Çalışma Med Diyet Faydaları İtfaiyecilerin Kardiyovasküler Sağlığını Önerdi

Araştırmacılar, sonuçların akademilerdeki sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları hakkındaki talimatların fiziksel uygunluğu ve itfaiyecilerin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Temmuz 20, 2020
Julie Al-Zoubi adlı geliştiriciden

Son Haberler

Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma TH Chan Halk Sağlığı Okulu MEDI-Lifestyle'a bağlılığın Amerika'nın genç itfaiyecilerinde hipertansiyon riskini önemli ölçüde azalttığını ve aerobik kapasiteyi geliştirdiğini buldu.

Ayrıca bakınız: Sağlık Haberleri

Journal of Occupational and Environmental Medicine'da yayınlanan çalışma, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını tanıtmanın, Akdeniz diyeti, yangın eğitim akademileri itfaiyecinin fiziksel eğitiminin faydalarını artırmaya ve kardiyovasküler sağlık.

Sonuçlarımız, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını genel olarak arttırmak için tasarlanan itfaiye akademisi müdahalelerinin, geleneksel olarak akademi ortamlarında sağlanan fiziksel uygunluk eğitimine ek faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.- Stefanos N Kales, çalışmanın ortak yazarı

ABD itfaiyecileri, obezite ve yüksek tansiyon dahil olmak üzere geleneksel risk faktörleri ile birlikte işlerinin yorucu doğası nedeniyle yüksek kardiyovasküler hastalık ve ani kalp ölümü riski altında oldukları tespit edildi.

Araştırmacılar, bu çalışmanın daha fazla araştırmayla takip edilmesi halinde, Akdeniz diyetinin ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinin, yangınla mücadele akademilerinde daha iyi sağlık için faydalı yeni bir yaklaşım olarak desteklenmesine yol açabileceğine inanıyor.

Çalışma, iki farklı yangınla mücadele eğitim merkezinden yaklaşık 100 yeni işe alınan kişilere odaklandı. Çoğunlukla 25.6 yaş ortalamasına sahip erkek olan gönüllülerden, yaşam tarzlarını değerlendirmek için MEDI-Lifestyle anketlerini doldurmaları istendi.

Kalite önemlidir.
Size en yakın dünyanın en iyi zeytinyağlarını bulun.

Katılımcılar kiloları, uyku düzenleri, Akdeniz diyetine uymaları, sigara içme alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve televizyon izleyerek geçirdikleri saat sayısı ile ilgili soruları yanıtladılar.

Her sağlıklı özellik için bir puan verildi ve beş ile yedi arasında bir puan iyi olarak kabul edildi. En az sağlıklı yaşam tarzına sahip katılımcılar sıfır ile iki arasında puan aldı.

Daha yüksek puanların artan fiziksel uygunluk ve daha az vücut yağı ile bağlantılı olduğu bulundu. Ayrıca, daha yüksek puan alan acemilerin hipertansiyona daha az eğilimli olduğu ve her ekstra puan için hipertansiyon riskinin yüzde 36 oranında düştüğü keşfedildi.

Yüksek MEDI-Lifestyle puanı da aerobik kapasiteyi artırdı. Her ekstra puan, aerobik kapasiteyi ikiye katladı. Daha iyi aerobik kapasiteye katkıda bulunan faktörler olarak yüksek fiziksel aktivite seviyeleri ve bol uyku da kaydedildi.

"Ortak yazar Stefanos N Kales, News Wise'a verdiği demeçte, sonuçlarımız, genel olarak sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını artırmak için tasarlanan yangın akademisi müdahalelerinin, geleneksel olarak akademi ortamlarında sağlanan fiziksel uygunluk eğitimine ek faydalar sağlayabileceğini gösteriyor ”dedi.

Kales birlikte yazdı önceki çalışma 2014 yılında, Akdeniz tarzı bir diyetin, katılan itfaiyecilerde kalp hastalığı ve metabolik sendrom riskini azaltmak için faydalı olduğu sonucuna vardı.

Bununla birlikte, bu, ABD'li genç itfaiyecilerde değiştirilmiş Akdeniz tarzı diyetin yararlı etkilerine odaklanan ilk çalışmaydı. Önceki çalışmalar yaşlı insanlar, önceden sağlık sorunları olan katılımcılar ve Akdeniz popülasyonları üzerinde yoğunlaşmıştı.

Bu ilk çalışma, ilk olarak Amerikalı itfaiyecileri Akdeniz diyetinin faydaları konusunda eğitmenin ve onları beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye teşvik etmenin genel sağlıklarını iyileştirmenin etkili bir yolu olabileceği fikrini ateşledi. risklerini azaltmak kardiyovasküler hastalık.

2014 çalışması, değiştirilmiş Akdeniz tarzı diyeti izleyen itfaiyecilerin obez olmaya daha az yatkın olduğu, daha düşük vücut yağına sahip olduğu ve fiziksel olarak daha formda olduğu sonucuna vardı. Obez itfaiyeciler ve diyetleri hızlı yiyecekler ve şekerli içecekler açısından zengin olanlar, sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan ve normal kilolu itfaiyecilerden daha düşük puan aldı.

Modifiye Akdeniz tarzı diyete bağlı kalan katılımcılar, düşük seviyelerde LDL (kötü) kolesterol ve daha yüksek HDL (iyi) kolesterol seviyeleri bildirdiler; katılımcıları puanlama.





Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler