Boston'daki araştırmacılar, şeker hastalarına uyması halinde şeker hastalarının daha sağlıklı beyin fonksiyonlarına sahip olabileceğini buldu. Akdeniz diyeti (MedDiet). Yemek planı daha iyi hafıza, kelime tanıma ve diğer bilişsel becerilerle bağlantılıydı.
Hem Akdeniz diyetine bağlı kalmak hem de Tip 2 diyabeti etkin bir şekilde yönetmek, optimal bilişsel işlevi destekleyebilir.- Harvard araştırmacıları
"Tüketen Akdeniz beslenme düzeninin karakteristik gıdaları ve besinleri Yetişkinler ve yaşlı yetişkinler arasında daha iyi bilişsel işlevlerle tutarlı bir şekilde ilişkilendirilmiştir, ”diyor Josiemer Mattei, Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okuluve meslektaşları yazdı.
"Akdeniz diyeti tüketmek, beslenmenin önlenmesi ve kontrolü ile ilişkilendirilmiştir. 2 tip diyabetBu diyet modelinin hem Tip 2 diyabet hem de biliş, ”Çalışmanın yazarları ekledi.
Ayrıca bakınız:Sağlık HaberleriÇalışmada, Mattei ve araştırma ekibi, Tip 465 diyabetli 2 yetişkin ve hastalığı olmayan 711 yetişkini takip etti. Katılımcılar, 2004'ten 2007'ye kadar Boston Porto Riko Sağlık Çalışmasına kaydoldular.
Araştırmacılar başlangıçta ve iki yıllık noktada gıda anketlerini kullanarak, aşağıdaki beslenme planlarına uyumu değerlendirdi: MedDiet, Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları, Sağlıklı Beslenme Endeksi ve Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi. Ek olarak, kan glukozunu izlemiş ve yedi nöropsikolojik test kullanarak bilişsel yeteneklerini değerlendirmişlerdir.
Sonuçlar, MedDiet'e daha sıkı bağlılık ile Tip 2 diyabet hastalarının daha sağlıklı bilişselliği arasında iki yılda taban çizgisine kıyasla bir bağlantı olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, bu fayda yalnızca stabil glikoz seviyeleri olan katılımcılarda not edildi. Bireyler zayıf veya azalan kan şekeri kontrolüne sahip olduklarında, bağlantı kayboldu.
Mattei söyledi Olive Oil Times MedDiet'in neden diyabetiklerde bilişi güçlendirmede diğer sağlıklı diyetlere güvendiği ortaya çıktı.
"MedDiet'in diğer sağlıklı diyetlere göre faydalarının yalnızca Tip 2 diyabetli hastalar arasında not edildiğini belirtmek önemlidir ”dedi. "Tip 2 diyabeti olmayanlar arasında, tüm sağlıklı diyetler aynı şekilde hafıza işlevini geliştirmeye yardımcı oldu. "
"Tip 2 diyabetli hastalarda MedDiet'in bilişsel faydalarının altında iki faktör yatıyor ”diye ekledi. "İlk olarak, sağlıklı bir MedDiet, antioksidan açısından zengin meyve ve sebzelerin yanı sıra balık ve kuruyemiş içerir; sağlıklı yağlarda bol miktarda bulunan yiyecekler. Bu besinler bilişsel işlevi sürdürmeye yardımcı olur. inflamasyonu azaltmak ve beyindeki oksidasyon. ”
"İkincisi, MedDiet, tahılların ve baklagillerin sağlıklı seviyelerde kan şekeri, ”Mattei devam etti. "Tip 2 diyabeti kontrol altında tutmak, metabolik oksidasyon ürünlerini düşürmeye yardımcı olur ve bilişsel süreçlerde rol oynayan verimli insülin etkisini sürdürür. Bu nedenle, diyetin biliş ve kan şekeri kontrolü üzerinde ikili faydaları olabilir. "
"Araştırmacılar, hem Akdeniz diyetine bağlı kalmak hem de Tip 2 diyabeti etkin bir şekilde yönetmek, optimal bilişsel işlevi destekleyebilir ”diye yazmışlardır. "Genel olarak sağlıklı beslenme, Tip 2 diyabeti olmayan yetişkinler arasında hafıza işlevini geliştirmeye yardımcı olabilir. "
Hakkında daha fazla yazı: diyabet, Harvard Halk Sağlığı Okulu, sağlık
Kasım 6, 2023
Çalışma Bulguları, EVOO'daki Polifenol Böbrekleri Diyabetle İlgili Hasarlardan Koruyabilir
Araştırmacılar, tip 1 diyabetin neden olduğu böbrek hastalığını tedavi etmek için sızma zeytinyağında bulunan bir polifenol olan dihidroksifenilglikolün kullanımını araştırdı.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Ağustos 18, 2023
EVOO'daki Biyofenoller, Obezite ve Prediyabette İyileştirilmiş Sonuçlarla Bağlantılı
Araştırmalar, oleocanthal ve oleacein bakımından zengin sızma zeytinyağı tüketmenin aynı zamanda kilo kaybına, vücut kitle indeksinde azalmaya ve bazal glisemiye neden olduğunu bulmuştur.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Nisan 9, 2024
Araştırma Bulgularına Göre İşlenmiş Gıdalar Olumsuz Sağlık Sonuçlarıyla İlişkili
Ultra işlenmiş gıdaların tüketimi, 30'dan fazla olumsuz sağlık sonucu riskiyle ilişkilendirildi.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Şubat 1, 2024
İyileştirilmiş Kardiyovasküler Hastalık Sonuçlarıyla Bağlantılı Zeytinyağı Metabolitleri
Araştırma, sızma zeytinyağı metabolit profilleri ile kardiyovasküler hastalık riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu ancak diyabetin olmadığını gösterdi.