Yeni araştırmalar 'Amerikan tarzı' bir diyetin harekete geçtiğini ve burada kalmak için olabileceğini gösteriyor.
The Akdeniz diyeti bitki bazlı gıdalara öncelik vererek uzun zamandır iyi beslenme alışkanlıklarının ayırt edici özelliği olmuştur. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, özellikle belirli Avrupalılar arasında gözden düştüğünü gösteriyor.
Tatlı ve özellikle şekerli meşrubat alımlarını azaltırken çocuklarda meyve ve sebze tüketimini artırmak çok önemlidir.- João Breda, Dünya Sağlık Örgütü
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) Çocukluk Obezite Gözetleme Girişimi verilerine göre, Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi ülkelerde beş erkekten biri obez. Nispeten, Norveç ve İrlanda gibi Kuzey Avrupa ülkelerinden gelen çocukların yüzde 10'inden azı obezdi.
Görünüşe göre, DSÖ araştırmacılarına göre, Akdeniz diyeti artık Güney Avrupa'nın çoğunda lehine değil. New York Üniversitesi'nde beslenme profesörü olan Kristie Lancaster, MarketWatch'a en son verilerin önemli olduğunu söyledi. "Amerikan diyeti. ”
Bu, McDonald's gibi Amerikan fast food kuruluşlarının dünya çapında kolayca bulunabileceği anlamına geliyor. Bu nedenle, güney Avrupa gibi bölgelerde daha fazla insan, diyetlerini daha tuzlu, daha az sağlıklı seçeneklerin mevcudiyeti tarafından değiştirildiğini görüyor.
"Tatlı ve özellikle şekerli meşrubat alımlarını azaltırken, çocuklarda meyve ve sebze tüketimini arttırmak çok önemlidir ”dedi. "Verilerimiz, birçok annenin çocuklarını aşırı kilolu veya obez olarak tanımadığını gösterdiğinden, ebeveynlerin ve ailelerin çocukluk obezitesi sorunu hakkında farkındalığını arttırmak da çok önemlidir. ”
Akdeniz diyeti öncelikle meyveler, sebzeler, baklagiller, rafine edilmemiş tahıllar, zeytinyağı ve balık tüketmekten ibarettir ve tipik olarak az yağlı veya yağsız süt ürünleri içermesine rağmen, uzmanlar çocukların neden plan üzerinde başarılı olamadıklarının bir nedeni olmadığını söylüyorlar. iki yaşına kadar tam süt tüketiyorlardı. Profesör beslenme ve çocuk profesörü Rachel Johnson, CNN'e söyledi.
Yetişkinlerde, Akdeniz diyetinin beyin, kalp ve kemik sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. Çocuklar için diyet, potansiyel olarak obezite, astım ve alerji riskini azaltarak iyi bir dünya da sağlayabilir.
Her ne kadar çok sayıda çalışma olmasına rağmen Akdeniz diyetinin sağlık yararları, diyet değişiklikleri yapmadan önce daima doktorunuza danışmanız gerektiğini belirtmekte fayda var. Genel refahınızı güvenli bir şekilde nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda size fikir verebilir.
Hakkında daha fazla yazı: çocuklar için, Akdeniz diyeti
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Aralık 5, 2023
Kaliforniya'daki Zeytinyağı Merkezli Bir Müfredat, Hasta Bir İlçeye Yardım Etmek İstiyor
Tarım akarına rağmen Kern County, eyaletin geri kalanıyla karşılaştırıldığında yüksek düzeyde gıda güvensizliği, obezite ve diyabetten muzdarip.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.