Υγιεινή διατροφή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο απώλειας ακοής

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τήρηση προγραμμάτων υγιεινής διατροφής, όπως η Μεσογειακή Διατροφή, οδήγησε σε χαμηλότερη πιθανότητα απώλειας ακοής μεσαίας συχνότητας και υψηλής συχνότητας.

Δεκέμβριος 20, 2019
Με τη Mary West

Πρόσφατες Ειδήσεις

Η υγιεινή διατροφή έχει οφέλη που εκτείνονται πέραν του χαμηλότερου κινδύνου χρόνιων παθήσεων. Μια μελέτη από το Brigham και το Νοσοκομείο Γυναικών διαπίστωσε ότι βοήθησαν στην πρόληψη της απώλειας ευαισθησίας στην ακοή.

Η παρεχόμενη προστασία ήταν σημαντική επειδή περιελάμβανε συχνότητες ακοής που απαιτούνται για την κατανόηση της ομιλίας.

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας ακοής με διάφορους μηχανισμούς, οι οποίοι περιλαμβάνουν προστασία από οξειδωτική βλάβη, καθώς και βελτίωση των ωφέλιμων λιπιδίων του αίματος και της ενδοθηλιακής λειτουργίας.- Sharon Curhan, ιατρός και επιδημιολόγος στο νοσοκομείο Brigham και γυναικών

Στην έρευνα, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν δεδομένα που συλλέχθηκαν στη Μελέτη για τη Διατήρηση της Ακοής της Νοσηλευτικής «Μελέτη Υγείας ΙΙ» για την παρακολούθηση των αλλαγών στην ευαισθησία στην ακοή για τρία χρόνια.

Παρατήρησαν ότι οι γυναίκες των οποίων οι δίαιτες έμοιαζαν περισσότερο με το Μεσογειακή διατροφής (MedDiet), ο Εναλλακτικός Υγιής Δείκτης-2010 (AHEI-2010) και οι Διατροφικές Προσεγγίσεις για Διακοπή της Υπέρτασης (DASH) παρουσίασαν σημαντικά λιγότερη μείωση της ευαισθησίας στην ακοή.

Δείτε επίσης: Οφέλη για την υγεία του ελαιολάδου

Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα Sharon Curhan, γιατρό και επιδημιολόγο στο Τμήμα Ιατρικής Δικτύου του Brigham's Channing, η απώλεια ακοής λόγω γήρανσης δεν είναι αναπόφευκτη.

Η ποιότητα έχει σημασία.
Βρείτε τα καλύτερα ελαιόλαδα στον κόσμο κοντά σας.

"Μια κοινή αντίληψη είναι ότι η απώλεια ακοής είναι αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ωστόσο, η έρευνά μας επικεντρώνεται στον εντοπισμό δυνητικά τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου ⁠ δηλαδή, πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας για να αποτρέψουμε την απώλεια ακοής ή να καθυστερήσουμε την εξέλιξή της », είπε.

Παλαιότερες έρευνες δείχνουν ότι η μειωμένη πιθανότητα αυτοαπόθεσης της ακοής συνδέεται με την υψηλότερη κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Σε αυτά περιλαμβάνονται ψάρια, φυλλώδη χόρτα και φασόλια, καθώς και καρότα, πορτοκάλια και άλλα φρούτα και λαχανικά. Στην πρόσφατη μελέτη, οι επιστήμονες προσπάθησαν να αξιοποιήσουν αυτά τα ευρήματα εξετάζοντας την πρόσληψη τροφής και αξιολογώντας αντικειμενικά την ευαισθησία στην ακοή.

Με αυτή την πρόθεση, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν 20 χρόνια αρχείων πρόσληψης τροφής που συλλέχθηκαν κάθε τέσσερα χρόνια και διερεύνησαν πώς τα τρόφιμα ταιριάζουν με τις τρεις συνήθεις συνιστώμενες υγιεινές διατροφές: το MedDiet, το AHEI-2010 και το DASH. Η τήρηση καθεμιάς από αυτές τις δίαιτες υπήρξε που συνδέονται με την υγιή γήρανση, μαζί με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακή νόσο, Διαβήτης και άλλες χρόνιες ασθένειες.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι γυναίκες που ακολούθησαν πιο προσεκτικά την υγιεινή διατροφή είχαν 30% χαμηλότερη πιθανότητα απώλειας ακοής μεσαίας συχνότητας. Είχαν επίσης 25% χαμηλότερο κίνδυνο πτώσης ακοής υψηλής συχνότητας.

"Η συσχέτιση μεταξύ της πτώσης της διατροφής και της ευαισθησίας στην ακοή περιλάμβανε συχνότητες που είναι κρίσιμες για την κατανόηση της ομιλίας ", ανέφερε ο Curhan. "Ήμασταν έκπληκτοι που τόσες πολλές γυναίκες έδειξαν μείωση της ακοής σε ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Η μέση ηλικία των γυναικών στη μελέτη μας ήταν 59 χρόνια. οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες ήταν στα 50 και στις αρχές της δεκαετίας του '60. Αυτή είναι μια νεότερη ηλικία από ό, τι όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να ελέγξουν την ακοή τους. "

"Η αποκτούμενη απώλεια ακοής μπορεί να προκύψει από τη σωρευτική επίδραση πολλών παραγόντων ", δήλωσε ο Κουράμ στους Olive Oil Times. "Αυτά αποτελούνται από μειωμένη ροή αίματος προς τον κοχλία, το κύριο όργανο της ακοής στο εσωτερικό αυτί. τραυματισμός από χαμηλό οξυγόνο οξειδωτική βλάβη; φλεγμονή; και νευροεκφυλισμός κατά μήκος ακουστικών οδών. "

"Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας ακοής με διάφορους μηχανισμούς, οι οποίοι περιλαμβάνουν προστασία από οξειδωτική βλάβη, μαζί με τη βελτίωση των ωφέλιμων λιπιδίων στο αίμα και την ενδοθηλιακή λειτουργία », πρόσθεσε ο Curham. "Η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή - πλεονεκτήματα που προάγουν την καλύτερη ροή του αίματος και μειώνουν τον νευροεκφυλισμό. "

Με βάση τα ευρήματα, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο απώλειας ακοής.

"Δεδομένου ότι η απώλεια ακοής είναι τόσο συχνή, είναι 30% χαμηλότερος ο κίνδυνος », είπε ο Curham.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο American Journal of Epidemiology.





Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις