Υγιεινή διατροφή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο απώλειας ακοής

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τήρηση προγραμμάτων υγιεινής διατροφής, όπως η Μεσογειακή Διατροφή, οδήγησε σε χαμηλότερη πιθανότητα απώλειας ακοής μεσαίας συχνότητας και υψηλής συχνότητας.

Δεκέμβριος 20, 2019
Με τη Mary West

Πρόσφατες Ειδήσεις

Η υγιεινή διατροφή έχει οφέλη που εκτείνονται πέραν του χαμηλότερου κινδύνου χρόνιων παθήσεων. Μια μελέτη από το Brigham και το Νοσοκομείο Γυναικών διαπίστωσε ότι βοήθησαν στην πρόληψη της απώλειας ευαισθησίας στην ακοή.

Η προσφερόμενη προστασία ήταν σημαντική επειδή περιελάμβανε συχνότητες ακοής που απαιτούνται για την κατανόηση του λόγου.

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας ακοής με διάφορους μηχανισμούς, οι οποίοι περιλαμβάνουν προστασία από οξειδωτική βλάβη, καθώς και βελτίωση των ωφέλιμων λιπιδίων του αίματος και της ενδοθηλιακής λειτουργίας.- Sharon Curhan, ιατρός και επιδημιολόγος στο νοσοκομείο Brigham και γυναικών

Στην έρευνα, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν τα δεδομένα που συλλέχθηκαν στη Μελέτη Διατήρησης της Ακοής για τη Μελέτη της Μεθόδου των Νοσηλευτών II για την παρακολούθηση των αλλαγών στην ευαισθησία της ακοής για τρία χρόνια.

Παρατήρησαν ότι οι γυναίκες των οποίων οι δίαιτες έμοιαζαν περισσότερο με το Μεσογειακή διατροφής (MedDiet), ο εναλλακτικός υγιής δείκτης-2010 (AHEI-2010) και οι διαιτολογικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης (DASH) έδειξαν σημαντικά μικρότερη μείωση στην ευαισθησία της ακοής.

Δείτε επίσης: Οφέλη για την υγεία του ελαιολάδου

Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα Sharon Curhan, γιατρό και επιδημιολόγο στο Τμήμα Ιατρικής Δικτύου του Brigham's Channing, η απώλεια ακοής λόγω γήρανσης δεν είναι αναπόφευκτη.

"Μια κοινή αντίληψη είναι ότι η απώλεια ακοής είναι αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ωστόσο, η έρευνά μας επικεντρώνεται στην αναγνώριση δυνητικά τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου - δηλαδή, πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας για να αποτρέψουμε την απώλεια της ακοής ή να καθυστερήσουμε την εξέλιξή της », δήλωσε.

Παλαιότερες έρευνες δείχνουν ότι η μειωμένη πιθανότητα αυτοαπόθεσης της ακοής συνδέεται με την υψηλότερη κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Σε αυτά περιλαμβάνονται ψάρια, φυλλώδη χόρτα και φασόλια, καθώς και καρότα, πορτοκάλια και άλλα φρούτα και λαχανικά. Στην πρόσφατη μελέτη, οι επιστήμονες προσπάθησαν να αξιοποιήσουν αυτά τα ευρήματα εξετάζοντας την πρόσληψη τροφής και αξιολογώντας αντικειμενικά την ευαισθησία στην ακοή.

Με αυτή την πρόθεση, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν 20 χρόνια αρχείων πρόσληψης τροφής που συλλέχθηκαν κάθε τέσσερα χρόνια και διερεύνησαν πώς τα τρόφιμα ταιριάζουν με τις τρεις συνήθεις συνιστώμενες υγιεινές διατροφές: το MedDiet, το AHEI-2010 και το DASH. Η τήρηση καθεμιάς από αυτές τις δίαιτες υπήρξε που συνδέονται με την υγιή γήρανση, μαζί με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακή νόσο, Διαβήτης και άλλες χρόνιες ασθένειες.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι γυναίκες που ακολούθησαν πιο προσεκτικά την υγιεινή διατροφή είχαν 30% χαμηλότερη πιθανότητα απώλειας ακοής μεσαίας συχνότητας. Είχαν επίσης 25% χαμηλότερο κίνδυνο πτώσης ακοής υψηλής συχνότητας.

"Η συσχέτιση μεταξύ της πτώσης της διατροφής και της ευαισθησίας στην ακοή περιλάμβανε συχνότητες που είναι κρίσιμες για την κατανόηση της ομιλίας ", ανέφερε ο Curhan. "Ήμασταν έκπληκτοι που τόσες πολλές γυναίκες έδειξαν μείωση της ακοής για ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Η μέση ηλικία των γυναικών στη μελέτη μας ήταν 59 χρόνια. οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες ήταν στα 50 και στις αρχές της δεκαετίας του '60. Αυτή είναι μια νεότερη ηλικία από ό, τι όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να ελέγξουν την ακοή τους. "

"Η αποκτούμενη απώλεια ακοής μπορεί να προκύψει από τη σωρευτική επίδραση πολλών παραγόντων ", δήλωσε ο Κουράμ στους Olive Oil Times. "Αυτά συνίστανται σε μειωμένη ροή αίματος στον κοχλία, το κύριο όργανο της ακοής στο εσωτερικό αυτί. τραυματισμό από χαμηλό οξυγόνο. οξειδωτική βλάβη. φλεγμονή; και τον νευροεκφυλισμό κατά μήκος των ακουστικών οδών. "

"Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας ακοής με διάφορους μηχανισμούς, οι οποίοι περιλαμβάνουν προστασία από οξειδωτική βλάβη, μαζί με τη βελτίωση των ωφέλιμων λιπιδίων στο αίμα και την ενδοθηλιακή λειτουργία », πρόσθεσε ο Curham. "Τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή ⁠- πλεονεκτήματα που προάγουν καλύτερη ροή αίματος και μειώνουν τον νευροεκφυλισμό. "

Με βάση τα ευρήματα, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο απόκτησης απώλειας ακοής.

"Δεδομένου ότι η απώλεια ακοής είναι τόσο συχνή, είναι 30% χαμηλότερος ο κίνδυνος », είπε ο Curham.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο American Journal of Epidemiology.





Διαφήμιση

Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις