30 biljnih elemenata u svojoj tjednoj prehrani imaju raznovrsnije bakterije u crijevima, što je povezano s boljim upravljanjem težinom, boljim zdravlje srca i bolje mentalno zdravlje”, Dodala je.
Moravej je također surađivao s nacionalnom dobrotvornom organizacijom iz anksioznosti UK sa sjedištem u Manchesteru kako bi sastavio knjižicu kao dio inicijative u kojoj se promovira mediteranska prehrana i druge zdrave prehrane.
Nicky Lidbetter, izvršni direktor tvrtke Ancurity UK, rekao je za Olive Oil Times da knjižica - Prehrana i tjeskoba: Vodič za samopomoć - savjetuje ljudima da jedu hranu koja ima â € <"svojstva koja podižu raspoloženje “i savjetuje koje druge vrste hrane treba izbjegavati.
"Također daje znanost o tome kako sve to djeluje kako bi pomoglo boljoj edukaciji onih koji osjećaju anksioznost, stres i depresiju temeljenu na tjeskobi o tome što jedu i zašto ”, rekla je. â € <"Hrana najviše definitivno utječe na raspoloženje, i stoga je održavanje zdrave prehrane važno u upravljanju tjeskobom. "
Međutim, Moravej je dodala kako još uvijek treba obaviti puno istraživanja kako bi se poboljšalo znanstveno razumijevanje odnosa, što planira nastaviti raditi s anksioznošću UK i studentima u inicijativi MetMUnch.
Više članaka o: zdravlje, Mediteranska prehrana, maslinovo ulje zdravlje
31 listopada, 2023
Medicinska dijeta ublažava simptome PTSP-a, sugerira studija
Iako su istraživači rekli da je potrebno još raditi, vjeruju da su bliže mogućnosti davanja preporuka o prehrani za osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem.
Lipnja 13, 2023
Studija otkriva uvide u utjecaj masti maslinovog ulja na esencijalne stanične strukture
Studija je pokazala da su crvi koji su konzumirali oleinsku kiselinu živjeli dulje od crva koji su jeli standardnu prehranu. Odnose li se ova otkrića na ljude potrebno je više istraživanja.
Kolovoz 31, 2023
Veća konzumacija polifenola povezana s manjim rizikom od zaraze Covid-19
Zdrave odrasle osobe koje su konzumirale fenole i biljne sterole, od kojih su neki prisutni u maslinovom ulju, bile su manje vjerojatno da će se zaraziti Covid-19.
Studenoga 27, 2023
Mediteranska prehrana pomaže usporiti tjelesno opadanje povezano sa starenjem, otkriva studija
Novo istraživanje pokazalo je da slijeđenje mediteranske prehrane sa smanjenim unosom kalorija i povećana tjelesna aktivnost usporava gubitak mišićne mase povezan s godinama i smanjuje ukupnu i visceralnu masnoću.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.
Travnja 9, 2024
Uloga mononezasićenih masnih kiselina u zdravstvenim dobrobitima maslinovog ulja
Oleinska kiselina, klasificirana kao mononezasićena masna kiselina (MUFA), znanstvenici su opsežno proučavali tijekom posljednjih desetljeća, dosljedno pokazujući mnoge pozitivne učinke na ljudsko zdravlje.
Srpanj 13, 2023
Konzumacija oleuropeina može ublažiti učinke starenja na mišićnu atrofiju
Novo istraživanje navodno pokazuje da su stari miševi koji su jeli dijetu s dodatkom ekstrakta maslinovog lista bogatog oleuropeinom povećali mišićnu masu.
Veljače 1, 2024
Metaboliti maslinovog ulja povezani s poboljšanim ishodima kardiovaskularnih bolesti
Istraživanje je pokazalo vezu između profila metabolita djevičanskog maslinovog ulja i smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti, ali ne i dijabetesa.