Dans tout le pays, les enfants atteints du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) sont des médicaments couramment prescrits qui entraînent une gamme d'effets secondaires. Est-il possible que le régime méditerranéen (MedDiet) aide à prévenir cette maladie?

Une nouvelle étude de l'Université de Barcelone en Espagne cherchait une réponse à la question en examinant les habitudes alimentaires des participants à 120 âgés de moins de 12 ans, dont la moitié avait récemment été diagnostiquée avec le TDAH. Les jeunes devaient déclarer les aliments qui composaient leurs repas typiques. Les données obtenues ont été utilisées pour déterminer la différence de degré d’adhérence à la MedDiet entre les personnes avec et sans le trouble.

On pourrait interpréter bon nombre des médicaments typiques pour le TDAH comme présentant un rapport risques / avantages qui provoque une pause.- Michael Wald, nutrition intégrée

Parmi les jeunes atteints de TDAH, 30 pour cent a bien suivi le MedDiet; tandis que des jeunes sans le désordre, 63 pour cent l'ont bien suivi. En général, les personnes atteintes du TDAH mangent moins de fruits, de légumes et de poisson gras, en plus de la restauration rapide et de la malbouffe. Les auteurs ont conclu que les participants présentant une adhérence faible à moyenne au MedDiet présentaient un risque de TDAH trois à sept fois plus élevé.

Bien que les résultats ne prouvent pas que de mauvaises habitudes alimentaires causent le TDAH, ils montrent néanmoins qu'ils peuvent jouer un rôle important. «Nos données appuient la notion selon laquelle non seulement les« nutriments spécifiques », mais également le« régime complet »devraient être pris en compte dans le TDAH», ont écrit les auteurs. L'étude a été publiée dans Pediatrics.

Largement loué pour ses nombreux avantages, le MedDiet est composé de fruits, de légumes, de haricots, de noix, de grains entiers et d’huile d’olive. En outre, le poisson est préféré à la volaille et à la viande rouge, tandis que les herbes et les épices sont préférés au sel.

Pour avoir un aperçu des problèmes liés à l’étude, Olive Oil Times a interviewé Michael Wald, directeur des services de longévité chez Integrated Nutrition à Mount Kisco, New York. Ses réflexions révèlent la valeur du traitement du TDAH par des moyens holistiques impliquant principalement un régime alimentaire.

Olive Oil Times: Pourriez-vous spéculer sur les raisons pour lesquelles le régime méditerranéen semble avoir un effet protecteur contre le TDAH?

forêt: «On sait que le TDAH implique des anomalies dans la structure de la membrane cellulaire des neurones du cerveau. Ces cellules sont constituées de graisses insaturées comprenant des acides gras oméga 3, qui assurent une «neuroprotection» et permettent au cerveau et au système nerveux de s'auto-corriger.

«Le MedDiet est particulièrement riche en graisses saines, car il comprend les acides gras oméga 3 du poisson, ainsi que les acides gras monoinsaturés présents dans les avocats et l'huile d'olive. Ces graisses sont incorporées dans le cerveau des personnes atteintes du TDAH, améliorant potentiellement la mémoire, l'attention, l'humeur, le comportement et même l'apprentissage.

«Parce que le MedDiet a des niveaux extrêmement bas de graisse saturée provenant de la viande, ce qui« durcit »le cerveau et le système nerveux, il protège davantage. De plus, il a été prouvé que les graisses saturées réduisaient la circulation sanguine et la nutrition des cellules, tout en favorisant l’inflammation - problèmes caractéristiques de nombreux patients atteints du TDAH.

«Consommer de grandes quantités de fruits et de légumes contenus dans le MedDiet fournit des dizaines de milliers de phytonutriments végétaux qui sont de puissants antioxydants, des stabilisants de la membrane cellulaire, des détoxifiants et des immunomodulateurs. En bref, ils sont absolument nécessaires pour optimiser la santé et le bien-être en général. "

Olive Oil Times: Qu'est-ce qui vous inquiète le plus à propos de la forte dépendance aux médicaments pour le TDAH?

forêt: «Contrairement à la croyance populaire, ces médicaments n'ont pas été bien étudiés chez les enfants. En fait, à ma connaissance, aucune étude à long terme n'est disponible. Même s'ils l'étaient, le bon sens général nous dit que les enfants ne souffrent pas de «carences en drogue».

Cela signifie que les professionnels de la santé devraient d’abord examiner l’influence potentielle du stress, du régime alimentaire, de l’augmentation des besoins nutritionnels, de la génétique, des infections cachées, des toxines, des problèmes de malabsorption digestive, des affections inflammatoires et d’autres facteurs / causes du TDAH. Beaucoup d’entre eux peuvent être modifiés de manière adéquate par une refonte de la consommation alimentaire et des ajustements de l’environnement. Les médicaments présentent généralement des risques, et bon nombre des médicaments typiques pour le TDAH pourraient être interprétés chez certaines personnes atteintes du TDAH comme présentant un rapport bénéfice / risque qui provoque une pause. "



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