Düşük İşitme Kaybı Riskine Bağlı Sağlıklı Diyetler

Araştırmacılar, Akdeniz Diyeti gibi sağlıklı beslenme planlarına bağlı kalmanın, orta ve yüksek frekanslı işitme kaybının düşük olma ihtimaline yol açtığını buldu.

Aralık 20, 2019
Mary West tarafından

Son Haberler

Sağlıklı beslenme, daha düşük kronik hastalık riski sağlamanın ötesine geçen faydalara sahiptir. Brigham ve Kadın Hastanesinden yapılan bir araştırma, işitme hassasiyeti kaybını önlemeye yardımcı olduklarını buldu.

Sunulan koruma önemliydi çünkü konuşmayı anlamak için gereken işitme frekanslarını içeriyordu.

Sağlıklı bir diyet, yararlı kan lipidlerinin ve endotel fonksiyonunun iyileştirilmesinin yanı sıra oksidatif hasara karşı korumayı içeren bir dizi mekanizma ile işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilir.- Sharon Curhan, Brigham ve Kadın Hastanesinde doktor ve epidemiyolog

Araştırmada bilim adamları, Hemşirelerin Sağlık Çalışması II İşitme Koruması Çalışmasında toplanan verileri, üç yıl boyunca işitme duyarlılığındaki değişiklikleri izlemek için kullandılar.

Diyetleri en yakın olan kadınların Akdeniz diyeti (MedDiet), Alternatif Sağlıklı Endeksi-2010 (AHEI-2010) ve Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları (DASH), işitme duyarlılığında önemli ölçüde daha az düşüş gösterdi.

Ayrıca bakınız: Zeytinyağının Sağlık Faydaları

Brigham'ın Ağ Tıbbı Channing Bölümü'nde bir doktor ve epidemiyolog olan baş yazar Sharon Curhan'a göre, yaşlanmaya bağlı işitme kaybı kaçınılmaz değildir.

Kalite önemlidir.
Size en yakın dünyanın en iyi zeytinyağlarını bulun.

"Yaygın bir algı, işitme kaybının yaşlanma sürecinin kaçınılmaz bir parçası olduğudur. Bununla birlikte, araştırmamız potansiyel olarak değiştirilebilir risk faktörlerini belirlemeye odaklanıyor - yani işitme kaybını önlemek veya ilerlemesini geciktirmek için diyetimizde ve yaşam tarzımızda değiştirebileceğimiz şeyler ”dedi.

Daha önceki araştırmalar, kişinin bildirdiği işitme düşüşü olasılığının azalmasının, belirli yiyeceklerin daha yüksek tüketimiyle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Bunlar arasında balık, yapraklı yeşillikler ve fasulyenin yanı sıra havuç, portakal ve diğer meyve ve sebzeler bulunur. Yakın zamanda yapılan çalışmada, bilim adamları gıda alımını inceleyerek ve işitme hassasiyetini objektif olarak değerlendirerek bu bulgular üzerine inşa etmeye çalıştılar.

Bu amaçla araştırmacılar, her dört yılda bir toplanan 20 yıllık gıda alım kayıtlarını kullandılar ve yeme alışkanlıklarının yaygın olarak önerilen üç sağlıklı diyete nasıl benzediğini araştırdılar: MedDiet, AHEI-2010 ve DASH. Bu diyetlerin her birine bağlılık, sağlıklı yaşlanma ile bağlantılıdüşük risk ile birlikte kalp-damar hastalığı, diyabet ve diğer kronik hastalıklar.

Sonuçlar, sağlıklı beslenmeyi en yakından takip eden kadınların orta frekanslı işitme kaybı olasılığının yüzde 30 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, yüksek frekanslı işitme düşüşü riski yüzde 25 daha düşüktü.

"Diyet ve işitme hassasiyeti arasındaki ilişki, konuşma anlayışı için kritik olan frekansları kapsamaktadır ”dedi. "Bu kadar kısa bir süre içinde bu kadar çok kadının işitme azalması göstermesine şaşırdık. Çalışmamızdaki kadınların yaş ortalaması 59; katılımcılarımızın çoğu 50'li ve 60'lı yaşların başındaydı. Bu, birçok insanın işitme duyularını kontrol ettirmeyi düşündüklerinden daha genç bir yaş. "

"Edinilmiş işitme kaybı birçok faktörün kümülatif etkisinden kaynaklanabilir ”dedi. Olive Oil Times. "Bunlar, iç kulakta işitmenin ana organı olan kokleaya kan akışının azalması; düşük oksijen kaynaklı yaralanma; oksidatif hasar; iltihap; ve işitsel yollar boyunca nörodejenerasyon. "

"Curham, sağlıklı bir diyet, yararlı kan lipidlerinin ve endotel fonksiyonunun iyileştirilmesinin yanı sıra oksidatif hasara karşı korumayı içeren bir dizi mekanizma ile işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilir ”diye ekledi. "Besleyici yiyecekler yemek ayrıca kan basıncını ve iltihaplanmayı da düşürebilir - daha iyi kan akışını teşvik eden ve nörodejenerasyonu azaltan avantajlar. "

Bulgulara dayanarak, yazarlar sağlıklı bir diyetin edinilmiş işitme kaybı riskini azaltabileceği sonucuna varmışlardır.

"Curham, işitme kaybının çok yaygın olduğu göz önüne alındığında, yüzde 30 daha düşük bir risk önemli, ”dedi.

Çalışma yayınlandı Epidemiyoloji American Journal of.





Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler