Araştırmacılar, Akdeniz Diyeti gibi sağlıklı beslenme planlarına bağlı kalmanın, orta ve yüksek frekanslı işitme kaybının düşük olma ihtimaline yol açtığını buldu.
Sağlıklı beslenme, daha düşük kronik hastalık riski sağlamanın ötesine geçen faydalara sahiptir. Brigham ve Kadın Hastanesinden yapılan bir araştırma, işitme hassasiyeti kaybını önlemeye yardımcı olduklarını buldu.
Sunulan koruma önemliydi çünkü konuşmayı anlamak için gereken işitme frekanslarını içeriyordu.
Sağlıklı bir diyet, yararlı kan lipidlerinin ve endotel fonksiyonunun iyileştirilmesinin yanı sıra oksidatif hasara karşı korumayı içeren bir dizi mekanizma ile işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilir.- Sharon Curhan, Brigham ve Kadın Hastanesinde doktor ve epidemiyolog
Araştırmada, bilim adamları üç yıl boyunca işitme duyarlılığındaki değişiklikleri izlemek için Hemşirelerin Sağlık Çalışması II İşitme Koruması Çalışması'nda toplanan verileri kullandılar.
Diyetleri en yakın olan kadınların Akdeniz diyeti (MedDiet), Alternatif Sağlıklı İndeks-2010 (AHEI-2010) ve Hipertansiyonu Durdurmaya Yönelik Diyet Yaklaşımları (DASH), işitme duyarlılığında önemli ölçüde daha az düşüş göstermiştir.
Ayrıca bakınız:Zeytinyağı Sağlığı FaydalarıBrigham'ın Ağ Tıbbı Channing Bölümünde bir doktor ve epidemiyolog olan baş yazar Sharon Curhan'a göre, yaşlanmaya bağlı işitme kaybı kaçınılmaz değildir.
"Yaygın bir algı, işitme kaybının yaşlanma sürecinin kaçınılmaz bir parçası olduğudur. Bununla birlikte, araştırmamız, potansiyel olarak değiştirilebilir risk faktörlerini tanımlamaya odaklanmaktadır - yani, işitme kaybını önlemek veya ilerlemesini geciktirmek için diyetimizde ve yaşam tarzımızda değiştirebileceğimiz şeyler ”dedi.
Daha önceki araştırmalar, kişinin bildirdiği işitme düşüşü olasılığının azalmasının, belirli yiyeceklerin daha yüksek tüketimiyle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Bunlar arasında balık, yapraklı yeşillikler ve fasulyenin yanı sıra havuç, portakal ve diğer meyve ve sebzeler bulunur. Son çalışmada, bilim adamları gıda alımını inceleyerek ve işitme hassasiyetini objektif olarak değerlendirerek bu bulgular üzerine inşa etmeye çalıştılar.
Bu amaçla araştırmacılar, her dört yılda bir toplanan 20 yıllık gıda alım kayıtlarını kullandılar ve yeme alışkanlıklarının yaygın olarak önerilen üç sağlıklı diyete nasıl benzediğini araştırdılar: MedDiet, AHEI-2010 ve DASH. Bu diyetlerin her birine bağlılık, sağlıklı yaşlanma ile bağlantılıdüşük risk ile birlikte kalp-damar hastalığı, diyabet ve diğer kronik hastalıklar.
Sonuçlar, sağlıklı beslenmeyi en yakından takip eden kadınların orta frekanslı işitme kaybı olasılığının yüzde 30 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, yüksek frekanslı işitme düşüşü riski yüzde 25 daha düşüktü.
"Diyet ve işitme hassasiyeti arasındaki ilişki, konuşma anlayışı için kritik olan frekansları kapsamaktadır ”dedi. "Bu kadar kısa bir süre içinde bu kadar çok kadının işitme azalması göstermesine şaşırdık. Çalışmamızdaki kadınların ortalama yaşı 59 idi; katılımcılarımızın çoğu 50'li ve 60'lı yaşların başındaydı. Bu, birçok insanın işitme duyularını kontrol ettirmeyi düşündüklerinden daha genç bir yaş. "
"Edinilmiş işitme kaybı birçok faktörün kümülatif etkisinden kaynaklanabilir ”dedi. Olive Oil Times. "Bunlar iç kulaktaki ana işitme organı olan kokleaya kan akışının azalmasından oluşur; düşük oksijenden yaralanma; oksidatif hasar; inflamasyon; işitsel yollar boyunca nörodejenerasyon. ”
"Curham, sağlıklı bir diyet, yararlı kan lipidlerinin ve endotel fonksiyonunun iyileştirilmesinin yanı sıra oksidatif hasara karşı korumayı içeren bir dizi mekanizma ile işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilir ”diye ekledi. "Besleyici gıdalar yemek de kan basıncını ve iltihabı azaltabilir - daha iyi kan akışını teşvik eden ve nörodejenerasyonu azaltan avantajlar. ”
Bulgulara dayanarak, yazarlar sağlıklı bir diyetin edinilmiş işitme kaybı riskini azaltabileceği sonucuna varmışlardır.
"Curham, işitme kaybının çok yaygın olduğu göz önüne alındığında, yüzde 30 daha düşük bir risk dikkate değerdir ”dedi.
Çalışma yayınlandı Epidemiyoloji American Journal of.
Hakkında daha fazla yazı: sağlık, Akdeniz diyeti
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.
Aralık 5, 2023
AB Projesi, İşlenmiş Gıdalarla Oyun Alanını Eşitlemeyi Amaçlıyor
MedDiet4All projesi, Akdeniz diyetinin faydalarını teşvik ediyor ve aşırı işlenmiş gıdaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlatıyor.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.