Çalışma Med Diyet Faydaları İtfaiyecilerin Kardiyovasküler Sağlığını Önerdi

Araştırmacılar, sonuçların akademilerdeki sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları hakkındaki talimatların fiziksel uygunluğu ve itfaiyecilerin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Temmuz 20, 2020
Julie Al-Zoubi adlı geliştiriciden

Son Haberler

Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma TH Chan Halk Sağlığı Okulu MEDI-Lifestyle'a uymanın, Amerika'nın genç itfaiyecilerinde hipertansiyon riskini ve aerobik kapasiteyi önemli ölçüde azalttığını buldu.

Ayrıca bakınız: Sağlık Haberleri

Journal of Occupational and Environmental Medicine'da yayınlanan çalışma, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını tanıtmanın, Akdeniz diyeti, yangın eğitim akademileri itfaiyecinin fiziksel eğitiminin faydalarını artırmaya ve kardiyovasküler sağlık.

Sonuçlarımız, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını genel olarak arttırmak için tasarlanan itfaiye akademisi müdahalelerinin, geleneksel olarak akademi ortamlarında sağlanan fiziksel uygunluk eğitimine ek faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.- Stefanos N Kales, çalışmanın ortak yazarı

ABD itfaiyecilerinin, obezite ve yüksek tansiyon dahil geleneksel risk faktörleri ile birlikte çalışmalarının yorucu doğası nedeniyle yüksek kardiyovasküler hastalık ve ani kardiyak ölüm riski altında olduğu tespit edilmiştir.

Araştırmacılar, bu çalışmanın daha fazla araştırmayla takip edilmesi durumunda, Akdeniz diyetinin ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinin, yangınla mücadele akademilerinde daha iyi sağlık için yararlı yeni bir yaklaşım olarak desteklenmesine yol açabileceğine inanıyor.

Çalışma, iki farklı itfaiye eğitim merkezinden 100'e yakın yeni askere odaklandı. Ortalama yaşları 25.6 olan erkek olan gönüllülerin yaşam tarzlarını değerlendirmek için MEDI-Lifestyle anketlerini doldurmaları istenmiştir.

Katılımcılar kiloları, uyku düzenleri, Akdeniz diyetine uymaları, sigara içme alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve televizyon izleyerek geçirdikleri saat sayısı ile ilgili soruları yanıtladılar.

Her sağlıklı özellik için bir puan verildi ve beş ile yedi arasında bir puan iyi olarak kabul edildi. En az sağlıklı yaşam tarzına sahip katılımcılar sıfır ile iki arasında puan aldı.

Daha yüksek puanlar artmış fiziksel uygunluk ve daha az vücut yağıyla ilişkili bulunmuştur. Ayrıca, daha yüksek skorlu elemanların hipertansiyona daha az eğilimli olduğu ve her ekstra puan için hipertansiyon riskinin yüzde 36 oranında düştüğü keşfedildi.

Yüksek bir MEDI-Lifestyle skoru da aerobik kapasiteyi arttırdı. Atılan her ekstra puan çift aerobik kapasiteye sahipti. Yüksek fiziksel aktivite ve bol miktarda uyku, daha iyi aerobik kapasiteye katkıda bulunan faktörler olarak belirtildi.

"Ortak yazar Stefanos N Kales, News Wise'a verdiği demeçte, sonuçlarımız, genel olarak sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını artırmak için tasarlanan yangın akademisi müdahalelerinin, geleneksel olarak akademi ortamlarında sağlanan fiziksel uygunluk eğitimine ek faydalar sağlayabileceğini gösteriyor ”dedi.

Kales birlikte yazdı önceki çalışma 2014 yılında, Akdeniz tarzı bir diyetin, katılan itfaiyecilerde kalp hastalığı ve metabolik sendrom riskini azaltmak için faydalı olduğu sonucuna vardı.

Bununla birlikte, bu, ABD'li genç itfaiyecilerde değiştirilmiş Akdeniz tarzı diyetin yararlı etkilerine odaklanan ilk çalışmaydı. Önceki çalışmalar, yaşlı insanlar, önceden sağlık sorunları olan katılımcılar ve Akdeniz popülasyonları üzerinde yoğunlaşmıştı.

Bu ilk çalışma, ilk olarak Amerikalı itfaiyecileri Akdeniz diyetinin faydaları konusunda eğitmenin ve onları beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye teşvik etmenin genel sağlıklarını iyileştirmenin etkili bir yolu olabileceği fikrini ateşledi. risklerini azaltmak kardiyovasküler hastalık.

2014 çalışması, değiştirilmiş Akdeniz tarzı diyeti izleyen itfaiyecilerin obez olmaya daha az eğilimli olduğu, daha düşük vücut yağına sahip olduğu ve fiziksel olarak daha formda olduğu sonucuna vardı. Obez itfaiyeciler ve diyetleri hızlı yiyecekler ve şekerli içecekler bakımından zengin olanlar, sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan ve normal kilolu itfaiyecilere göre daha düşük puan aldı.

Modifiye Akdeniz tarzı diyete bağlı kalan katılımcılar, düşük seviyelerde LDL (kötü) kolesterol ve daha yüksek HDL (iyi) kolesterol seviyeleri bildirdiler, bu da düşük kalp hastalığına göre daha düşük bir risk ve düşük metabolik sendrom riskinin yüzde 35 azaldığını gösteriyor. katılımcıları puanlama.





Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler