Υγεία

Μελέτες Σύνδεσμοι Παχυσαρκίας και Άνοιας, συνιστά MedDiet

Ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή και άλλες συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής βοηθά τους ανθρώπους να διατηρήσουν έναν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος και, με τη σειρά τους, μειώνουν τους κινδύνους εμφάνισης άνοιας αργότερα στη ζωή, διαπίστωσαν ερευνητές.
Ιούλιος 22, 2020
Λίζα Άντερσον

Πρόσφατες Ειδήσεις

Νέα έρευνα από το University College of London (UCL) διαπίστωσε ότι η διαχείριση βάρους θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης άνοια.

Τηρώντας ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, όπως το Μεσογειακή διατροφή, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρηθεί το βέλτιστο επίπεδο βάρους και να μετριαστούν οι κίνδυνοι ανάπτυξης της εγκεφαλικής νόσου, δήλωσε ένας από τους κύριους συγγραφείς της μελέτης.

Το γεγονός ότι οι συμπεριφορές του τρόπου ζωής είναι τροποποιήσιμες σημαίνει ότι η ενθάρρυνση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να αποτρέψει ή να βελτιώσει τους υποκείμενους παράγοντες εγκεφαλοαγγειακού και καρδιαγγειακού κινδύνου που θα μπορούσαν επίσης να παρουσιάσουν κίνδυνο άνοιας.- Dorina Cadar, ανώτερος ερευνητής, UCL

"Τα τελευταία χρόνια η τήρηση μιας μεσογειακής διατροφής έχει λάβει μεγάλο ενδιαφέρον για την εκτίμηση του δυνητικού ρόλου της στη μείωση του κινδύνου καρδιακή ασθένεια, υψηλή χοληστερόλη, παχυσαρκία, διαβήτης τύπου 2, υπέρταση, καρκίνος και εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας », δήλωσε η Dorina Cadar, ανώτερος ερευνητής που ειδικεύεται στην άνοια στο UCL. Olive Oil Times.

"Διαπιστώσαμε ότι τα άτομα που είχαν δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) στο παχύσαρκο εύρος είχαν 31% υψηλότερο κίνδυνο άνοιας από εκείνους με ΔΜΣ στο φυσιολογικό εύρος, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, την εκπαιδευτική τους κατάσταση, την οικογενειακή τους κατάσταση, το κάπνισμα, τον διαβήτη , υπέρταση και κατάσταση απολιποπρωτεΐνης Ε4 φορέα », πρόσθεσε.

Δείτε περισσότερα για: Ειδήσεις υγείας

Η απολιποπρωτεΐνη Ε είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στον μεταβολισμό των λιπών στο σώμα, με την έκδοση Ε4 να είναι ο πιο εξέχων γνωστός γενετικός παράγοντας κινδύνου για σποραδική νόσο του Αλτσχάιμερ.

Διαφήμιση

Ο Cadar ηγήθηκε της μελέτης παρατήρησης, η οποία ξεκίνησε το 2002 και περιλαμβάνει δεδομένα από 6,582 άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρακολουθούνταν ανά διετία και εξακολουθούν να παρακολουθούνται.

Η έρευνα UCL έχει γίνει σε συνδυασμό με το Αγγλική Διαχρονική Μελέτη της Γήρανσης.

"Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένα βασικό στοιχείο ενός υγιεινού τρόπου ζωής που μπορεί να είναι ένας παράγοντας διευκόλυνσης στη διατήρηση του βέλτιστου βάρους και της επιτυχίας, υγιή γήρανση για το μυαλό, σώμα και ψυχή », είπε ο Καντάρ.

"Η μεσογειακή διατροφή τείνει αποφύγετε το κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι η πηγή των περισσότερων κορεσμένων λιπών στην τυπική δυτική διατροφή και για να συμπεριλάβουν τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ - κυρίως κρασί - γενικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων ", πρόσθεσε.

Εκτός από μια καλά ισορροπημένη διατροφή, η πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι άλλα βασικά στοιχεία για την επίτευξη ενός φυσιολογικού δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ήταν φυσική άσκηση και μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ.

