新しい本は、地中海式食事療法に従うための毎日のガイドとして役立ちます

「本当の地中海ダイエット」は、ダイエットの健康上の利点の消化可能な説明と毎日の食生活を改善する方法のヒントを読者に提供します。

8月16、2021
イレニア・グラニット

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本当の地中海ダイエット:世界で最も健康的なダイエットを理解し、達成するための実用的なガイド はSimonPooleによる最新の本で、読者に食生活を改善して楽しむための実用的な日常使用ガイドを提供しています。

私の興味は 地中海ダイエット ケンブリッジを拠点とする医師である著者は、20年以上前に、この食事療法がどれほど強力であるかを科学的研究が明らかにし始めたときに始まりました。 Olive Oil Times.

私は患者や同僚に、この生き方の並外れた利点を発見して共有するために他の人をサポートする最善の方法に特に焦点を当てて話し始めました」とプールは付け加えました。

私の経験では、ライフスタイルとの永続的な恋愛をもたらすのは、地中海式食事の理解と楽しみです。-サイモンプール、著者、リアル地中海ダイエット

著者、放送局、コメンテーターであるプールは、地中海式ダイエットとライフスタイルの科学と応用に関する国際的に有名な権威です。 彼の最初の本 オリーブオイルダイエット, ジュディ・リッジウェイとの共著で、世界最高の地中海料理の本で国際グルマン賞を受賞しました。

プールはのインストラクターの一人です Olive Oil Times Education Lab、彼は地中海式食事におけるエクストラバージンオリーブオイルの重要な役割についての洞察を提供しています。

関連項目: オリーブオイルと地中海ダイエット、オンラインコース

慢性疾患の大部分はライフスタイルの変更によって予防できる可能性があることが明らかになりました」と彼は述べ、この本のアイデアがどのようにして生まれたのかを説明しました。

私は患者にもっと地中海式の食事方法を採用するようにアドバイスし始めました」と彼は付け加えました。 ​,war一部の人々にとっては、食事療法の仕組みを理解することで彼らの生活に大きな変化が引き起こされたとき、ひらめきの瞬間がありました。それは彼らの健康と幸福の改善で測定することができます。」

多くの人が驚いた 彼らの血圧の改善、コレステロール値、体重、さらには彼らの幸福感と幸福感さえも」とプールは続けた。 ​,war彼らは、より健康でエネルギッシュな気分だと報告しました。」

彼の直接の経験と知識に裏打ちされたプールは、地中海式の食事とライフスタイルの興味深く豊かな概要を提供します。読者は、この食事と生活の方法を最大限に活用するための実用的なハンドブックとして使用できます。 この本は、地中海式ダイエットが老いも若きもすべての人にもたらすことができる価値を探求しています。

サーバ当たり年間 ポリフェノール 利用可能な多数の成分とそれらを組み合わせる方法に対する主要栄養素であるこの本は、食品がどのように調理され、調理され、組み合わされてプラスの効果を最大化するかを理解するのに役立ちます。

これらのトピックやその他のトピックは、どの読者にも合うように、明確で簡潔で消化しやすい形式でカバーされています。 この本の主な焦点は、地中海式食事とその食事を支える科学を説明することです。 心臓の健康へのプラスの影響、長寿と炎症、心臓病、癌からの保護、 認知症 等です。

多くの人が単に地中海式の食事を採用しています。なぜなら、それは本当に健康的な食事を楽しみ、シンプルでありながら絶妙な食事を準備して共有する芸術を祝うためのとても楽しい方法だからです」とプールは言いました。

サイモン・プール

この目的のために、 本当の地中海ダイエット 多数含まれています レシピ 地中海式ダイエットの支持者である世界中の主要なシェフから。

これには、米国を拠点とする有名シェフのマリアロイとエイミーリオロ、有名なレバノンのシェフ兼テレビパーソナリティのジョーバルザ、東京を拠点とするシェフのユリエホンダ、チリの有名シェフのピラールロドリゲスとセリーンクルディ、ヌールアルフセイン女王のヘッドシェフなどが含まれます。 。

私の経験では、ライフスタイルとの永続的な恋愛をもたらすのは、地中海式食事の理解と楽しみです」とプールは結論付けました。

本当の地中海ダイエット:世界で最も健康的なダイエットを理解し、達成するための実用的なガイド を通じてグローバルに利用可能です 一流の書店。 詳細については、Poole'sをご覧ください。 ウェブサイト.


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