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Pesquisadores de Boston descobriram que diabéticos podem ter função cerebral mais saudável se aderirem a um Dieta mediterrânea (MedDiet). O plano alimentar estava ligado a uma melhor memória, reconhecimento de palavras e outras habilidades cognitivas.

"Consumir alimentos e nutrientes característicos do padrão alimentar mediterrâneo tem sido consistentemente associado a uma melhor função cognitiva entre adultos e idosos ”, Josiemer Mattei, professor assistente de nutrição da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chane colegas escreveram.

"Como consumir uma dieta mediterrânea tem sido associada à prevenção e controle de Diabetes tipo 2, este padrão alimentar pode ter benefícios duplos para diabetes tipo 2 e conhecimento”, Os autores do estudo acrescentaram.

No estudo, Mattei e a equipe de pesquisa acompanharam 465 adultos com diabetes tipo 2 e 711 adultos sem a doença. Os participantes foram inscritos no Boston Puerto Rican Health Study de 2004 a 2007.

Usando questionários alimentares na linha de base e no período de dois anos, os pesquisadores avaliaram a adesão aos seguintes planos alimentares: MedDiet, Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão, Índice de Alimentação Saudável e Índice de Alimentação Saudável Alternativo. Além disso, eles monitoraram a glicose no sangue e avaliaram a capacidade cognitiva usando sete testes neuropsicológicos.

Os resultados mostraram uma ligação entre uma adesão mais estrita ao MedDiet e uma cognição mais saudável para diabéticos tipo 2 em dois anos em comparação com a linha de base. No entanto, esse benefício só foi observado em participantes com níveis de glicose estáveis. Quando os indivíduos tinham controle de glicose no sangue pobre ou em declínio, o link desaparecia.

Mattei contou Olive Oil Times por que a MedDiet parecia superar outras dietas saudáveis ​​para melhorar a cognição em diabéticos.

"É importante notar que os benefícios do MedDiet sobre outras dietas saudáveis ​​foram observados apenas entre os pacientes com diabetes tipo 2 ”, disse ele. "Entre aqueles sem diabetes tipo 2, todas as dietas saudáveis ​​ajudaram igualmente a melhorar a função da memória. ”

"Dois fatores podem estar subjacentes aos benefícios cognitivos do MedDiet em pacientes com diabetes tipo 2 ”, acrescentou. "Em primeiro lugar, um MedDiet saudável inclui frutas e vegetais ricos em antioxidantes, bem como peixes e nozes; alimentos que são abundantes em gorduras saudáveis. Esses nutrientes ajudam a manter a função cognitiva por meio de reduzindo a inflamação e oxidação no cérebro. "

"Em segundo lugar, o MedDiet inclui grãos integrais e legumes que ajudam a manter açúcar no sangue em níveis saudáveis, ”Mattei continuou. "Manter o diabetes tipo 2 controlado ajuda a reduzir os produtos de oxidação metabólica e mantém a ação eficiente da insulina, que desempenha um papel nos processos cognitivos. Portanto, a dieta pode ter benefícios duplos na cognição e no controle do açúcar no sangue ”.

"Tanto a adesão a uma dieta mediterrânea quanto o controle eficaz do diabetes tipo 2 podem apoiar a função cognitiva ideal ”, escreveram os pesquisadores em sua conclusão. "Dietas saudáveis, em geral, podem ajudar a melhorar a função da memória entre adultos sem diabetes tipo 2. ”

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