"Νομίζω ότι είναι σημαντικό να εξετάσουμε ολιστικά όλες τις συμπεριφορές υγιεινού τρόπου ζωής. Μια υγιεινή διατροφή δεν αρκεί εάν λείπει η άσκηση από τη ζωή κάποιου », είπε ο Cadar. "Η υπόθεσή μου είναι ότι οι συμπεριφορές του θετικού τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, η σωματική δραστηριότητα, η επιλογή υγιεινότερων δίαιτων, η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο και η μείωση του στρες μπορεί να προστατεύσουν τις καρδιές μας και να επιβραδύνουν τη γνωστική πτώση στη μεταγενέστερη ζωή. "

"Το γεγονός ότι οι συμπεριφορές του τρόπου ζωής είναι τροποποιήσιμες σημαίνει ότι η ενθάρρυνση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να αποτρέψει ή να βελτιώσει την υποκείμενη εγκεφαλοαγγειακή και παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου αυτό θα μπορούσε επίσης να παρουσιάσει κίνδυνο άνοιας », πρόσθεσε.

Ο Cadar είπε ότι είναι επίσης πιθανό η σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της άνοιας να προκαλείται έμμεσα από άλλες καταστάσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι αντιχολινεργικές θεραπείες.

Τα αντιχολινεργικά εμποδίζουν τη δράση της ακετυλοχολίνης, μιας ουσίας που μεταδίδει μηνύματα στο νευρικό σύστημα.

Ωστόσο, μερικές πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η παχυσαρκία θα μπορούσε να θεωρηθεί προστατευτικός παράγοντας υγείας σε ηλικιωμένους.

"Αν και έχει καταστεί προφανές ότι το υπερβολικό σωματικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας μέσω μεταβολικών και αγγειακών οδών, όπως παρουσιάζεται στη μελέτη μας, πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν ορισμένες αντικρουόμενες πληροφορίες από προηγούμενες μελέτες που υποδηλώνουν ότι η σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και άνοιας παραμένει ασαφής ή ότι η παχυσαρκία μπορεί ακόμη και να είναι ένας προστατευτικός παράγοντας για την άνοια μεταξύ των ηλικιωμένων ατόμων », δήλωσε ο Cadar.

Πρόσθεσε ότι θα μπορούσε να υπάρξει μια σειρά εξηγήσεων για αυτό, με περισσότερη έρευνα σε όλα τα στάδια της ζωής.

Ο Καντάρ εξήγησε ότι όταν η παχυσαρκία θεωρείται προστατευτική σε ηλικιωμένους, αυτό οφείλεται γενικά στο γεγονός ότι όσοι έχουν διαγνωστεί με άνοια έχουν χάσει βάρος πριν από τη διάγνωση.

"Το καλό φαγητό και το ποτό είναι σημαντικά για να παραμείνετε υγιείς σε οποιαδήποτε ηλικία », είπε. "Μια υγιεινή διατροφή είναι πιθανό να βελτιώσει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. "

Σημαντικά, η μελέτη UCL διαπίστωσε διαφορά φύλου στον κίνδυνο άνοιας που σχετίζεται με την παχυσαρκία.

"Είναι ενδιαφέρον ότι οι γυναίκες με κοιλιακή παχυσαρκία (υψηλή περιφέρεια μέσης) είχαν 39% αυξημένο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με τις γυναίκες χωρίς κοιλιακή παχυσαρκία, αλλά αυτή η συγκεκριμένη συσχέτιση δεν βρέθηκε μεταξύ των ανδρών », δήλωσε ο Cadar.

Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο International Journal of Epidemiology.

Εκείνη την εποχή, ο Andrew Steptoe, συν-συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε ότι η άνοια είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για την υγεία των 21st αιώνα που θα μπορούσε να απειλήσει την επιτυχή γήρανση. Πρόσθεσε ότι τα ευρήματά τους δείχνουν αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας θα επιδεινώσει το πρόβλημα.





Διαφήμιση

Σχετικές ειδήσεις