Crianças em todo o país com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) são medicamentos comumente prescritos que carregam uma série de efeitos colaterais. É possível que após a dieta mediterrânea (MedDiet) possa ajudar a prevenir a doença?

Um novo estudo da Universidade de Barcelona, ​​na Espanha, buscou a resposta da pergunta investigando os hábitos alimentares dos participantes do 120 entre as idades de 6 e 16, metade dos quais foram diagnosticados recentemente com TDAH. Os jovens foram obrigados a relatar os alimentos que compunham suas refeições típicas. Os dados obtidos foram utilizados para determinar a diferença no grau de adesão ao MedDiet entre aqueles com e sem o distúrbio.

Muitos dos medicamentos típicos para o TDAH podem ser interpretados como tendo uma relação risco-benefício que causa uma pausa.- Michael Wald, Nutrição Integrada

Dos jovens com TDAH, 30 por cento seguiu bem o MedDiet; enquanto da juventude sem a desordem, 63 por cento a seguiu bem. Em geral, aqueles com TDAH comem menos frutas, verduras e peixes gordurosos, além de mais fast food e junk food. Os autores concluíram que os participantes com baixa a média adesão ao MedDiet tinham um risco três a sete vezes maior de TDAH.

Embora os resultados não provem que os maus hábitos alimentares causam TDAH, eles mostram que podem ter um papel importante. "Nossos dados apóiam a noção de que não apenas" nutrientes específicos ", mas também a" dieta integral "devem ser considerados no TDAH", escreveram os autores. O estudo foi publicado em Pediatrics.

Amplamente elogiado por seus amplos benefícios, o MedDiet consiste em frutas, vegetais, feijões, nozes, grãos integrais e azeite de oliva. Além disso, o peixe é preferido em relação a aves e carne vermelha, enquanto ervas e especiarias são favorecidas em relação ao sal.

Para obter uma perspectiva sobre questões relacionadas ao estudo, Olive Oil Times Entrevistou Michael Wald, diretor de serviços de longevidade da Integrated Nutrition em Mount Kisco, Nova York. Suas idéias revelam o valor de abordar o TDAH através de meios holísticos que envolvem principalmente a dieta.

Olive Oil Times: Você poderia especular sobre por que a dieta mediterrânea parece ter algum efeito protetor contra o TDAH?

floresta: “O TDAH é conhecido por envolver anormalidades na estrutura da membrana celular dos neurônios do cérebro. Essas células são constituídas de gordura insaturada que inclui ácidos graxos ômega 3, que fornecem 'neuroproteção' e proporcionam ao cérebro e ao sistema nervoso a capacidade de se auto-corrigir.

“A MedDiet é particularmente rica em gordura saudável, pois inclui os ácidos graxos ômega 3 dos peixes, juntamente com os ácidos graxos monoinsaturados encontrados nos abacates e no azeite de oliva. Essas gorduras são incorporadas ao cérebro das pessoas com TDAH, melhorando potencialmente a memória, a atenção, o humor, o comportamento e até mesmo o aprendizado.

“Como a MedDiet tem níveis extremamente baixos de gordura saturada da carne, que 'endurece' o cérebro e o sistema nervoso, ela é ainda mais protetora. Além disso, a gordura saturada é comprovada para reduzir a circulação e entrega nutricional para as células, bem como promover a inflamação - problemas característicos de muitos portadores de TDAH.

“Consumir grandes quantidades de frutas e legumes contidos no MedDiet fornece dezenas de milhares de fitonutrientes vegetais que são potentes antioxidantes, estabilizadores da membrana celular, desintoxicantes e moduladores imunitários. Em suma, eles são absolutamente necessários para otimizar a saúde geral e o bem-estar. ”

Olive Oil Times: O que você acha mais preocupante sobre a forte dependência de medicamentos para o TDAH?

floresta: “Ao contrário da crença popular, esses medicamentos não foram bem estudados em crianças. Na verdade, que eu saiba, não há estudos de longo prazo disponíveis. Mesmo se fossem, o senso comum holístico nos diz que as crianças não têm "deficiências de drogas".

Isso significa que os profissionais de saúde devem primeiro olhar para a influência potencial do estresse, dieta, aumento das necessidades nutricionais, genética, infecções ocultas, toxinas, problemas de má absorção digestiva, condições inflamatórias e outros fatores / causas do TDAH. Muitos deles podem ser modificados adequadamente com uma revisão da ingestão de alimentos e ajustes no ambiente. Medicamentos comumente têm riscos, e muitos dos medicamentos típicos para o TDAH podem ser interpretados em certos indivíduos com TDAH como uma relação risco-benefício que causa uma pausa ”.



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