Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Burdeos junto con otros centros de investigación en Francia sugiere que los adultos mayores que cuidan su corazón tienen menos probabilidades de desarrollar demencia que las personas que descuidan su salud cardiovascular.

Incluso cuando las personas no alcanzaron objetivos óptimos para la salud cardiovascular, aún podrían beneficiarse del intento.- Cecilia Samieri, La Universidad de Burdeos

El estudio se centró en siete recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón (AHA) para lograr resultados óptimos. cardiovascular health. Las recomendaciones de la AHA fueron: no fumar; haciendo ejercicio regularmente comiendo una dieta rica en pescado, frutas y verduras; mantener un peso saludable; y controlar la presión arterial, el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol dentro de rangos saludables.

La study siguió durante un promedio de ocho años y medio las personas con 6,626 de 65 o mayores que no tenían demencia al inicio de la investigación. Durante el período, aproximadamente el 11 por ciento de los participantes (personas 745) desarrollaron demencia.

Los investigadores descubrieron que con cada recomendación adicional de salud del corazón que se reunían los participantes, tenían un 10 por ciento menos de probabilidades de desarrollar demencia. Se encontró que cada recomendación que lograron los participantes condujo a mejores puntuaciones correspondientes en las pruebas cognitivas.

Un flujo sanguíneo adecuado es esencial para la buena salud del corazón y el cerebro, pero con el tiempo los vasos sanguíneos pueden estrecharse y endurecerse, lo que da como resultado un daño conocido como atherosclerosis lo que puede aumentar el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y deterioro cognitivo.

La aterosclerosis puede mantenerse a raya manteniendo un estilo de vida saludable y manteniendo la presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre y los niveles de colesterol dentro de límites seguros. La presión arterial alta, los niveles elevados de colesterol y el exceso de azúcar en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y provocar complicaciones que reducen el flujo de sangre al cerebro.

El estudio fue dirigido por Cecilia Samieri, de la Universidad de Burdeos, quien dijo a Reuters: "Incluso cuando las personas no alcanzaron objetivos óptimos para la salud cardiovascular, aún podrían beneficiarse del intento. Desde una perspectiva pragmática y de salud pública, promover un cambio en la salud cardiovascular de niveles pobres a niveles intermedios puede ser más alcanzable y tener un mayor efecto a nivel de la población que el cambio más desafiante de niveles pobres a niveles óptimos ".

El estudio no pudo documentar que los cambios en el estilo de vida afectan directamente la salud cardiovascular o reducen el riesgo general de demencia y cognitive decline. La salud cardiovascular de los participantes solo se midió al inicio del estudio y podría haber cambiado con el tiempo, afectando la salud de su cerebro.

Un estudio separado published En JAMA, que examinó los mismos factores en la salud cardiovascular, se encontró que los adultos más jóvenes con una salud cardíaca óptima experimentaron menos cambios en el cerebro relacionados con problemas cognitivos en la vida posterior.

El autor principal, Paul Leeson, de la Universidad de Oxford del Reino Unido, dijo a Reuters que habían centrado el estudio en los jóvenes, "porque pensamos que estos cambios en los vasos sanguíneos pueden ocurrir antes de que se produzca un daño significativo en el cerebro".

Leeson agregó: "Pudimos demostrar que existen diferencias en los vasos sanguíneos relacionadas con los niveles de diferentes factores de riesgo y que estas diferencias son evidentes en la edad adulta".

Ese estudio observó a los participantes de 125 con una edad promedio de 25. Por cada recomendación adicional que siguieron para una salud cardíaca óptima, se encontró que los sujetos tenían vasos sanguíneos más sanos y una mayor densidad de vasos sanguíneos en el cerebro.

Cincuenta y dos de los participantes se midieron el flujo de sangre en su cerebro y se encontró que con cada recomendación adicional de salud cardíaca óptima alcanzada, el bombeo de sangre a través del cerebro aumentó significativamente.

Consumption of olive oil Durante mucho tiempo se ha asociado con mejorar la salud del corazón. Un estudio de 2014 confirmó que los compuestos fenólicos que se encuentran en alimentos de origen vegetal, incluido el aceite de oliva, son beneficiosos para la salud cardiovascular y reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

Un estudio más reciente realizado en 2016 confirmó que la Mediterranean Diet rico en aceite de oliva fue eficaz para mejorar la función cerebral, frenar el deterioro cognitivo y reducir el riesgo de Alzheimer.




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