The Mediterranean diet Bitki bazlı gıdaların önceliklendirilmesiyle uzun zamandan beri iyi beslenme alışkanlıklarının bir işareti olmuştur. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, özellikle belirli Avrupalılar arasından lehine düştüğünü göstermektedir.

Çocuklarda meyve ve sebze tüketimini arttırmak, tatlı ve özellikle şekerli meşrubat alımını azaltmak çok önemlidir.- João Breda, Dünya Sağlık Örgütü

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Çocukluk Obezite Gözlem Girişimi'nin verilerine göre Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi ülkelerde beş çocuktan biri obezdir. Karşılaştırmalı olarak, Norveç ve İrlanda gibi Kuzey Avrupa ülkelerinden gelen 10 oranından daha azı obez idi.

Sonuç olarak, DSÖ araştırmacılarına göre, Akdeniz diyeti artık Güney Avrupa'nın büyük bir kısmının lehine değil. New York Üniversitesi'nde beslenme profesörü olan Kristie Lancaster, MarketWatch'e en son verilerin önemli olduğunu ve “Amerikan diyeti” adını verdiği şeyin genişlemesini işaret ettiğini söyledi.

Bu, McDonald's gibi Amerikan fast food işletmelerinin dünyanın dört bir yanında kolayca bulunabileceği anlamına geliyor. Bu nedenle, güney Avrupa gibi bölgelerdeki daha fazla kişi, diyetlerini tuzluluk, daha az sağlıklı seçeneklerin mevcudiyeti ile değiştirdiğini görüyor.

Moskova'da Rusya Federasyonu'nun bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesi ve kontrolü için DSÖ Avrupa Bürosu Başkanı João Breda, “Çocuklarda meyve ve sebze tüketimini arttırmak, tatlılar ve özellikle şekerli alkolsüz içecekleri azaltmak çok önemli” dedi. “Verilerimizin birçok annenin çocuklarını aşırı kilolu ya da obez olarak tanıyamadığı göz önüne alındığında, ebeveynlerin ve ailelerin çocukluk çağı obezitesi konusunda farkındalıklarını arttırmak çok önemlidir.”

Akdeniz diyeti esas olarak meyveler, sebzeler, baklagiller, rafine edilmemiş tahıllar, zeytinyağı ve balık tüketmekten ibaret olup, genellikle az yağlı veya yağsız süt ürünleri içermesine rağmen, uzmanlar çocukların plana ne kadar uzun süre ulaşamadıkları konusunda hiçbir neden olmadığını söylerler. iki yaşına kadar tam sütü tüketirler, beslenme ve pediatri profesörü Rachel Johnson CNN'ye söyledi.

Yetişkinlerde, Akdeniz diyetinin beyin, kalp ve kemik sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. Çocuklar için diyet, obezite, astım ve alerji riskini potansiyel olarak azaltarak, iyi bir dünya da yapabilir.

Her ne kadar health benefits of the Mediterranean dietDiyet değişiklikleri yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğine dikkat edin. Genel refahınızı güvenli bir şekilde nasıl geliştirebileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.




Hakkında daha fazla yazı: , ,