Sağlık
Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) tarafından yayınlanan son raporda, Akdeniz diyeti geçiyor "beslenme geçişi ”olarak bilinen geleneksel, sağlıklı ve sürdürülebilir diyet uzun zamandır lanse edildi.
Beyaz kağıt "Akdeniz gıda tüketim kalıpları: FAO ve Paris merkezli Uluslararası İleri Akdeniz Agronomik Araştırmalar Merkezi (CIHEAM) tarafından yazılan diyet, çevre, toplum, ekonomi ve sağlık ”11 Haziran 2015 tarihinde EXPO Milano 2015'te sunuldu. Akdeniz'de değişen diyet modellerinin olumsuz etkilerine ve sürdürülebilir diyetlerin desteklenmesi için harekete geçilmesi çağrısında bulundu.
Rapora göre, bu sağlıklı, büyük ölçüde bitki bazlı diyet, küreselleşme, gıda pazarlama kampanyaları ve "Gıda tüketim kalıplarının Batılılaşması ”ve "kadınların ekonomik hayata artan katılımı. " Akdeniz bölgesindeki tüketim alışkanlıkları değişti, günümüzde diyetler meyve, sebze ve baklagillerden çok et ve süt ürünlerinden oluşuyor. Bu değişikliklerin etkileri, obezite ve kötü gıda seçimleriyle bağlantılı kronik yaşam tarzı hastalıklarındaki artışla birlikte bölge genelinde hissediliyor.
Geleneksel tarım uygulamaları da bu değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle bir dönüşüm geçiriyor. Gittikçe daha fazla gıda ithal ediliyor ve yerel mahsullerin yerini "yerel ürün çeşitlerinin yalnızca yüzde 10'u kaldığı için "yerli olmayan mahsullerin iyileştirilmesi". Çiftçilik uygulamalarındaki bu değişikliğin nedenleri arasında turizm, kentsel gelişim, doğal kaynakların tükenmesi ve geleneksel bilgi kaybı yer alıyor.
Acil politika ihtiyaçlarını vurgulayan rapor, aşağıdakileri içeren Akdeniz diyetinin daha da azalmasını önlemek için harekete geçilmesini gerektirir:
13 ülkelerinde, diyetin sürdürülebilirliğini geliştirmek için üç yıllık bir pilot proje
Akdeniz diyeti, yüksek oranda meyve, sebze, baklagil, zeytinyağı ve düşük hayvansal protein alımı nedeniyle sağlıklı bir diyet olarak tanıtılmaktadır. Geleneksel olarak Güney İtalya, İspanya, Portekiz, Güney Fransa, Fas, Yunanistan, Kıbrıs ve Hırvatistan dahil olmak üzere Akdeniz'deki bölgelerin temel diyetidir.
Diyetin esas olarak bitki bazlı olması, daha az doğal kaynak kullandığı anlamına gelir, çevre üzerinde minimum etkiye sahiptir. Akdeniz diyeti de uzun ömürlü olduğunu kanıtladı ve bilişsel işlevi geliştirmek ayrıca rahim kanseri ve kalp hastalığı.
Hakkında daha fazla yazı: sağlık, Akdeniz diyeti
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Eylül 6, 2023
Avustralya'da Akdeniz Diyetinin Maliyeti Alternatiflerden Daha Az, Araştırma Bulguları
Araştırmacılar Avustralyalıların Akdeniz diyetini uygulayarak haftada 28 Avustralya doları tasarruf edebileceklerini buldu.