Estudo associa dieta mediterrânea para melhorar a memória em diabéticos

Pesquisadores de Boston descobriram que diabéticos podem ter função cerebral mais saudável se aderirem a um dieta mediterrânea (MedDiet). O plano alimentar estava ligado a uma melhor memória, reconhecimento de palavras e outras habilidades cognitivas.

A adesão a uma dieta mediterrânea e o gerenciamento eficaz do diabetes tipo 2 podem apoiar a função cognitiva ideal.- Pesquisadores de Harvard

"Consumindo alimentos e nutrientes característicos do padrão alimentar mediterrâneo tem sido consistentemente associado a uma melhor função cognitiva entre adultos e idosos ”, Josiemer Mattei, professor assistente de nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard TH Chane colegas escreveram.

"Como o consumo de uma dieta mediterrânea tem sido associado à prevenção e controle de Diabetes tipo 2, esse padrão alimentar pode ter benefícios duplos para o diabetes tipo 2 e conhecimento”, Os autores do estudo acrescentaram.

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No estudo, Mattei e a equipe de pesquisa acompanharam 465 adultos com diabetes tipo 2 e 711 adultos sem a doença. Os participantes foram inscritos no Boston Puerto Rican Health Study de 2004 a 2007.

Usando questionários alimentares no início e no período de dois anos, os pesquisadores avaliaram a adesão aos seguintes planos alimentares: MedDiet, Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão, Índice de Alimentação Saudável e Índice de Alimentação Saudável Alternativo. Além disso, eles monitoraram a glicose no sangue e avaliaram a capacidade cognitiva usando sete testes neuropsicológicos.

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Os resultados mostraram uma ligação entre uma adesão mais rigorosa à MedDiet e uma cognição mais saudável para diabéticos tipo 2 em dois anos em comparação à linha de base. No entanto, esse benefício foi observado apenas em participantes com níveis estáveis de glicose. Quando os indivíduos tinham um controle ruim ou em declínio da glicose no sangue, o link desapareceu.

Mattei disse Olive Oil Times por que a MedDiet parecia superar outras dietas saudáveis para melhorar a cognição em diabéticos.

"É importante observar que os benefícios do MedDiet sobre outras dietas saudáveis foram observados apenas entre pacientes com diabetes tipo 2 ”, afirmou ele. "Entre aqueles sem diabetes tipo 2, todas as dietas saudáveis também ajudaram a melhorar a função de memória. ”

"Dois fatores podem estar subjacentes aos benefícios cognitivos da MedDiet em pacientes com diabetes tipo 2 ”, acrescentou. "Primeiro, uma MedDiet saudável inclui frutas e vegetais ricos em antioxidantes, além de peixes e nozes; alimentos que são abundantes em gorduras saudáveis. Esses nutrientes ajudam a sustentar a função cognitiva por reduzindo a inflamação e oxidação no cérebro. "

"Em segundo lugar, o MedDiet inclui grãos integrais e legumes que ajudam a manter açúcar no sangue em níveis saudáveis, ”Mattei continuou. "Manter o controle do diabetes tipo 2 ajuda a diminuir os produtos de oxidação metabólica e sustenta a ação eficiente da insulina, que desempenha um papel nos processos cognitivos. Portanto, a dieta pode ter benefícios duplos no controle da cognição e do açúcar no sangue. ”

"Aderir a uma dieta mediterrânea e gerenciar efetivamente o diabetes tipo 2 podem apoiar a função cognitiva ideal ”, escreveram os pesquisadores em sua conclusão. "Dietas saudáveis, em geral, podem ajudar a melhorar a função de memória entre adultos sem diabetes tipo 2. ”

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