MedDiet, ABD Haberler ve Dünya Raporu yıllık sıralamasında ilk kez en üst sırada yer almak için 40 diğer diyetleri yendi. Ayrıca beş alt kategoride bir numaralı diyet derecelendirildi.
The Akdeniz diyeti bir numara olarak derecelendirildi "Genel olarak En İyi Diyetler ” sağlık uzmanları paneli US News and World Report’da ilk kez.
MedDiet ayrıca bir dizi alt kategori için de bir numara oldu. "En İyi Diyabet Diyeti, ” "Sağlıklı Beslenme İçin En İyi Diyetler ” "En İyi Bitki Bazlı Diyet ” "Takip Etmek İçin En Kolay Diyetler ” "En İyi Kalp-Sağlıklı Diyetler. ”
Meyveler, sebzeler, zeytinyağı, balık ve diğer sağlıklı yiyecekler üzerine yapılan vurgu ile Akdeniz diyeti kesinlikle mantıklı.- ABD Haber ve Dünya Raporu uzmanlar paneli
Her yıl US News ve World Report gazetecileri ve editörleri, listeyi oluşturmadan ve her birinin kısa bir profilini yazmadan önce 41 farklı yemek programını araştırıyor, tıbbi dergi girişlerine ve hükümet raporlarına başvuruyor.
Bu profiller daha sonra kendi bilgilerini ekleyen ve diyetlerin her birini yedi farklı kritere göre derecelendiren bir uzmanlar paneline gönderilir: diyetin takip edilmesi ne kadar kolay, besinsel bütünlüğü, kısa vadeli ve uzun vadeli üretme yeteneği kilo kaybı sonuçları, taraftarlar için genel güvenliği ve önleme ve yönetme potansiyeli diyabet ve kalp-damar hastalığı.
Ayrıca bakınız: Sağlık HaberleriUzmanların arasında beslenme uzmanları, doktorlar, araştırmacılar ve ülkenin en iyi üniversitelerinden bazılarından profesörler var.
"US News ve World Report için sağlığın yönetici editörü yardımcısı Angela Haupt, CNN'e verdiği demeçte, yeni diyet trendleri bir düzine kuruş. "Diyet önermelerini ve bir dizi farklı kategoride iyi performans göstermeyenleri vurgulayan kapsamlı, güvenilir bilgiler sunmak istiyoruz. ”
MedDiet, işlenmiş gıda ve kırmızı et alımını sınırlarken, çoğunlukla meyve, sebze, baklagiller, fındık, kepekli tahıllar, balık, kümes hayvanları ve zeytinyağından oluşur.
"Meyve, sebze, zeytinyağı, balık ve diğer sağlıklı yiyeceklere verdiği önemle Akdeniz diyeti son derece mantıklı ”dedi.
Son bilimsel çalışmalar, MedDiet'i uzun süre takip etmenin, aşağıdakilerden bir dizi faydası olduğunu göstermiştir. aşırı yemeyi önlemek için kilo kaybını sürdürmek ve diyabetin yönetilmesine yardımcı olmak.
"Uzmanlardan oluşan bir panel, Akdeniz diyeti diyabeti önlemek veya kontrol altına almak için harika bir seçenektir ve kategoride ilk sırada yer aldı ”diye yazdı. "Bazı araştırmalar, Akdeniz diyeti uygulayan şeker hastalarının, zaman içinde bir kan şekeri ölçüsü olan hemoglobin A1C düzeylerini iyileştirebileceğini göstermiştir. "
Bu, MedDiet'in sıralamada bir numara aldığı ilk yıl olmasına rağmen, raporda her zaman yüksek sırada yer aldı. 2018 yılında, "Genel olarak En İyi Diyetler ”, yüksek tansiyonu olan insanlar için geliştirilen DASH diyeti ile.
US News ve World Report'un uzman panelinin MedDiet'i bu yıl genel olarak en üst sıraya yerleştirmesine neyin yol açtığı tam olarak belli değil. Bununla birlikte, sağlık yararlarını ortaya koyan son raporların kombinasyonu ile birlikte "uyarlanabilir ve lezzetli ”ifadesinin cevabının bir parçası olabilir.
"Müşterilerine Akdeniz diyetini öneren kayıtlı bir diyetisyen olan Rahaf Al Bochi, CNN'e verdiği demeçte bu bir diyetten daha fazlası, bir yaşam tarzı. "Aynı zamanda, arkadaşlarınızla ve ailenizle yemek yemeyi, öğünlerde sosyalleşmeyi, en sevdiğiniz yiyecekleri dikkatlice yemeyi ve tam sağlıklı bir yaşam tarzı için dikkatli hareket ve egzersiz yapmayı teşvik ediyor. "
Hakkında daha fazla yazı: diyet, sağlık, Akdeniz diyeti
Şubat 19, 2021
Yeni Kitap Akdeniz Diyetinin Sadeliğini Kutluyor
Yüksek kaliteli ve basit içerikler, içeriden birinin Akdeniz diyeti rehberinin merkezinde yer alıyor. '
Şubat 2, 2021
Nutri-Score, Avrupa'nın Gıda Etiketi Programında Ön Sırada Kalmaya Devam Ediyor
Fransa doğumlu FOPL'yi inceleyen araştırmacılar, Nutri-Score'un Akdeniz diyetiyle çeliştiği eleştirisine yanıt veriyor.
Ocak 15, 2021
Rafine Gıdalar Akdeniz Diyetinin Yararlarını Engelleyebilir, Araştırma Bulguları
Akdeniz diyetine daha yakından bağlı olan katılımcılar, Batı diyetine özgü daha rafine gıdalar tüketenlere göre daha yavaş bilişsel düşüş oranları yaşadılar.
Ocak 12, 2021
Akdeniz Diyetine Geçiş, İkinci Kalp Krizi Olma Riskini Azaltabilir
Araştırmacılar, bir kalp krizi geçirdikten sonra Akdeniz diyetini benimsemenin bir başkasının olasılığını azaltabileceğini ve kardiyovasküler hastalığın neden olduğu hasarı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.