` Η μελέτη συνδέει τη μεσογειακή διατροφή με την καλύτερη μνήμη στον διαβητικό - Olive Oil Times

Μελέτη συνδέει μεσογειακή διατροφή με καλύτερη μνήμη σε διαβητικούς

Ιούνιος 16, 2019
Mary West

Πρόσφατες Ειδήσεις

Οι ερευνητές στη Βοστώνη θεώρησαν ότι οι διαβητικοί μπορεί να έχουν υγιέστερη λειτουργία του εγκεφάλου αν τηρήσουν ένα Μεσογειακή διατροφής (MedDiet). Το σχέδιο διατροφής συνδέθηκε με καλύτερη μνήμη, αναγνώριση λέξεων και άλλες γνωστικές δεξιότητες.

Τόσο η τήρηση μιας μεσογειακής διατροφής όσο και η αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να υποστηρίξουν τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία.- Οι ερευνητές του Χάρβαρντ

"Κατανάλωση τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά που χαρακτηρίζουν το μεσογειακό διαιτολόγιο έχει συσχετιστεί σταθερά με καλύτερη γνωστική λειτουργία μεταξύ ενηλίκων και ηλικιωμένων ενηλίκων ", δήλωσε ο Josiemer Mattei, επίκουρος καθηγητής της διατροφής στο Harvard TH Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας, και οι συνεργάτες έγραψαν.

"Καθώς η κατανάλωση μεσογειακής διατροφής έχει συσχετιστεί με την πρόληψη και τον έλεγχο της Διαβήτης τύπου 2, αυτό το διατροφικό πρότυπο μπορεί να έχει διπλά οφέλη τόσο για τον διαβήτη τύπου 2 όσο και για τον διαβήτη τύπου - γνωστική λειτουργία, "Πρόσθεσαν οι συγγραφείς της μελέτης.

Δείτε επίσης: Ειδήσεις υγείας

Στη μελέτη, ο Mattei και η ερευνητική ομάδα παρακολούθησαν 465 ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 και 711 ενήλικες χωρίς την ασθένεια. Οι συμμετέχοντες συμμετείχαν στη Μελέτη Υγείας της Βοστώνης Πουέρτο Ρίκα από το 2004 έως το 2007.

Χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια τροφίμων κατά την έναρξη και στο διετές σημείο, οι ερευνητές αξιολόγησαν την τήρηση των ακόλουθων διατροφικών σχεδίων: MedDiet, Διατροφικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης, δείκτης υγιεινής διατροφής και εναλλακτικός δείκτης υγιεινής διατροφής Επιπλέον, παρακολούθησαν τη γλυκόζη στο αίμα και αξιολόγησαν τη γνωστική ικανότητα χρησιμοποιώντας επτά νευροψυχολογικές εξετάσεις.

Έχεις λίγα λεπτά;
Δοκιμάστε το σταυρόλεξο αυτής της εβδομάδας.

Τα αποτελέσματα έδειξαν μια σχέση μεταξύ της αυστηρότερης προσήλωσης στο MedDiet και της υγιέστερης γνώσης για διαβητικούς τύπου 2 σε δύο χρόνια σε σύγκριση με την αρχική τιμή. Ωστόσο, αυτό το όφελος παρατηρήθηκε μόνο σε συμμετέχοντες με σταθερά επίπεδα γλυκόζης. Όταν τα άτομα είχαν χαμηλό ή μειωμένο έλεγχο γλυκόζης στο αίμα, ο σύνδεσμος εξαφανίστηκε.

Είπε ο Mattei Olive Oil Times Γιατί το MedDiet φάνηκε να αναιρεί άλλες υγιεινές δίαιτες για την ενίσχυση της γνώσης στους διαβητικούς.

"Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη του MedDiet σε σχέση με άλλες υγιεινές δίαιτες σημειώθηκαν μόνο σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 », είπε. "Μεταξύ αυτών χωρίς διαβήτη τύπου 2, όλες οι υγιεινές δίαιτες βοήθησαν εξίσου στη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης. "

"Δύο παράγοντες μπορεί να αποτελούν το υπόβαθρο των γνωστικών οφελών του MedDiet σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 », πρόσθεσε. "Πρώτον, ένα υγιές MedDiet περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καθώς και ψάρια και ξηρούς καρπούς. τρόφιμα που είναι άφθονα σε υγιή λίπη. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας έως μειώνοντας τη φλεγμονή και οξείδωση στον εγκέφαλο. "

"Δεύτερον, το MedDiet περιλαμβάνει ολόκληρους κόκκους και όσπρια που βοηθούν στην τήρηση ζάχαρη αίματος σε υγιή επίπεδα, Συνέχισε ο Ματτέι. "Η διατήρηση του διαβήτη τύπου 2 βοηθά στη μείωση των προϊόντων μεταβολικής οξείδωσης και διατηρεί αποτελεσματική δράση στην ινσουλίνη, η οποία παίζει ρόλο στις γνωστικές διαδικασίες. Επομένως, η δίαιτα μπορεί να έχει διπλά οφέλη στη γνώση και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. "

"Τόσο η τήρηση μιας μεσογειακής διατροφής όσο και η αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να υποστηρίξουν τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία », έγραψαν οι ερευνητές στο συμπέρασμά τους. "Οι υγιεινές δίαιτες, γενικά, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης σε ενήλικες χωρίς διαβήτη τύπου 2. "





Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις