Saúde

Estudo sugere benefícios da dieta médica Saúde cardiovascular de bombeiros

Os pesquisadores dizem que os resultados mostram que as instruções sobre hábitos de vida saudáveis ​​nas academias podem ajudar a melhorar a aptidão física e a saúde geral dos bombeiros.

Jul. 20, 2020
Por Julie Al-Zoubi

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Um estudo recente de cientistas da Universidade de Harvard Escola de Saúde Pública TH Chan descobriram que a adesão ao MEDI-Lifestyle reduziu significativamente o risco de hipertensão e melhorou a capacidade aeróbica nos jovens bombeiros da América.

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O estudo, publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine, sugeriu que a introdução de hábitos de vida saudáveis, incluindo o dieta mediterrânea, nas academias de treinamento de incêndio poderiam ajudar a aumentar os benefícios do treinamento físico dos bombeiros e melhorar sua saúde cardiovascular.

Nossos resultados sugerem que as intervenções da academia de bombeiros, projetadas para aumentar os hábitos de vida saudáveis ​​em geral, podem agregar benefícios adicionais ao treinamento físico físico tradicionalmente oferecido em academias.- Stefanos N Kales, co-autor do estudo

Os bombeiros americanos foram identificados como de alto risco de doenças cardiovasculares e morte súbita cardíaca devido à natureza extenuante de seu trabalho, juntamente com fatores de risco convencionais, incluindo obesidade e pressão alta.

Os pesquisadores acreditam que, se este estudo for acompanhado de mais pesquisas, poderá levar à dieta mediterrânea e outras mudanças no estilo de vida como uma nova abordagem benéfica para melhorar a saúde nas academias de combate a incêndios.

O estudo concentrou-se em quase 100 novos recrutas de dois diferentes centros de treinamento de combate a incêndios. Os voluntários, que eram na maioria homens, com idade média de 25.6 anos, foram solicitados a preencher questionários MEDI-Lifestyle para avaliar seu estilo de vida.

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Os participantes responderam perguntas sobre peso, padrões de sono, adesão a uma dieta mediterrânea, hábitos de fumar, atividade física e número de horas passadas assistindo televisão.

Foi atribuído um ponto para cada característica saudável e uma pontuação entre cinco e sete foi considerada boa. Os participantes com estilos de vida menos saudáveis ​​obtiveram pontuações entre zero e dois.

Escores mais altos foram associados ao aumento da aptidão física e menos gordura corporal. Também foi descoberto que os recrutas com pontuação mais alta eram menos propensos à hipertensão e, para cada ponto extra pontuado, o risco de hipertensão caía 36%.

Uma pontuação alta no MEDI-Lifestyle também aumentou a capacidade aeróbica. Cada ponto extra marcado foi anotado para dobrar a capacidade aeróbica. Altos níveis de atividade física e muito sono também foram apontados como fatores contribuintes para uma melhor capacidade aeróbica.

"Nossos resultados sugerem que as intervenções da academia de bombeiros, projetadas para aumentar os hábitos de vida saudáveis ​​em geral, podem agregar benefícios adicionais ao treinamento físico tradicionalmente oferecido em ambientes de academia ”, disse o co-autor Stefanos N Kales ao News Wise.

Kales é co-autor de um estudo anterior em 2014, que concluiu que uma dieta no estilo mediterrâneo era benéfica para reduzir o risco de doenças cardíacas e síndrome metabólica nos bombeiros participantes.

No entanto, este foi o primeiro estudo a se concentrar nos efeitos benéficos de uma dieta mediterrânea modificada em jovens bombeiros dos EUA. Estudos anteriores haviam se concentrado em idosos, participantes com condições de saúde pré-existentes e populações mediterrâneas.

Este estudo inicial despertou a idéia de que educar os bombeiros americanos sobre os benefícios da dieta mediterrânea e incentivá-los a melhorar seus hábitos alimentares poderia ser uma maneira eficaz de melhorar sua saúde geral e reduzir o risco de doença cardiovascular.

O estudo de 2014 concluiu que os bombeiros que seguiram a dieta mediterrânea modificada eram menos propensos a serem obesos, tinham menos gordura corporal e eram mais aptos fisicamente. Os bombeiros obesos e aqueles cujas dietas eram ricas em fast food e bebidas açucaradas tiveram uma pontuação mais baixa do que os bombeiros com hábitos alimentares saudáveis ​​e com peso normal.

Os participantes que aderiram à dieta mediterrânea modificada também relataram níveis mais baixos de colesterol LDL (ruim) e níveis mais altos de colesterol HDL (bom), o que sugeria um risco menor para doenças cardíacas e um risco 35% menor de síndrome metabólica em comparação com participantes com baixa pontuação.





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