Akdeniz Diyeti Rahim Kanseri Riskini Azaltıyor
Akdeniz diyetinin bileşenlerinden en az altısını düzenli olarak tüketen kadınlar, rahim kanseri riskini yüzde 46 oranında azalttı.
Yeni bir araştırmanın sonuçları, Akdeniz diyeti uygulayan kadınların rahim kanseri riskini yüzde 57 oranında azalttığını ortaya koydu.
British Journal of Cancer dergisinde yayınlanan bu çalışma, 1983 ile 2006 yılları arasında İtalya ve İsviçre'de yürütülen üç vaka-kontrol çalışmasını analiz ederek, rahim kanseri tanısı konmuş 1.411 kadının vakalarını ve 3.668 hastadan oluşan bir kontrol grubunu inceledi.
Bunun gibi vaka-kontrol çalışmaları, bir hastalığa yakalanmış olanların "vakalarını", hastalığı olmayan ancak karşılaştırılabilir hastalar veya "kontroller" ile karşılaştırarak, hastalığa katkıda bulunan faktörlerin tespit edilmesini sağlar.
Araştırmacılar, bu diyetin karakteristik özelliği olan dokuz besin bileşeninden oluşan bir Akdeniz Diyet Skoru (MDS) kullandılar; yani sebze, meyve, baklagiller ve kuruyemişlerin yüksek tüketimi, tahıllar, zeytinyağı gibi tekli doymamış yağlar (tereyağı ve domuz yağı gibi doymuş yağlar yerine), ılımlı balık tüketimi, et ve kümes hayvanlarının düşük tüketimi, süt ürünleri ve ılımlı alkol tüketimi.
Araştırmacılar, diyetin bileşenlerinden en az altısını düzenli olarak tüketen kadınların rahim kanseri riskini yüzde 46 azalttığını, sadece beşini tüketenlerin ise riskini yüzde 34 azalttığını buldu. Beşten azını tüketenlerde ise riskte önemli bir azalma görülmedi.
Çalışma, sonuçların Akdeniz diyetinin lif, antioksidanlar, fitokimyasallar ve doymamış yağ asitleri açısından zengin olması nedeniyle rahim kanserinden koruyabileceğine dair kanıt sağladığı sonucuna varıyor.
Çalışmanın baş yazarı Dr. Cristina Bosetti şunları söyledi: “Araştırmamız, sağlıklı ve dengeli bir diyetin kadınların rahim kanserine yakalanma riski üzerindeki etkisini göstermektedir. Bu, ne yediğimiz ve ne kadar aktif olduğumuz gibi günlük seçimlerimizin kanser riskimizi nasıl etkilediğine dair anlayışımızı daha da güçlendirmektedir.”
Çalışma, İtalyan Kanser Araştırma Vakfı, İsviçre Ulusal Bilim Vakfı ve İsviçre Kanserle Mücadele Birliği tarafından finanse edildi.
Akdeniz Diyetinin, diğer kanser türlerinden ve kalp hastalığı
gibi kronik hastalıklardan koruduğu, çocuklarda obeziteyi
önlediği, uzun ömürlülüğü desteklediği
ve bilişsel işlevleri geliştirdiği
de kanıtlanmıştır.
Ayrıca bakınız: Zeytinyağının Sağlık Faydaları